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Jugo verde: 7 beneficios, para qué sirve y cómo prepararlo (¡con recetas!)

El jugo verde ayuda a bajar de peso, a fortalecer el sistema inmunitario, a desintoxicar y a prevenir enfermedades cardiovasculares debido a que es preparado con ingredientes que poseen propiedades antioxidantes, saciantes e hipolipemiantes. Vea todos los beneficios del jugo verde y cómo prepararlo con recetas sabrosas.

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Yaca: 10 beneficios y cómo usar (con recetas)

La yaca es una fruta que ofrece diversos beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, facilitar la pérdida de peso, ayudar a controlar la presión arterial y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca más beneficios y propiedades de la yaca y qué enfermedades previene.

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12 frutas laxantes para el estreñimiento (¡comprobadas!)

Las frutas laxantes para el estreñimiento que ayudan a ir al baño, como papaya, naranja y aguacate son alimentos con fibra y agua que mejoran el tránsito intestinal. Conozca otras frutas laxantes para el estreñimiento y otros consejos.

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10 beneficios de la almendra para la salud (¡comprobados!)

Las almendras son ricas en fibras que favorecen el control de los niveles de glucosa en sangre, ayudando a prevenir la diabetes. Además, también son ricas en flavonoides, un compuesto que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y el cáncer. Vea otros beneficios de las almendras, sus propiedades y cómo consumirlas.

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Nuez de Brasil: propiedades, para qué sirve y cómo consumir

La nuez de Brasil es una semilla de la familia de las oleaginosas que brinda beneficios para la salud, como prevenir aterosclerosis, cáncer, trombosis y reducir la presión alta. Conozca otras propiedades de la nuez de Brasil, para qué sirve, cómo consumirla y sus contraindicaciones.

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Oleaginosas: qué son, 10 ejemplos y beneficios

Las oleaginosas son alimentos que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, el envejecimiento prematuro, mantener la salud intestinal y ayudar en la pérdida de peso, ya que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios e hipolipemiantes. Vea qué son las oleaginosas, ejemplos y sus beneficios.

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Avellanas: propiedades y 8 beneficios para la salud

Las avellanas son un fruto seco que proporcionan energía por su elevado contenido de grasas. Además, son ricas en otros nutrientes y aportan diversos beneficios para la salud. Vea las propiedades de las avellanas, sus beneficios e información nutricional, cómo consumirlas y algunas recetas saludables que puede preparar.

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Alimentos para la osteoporosis: cúales comer y evitar (con menú de ejemplo)

La dieta para la osteoporosis debe ser rica en calcio, que es el principal mineral formador de masa ósea, y vitamina D, que es necesaria para su absorción y metabolización en el organismo. Conozca cómo se realiza la dieta para la osteoporosis, que alimentos comer y cuáles debe evitar.

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Alimentos constructores: qué son, cuáles son y ejemplos

Los alimentos constructores son aquellos que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, como la masa muscular, además de favorecer la cicatrización. Conozca más sobre qué son, cuáles son sus principales funciones y vea ejemplos de alimentos constructores .

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9 propiedades del melón, beneficios y cómo consumirlo

El melón es una fruta que posee propiedades como ayudar a perder peso, a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir enfermedades cardíacas; asimismo, es rico en agua, por lo que es excelente para mantener la hidratación del cuerpo. Vea más beneficios, y sepa si el melón engorda, con algunas recetas.

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Uvas: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

Las uvas son frutas ricas en antioxidantes y agua que proporcionan beneficios para la salud, como prevenir el cáncer, evitar la fatiga muscular y mejorar el funcionamiento del intestino. Vea los beneficios de las uvas verdes, moradas y rojas, sus propiedades, la diferencia entre la uva verde y morada y cómo consumirlas.

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Camote: 9 beneficios, propiedades y cómo consumirlo

El camote, conocido también como batata o batata dulce, es una raíz tuberculosa que suministra energía al organismo debido a su contenido de carbohidratos, además de ser rica en fibras, vitaminas y minerales. Conozca qué beneficios aporta para la salud, sus propiedades y cómo consumirlo de forma saludable.

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Aminoácidos esenciales: qué son, para qué sirven y dónde encontrarlos

Los aminoácidos esenciales son aquellos aminoácidos obtenidos exclusivamente de la alimentación, los cuales son importantes para el desarrollo muscular, el metabolismo y la producción de hormonas y de neurotransmisores. Vea cuáles son los 9 aminoácidos esenciales, para qué sirven y dónde encontrarlos.

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Huevos de codorniz: 10 beneficios, propiedades y cómo prepararlos

Los huevos de codorniz son un alimento muy nutritivo debido a que son una fuente de proteínas de alto valor biológico; además, son ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Conozca los beneficios de los huevos de codorniz, propiedades y cómo prepararlos, con recetas saludables.

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10 enfermedades transmitidas por alimentos (y qué hacer)

Las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados son salmonelosis, amebiasis, toxoplasmosis, botulismo y hepatitis A, por ejemplo. Vea algunas enfermedades transmitidas por alimentos y qué hacer en caso de una intoxicación alimentaria y cómo evitarlas.