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Cardamomo: qué es, para qué sirve y cómo usar

El cardamomo es una especia que se puede utilizar en recetas dulces o saladas, con beneficios para la salud como ayudar a mejorar la digestión y evitar el estreñimiento. Conozca qué es el cardamomo, para qué sirve y sus beneficios y cómo usar.

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Coyol: 7 beneficios de la fruta y cómo comer

El coyol o cocoyol es una fruta que ayuda en el aumento de peso, combate el estreñimiento, previene el envejecimiento prematuro y mantiene la salud de los ojos, ya que es rica en calorías, fibras, vitamina A, vitamina E y betacaroteno. Vea los beneficios del coyol y aprenda cómo comer esta fruta con recetas saludables.

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Azafrán: para qué sirve y cómo usar (con recetas)

El azafrán es una planta medicinal que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, siendo muy utilizada para ayudar a combatir la depresión, diabetes, aliviar los síntomas del TPM y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es el azafrán, para qué sirve, si el azafrán y cúrcuma es lo mismo, cómo usar y recetas.

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Azúcar mascabado: qué es, para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El azúcar mascabado es un tipo de azúcar no refinado que se obtiene mediante la cocción del jugo de caña de azúcar y que puede mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Conozca más qué es el azúcar mascabado, para qué sirve, propiedades, diferencia entre azúcar moreno y mascabado y como consumir, con recetas.

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Vinagre de manzana: 10 beneficios para qué sirve y cómo utilizar

El vinagre de manzana sirve para controlar la diabetes y disminuir el colesterol malo, además de mejorar la digestión y ayudar al tratamiento de problemas de la piel. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cuáles son sus beneficios y propiedades, cómo prepararlo en casa y cómo utilizar.

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10 alimentos para aumentar la testosterona (con menú y recetas)

Para aumentar la testosterona, es posible añadir a la alimentación diaria alimentos ricos en zinc, omega-3 y antioxidantes, como las espinacas, el cacao y los anacardos, por ejemplo. Vea los principales alimentos que ayudan a aumentar la testosterona, un menú ejemplo de cómo incorporarlos y algunas recetas.

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Legumbres: qué son, beneficios y cómo consumir

Las legumbres, como los frijoles y el garbanzo, son ricas en fibras, proteínas y minerales y ayudan a controlar el colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, previniendo diferentes enfermedades, como cáncer, diabetes y obesidad. Conozca más sobre las legumbres y para qué sirven, con algunas recetas.

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12 alimentos con colágeno

Los alimentos ricos en colágeno son la carne roja, el pollo, los pescados y la gelatina, que ayudan a prevenir la flacidez y las arrugas, principalmente cuando son consumidos con alimentos ricos en vitamina C y zinc, por ejemplo. Conozca más sobre alimentos ricos en colágeno.

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12 alimentos para la memoria

El chocolate amargo, el té verde y las frutas rojas son alimentos ricos en compuestos antioxidantes que protegen las células del sistema nervioso contra los radicales libres y estimulan la oxigenación del cerebro, mejorando la memoria. Vea los principales alimentos que mejoran la memoria y la concentración.

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7 beneficios del amaranto (y cómo consumirlo)

El amaranto es un pseudo cereal sin gluten, rico en proteínas de buena calidad, fibras, vitaminas y minerales, como el calcio y el zinc, que favorece el aumento de la masa muscular y podría ayudar a reducir el colesterol. Conozca otros beneficios del amaranto para la salud, cómo consumir y cómo cocinar.

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Agua de coco: 10 beneficios, propiedades y cómo tomar

El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios del agua de coco, para qué sirve el agua de coco, propiedades del agua de coco y cómo consumirla.

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Atún: 10 beneficios y cómo hacer (con recetas)

El atún es un pescado que ofrece muchos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, ganar masa muscular, evitar la anemia, además de mantener la salud de la piel, huesos y ojos. Conozca más sobre los beneficios del atún, cómo prepararlo y recetas.

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Algarrobo: qué es, para qué sirve y cómo usar

El algarrobo, cuyo nombre científico es Hymenaea courbaril, que posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiespasmódicas y expectorantes. Conozca más qué es, para qué sirve el algarrobo y cómo usar.

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10 alimentos probióticos (y cómo consumirlos)

Los alimentos probióticos como el yogur, kéfir, kombucha y tepache contienen levaduras y bacterias buenas que ayudan a mantener la salud en general. Conozca una lista de alimentos con probióticos, sus beneficios y cómo consumirlos.

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Albahaca: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

La albahaca es una planta medicinal que sirve para tratar algunas enfermedades como gases y dolor de garganta, por ejemplo. Conozca para qué sirve, beneficios, cómo preparar té de albahaca, sus propiedades y contraindicaciones .