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Contenido más reciente sobre Ansiedad

Estrés y ansiedad: síntomas, diferencias y qué hacer

El estrés y la ansiedad comparten varios síntomas físicos y psicológicos, como el aumento de la frecuencia cardíaca, temblores, boca seca, alteraciones del sueño, dificultad para concentrarse y cambios en el apetito. Vea los síntomas comunes de estrés y ansiedad, en qué se diferencian, qué hacer y consecuencias.

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Cómo quitar la ansiedad y nervios

Para tratar la ansiedad y nervios, se recomienda psicoterapia, medicamentos calmantes y terapias alternativas, pues controlan los síntomas e incluso pueden curarla. Conozca más formas de quitar la ansiedad y los nervios.

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Aromaterapia para la ansiedad y el estrés: 6 aceites esenciales

La aromaterapia es una de las formas naturales más eficaces para reducir el estrés y la ansiedad, a través del uso de aceites esenciales como el de lavanda o bergamota. Vea cuáles son los mejores aceites esenciales para la ansiedad y el estrés y cómo utilizarlos.

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Estrés emocional: qué es, síntomas y cómo aliviar

El estrés emocional es una condición que puede ser causada por problemas en el trabajo o de salud, embarazo o enfermedad, por ejemplo, y puede causar síntomas como irritación, dolor de cabeza, cambios en el apetito y el intestino. Conozca qué es el estrés emocional, síntomas, causas y cómo aliviarlo.

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Qué tomar para los nervios, ansiedad e insomnio

Algunos remedios caseros para los nervios, ansiedad e insomnio, como el té de valeriana, de hierba de San Juan o de manzanilla, son una excelente opción para las personas que sufren de mucho estrés y que no duermen bien. Vea qué puede tomar para los nervios y ansiedad y cómo preparar estos té .

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Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la ansiedad y el estrés con las siguientes estrategias.

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Depresión y ansiedad: qué son, síntomas, cómo diferenciar y tratamiento

La depresión y la ansiedad son trastornos psiquiátricos que pueden causar síntomas como tristeza, inquietud, fatiga, preocupación excesiva, falta de motivación y cambios en el peso y/o el sueño. Conozca más qué son los síntomas de ansiedad y depresión, cómo diferenciar y tratamiento.

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Valeriana: para qué sirve y cómo tomar (té y pastillas)

La valeriana es una planta medicinal utilizada para tratar varios problemas de salud, en especial insomnio, estrés y ansiedad, pues posee acción calmante, sedante y relajante. Vea qué es la valeriana, qué otros beneficios aporta, cómo tomarla en té o en pastillas, sus contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

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9 tés para la ansiedad (y cómo prepararlos)

El té de manzanilla, malojillo o valeriana son excelentes opciones para ayudar a tratar la ansiedad, ya que tienen propiedades calmantes y sedantes. Vea cuáles son los tés para la ansiedad más recomendados y cómo preparar cada uno.

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Pasiflora: para qué sirve, cómo preparar el té y efectos secundarios

La pasiflora es una planta medicinal que sirve para calmar la ansiedad y dormir mejor, pudiendo ser utilizada en forma de té, tinturas o en pastillas. Vea para qué sirve la pasiflora, cómo se usa, cómo preparar y tomar el té de pasiflora y sus efectos secundarios.

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Dolor en la frente: 10 causas y qué hacer

Algunos factores como la sinusitis, la migraña, el estrés o la vista cansada pueden provocar dolor en la frente, pudiendo estar acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza o dolor en los ojos, la nariz o el cuello. Vea cuáles son las principales causas del dolor de cabeza en la frente y qué hacer.

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Test de síndrome de burnout: ¿cuál es su riesgo?

El burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico que puede ocurrir debido a una sobrecarga de trabajo. Responda las preguntas de nuestro test de síndrome de burnout online y descubra cuál es su riesgo.

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Fenilalanina: qué es, para qué sirve y alimentos

La fenilalanina es un aminoácido esencial que no es producido por el organismo, pudiendo obtenerse a través de alimentos como el queso y las carnes. Ayuda en la formación de tejidos y de hormonas como la dopamina. Conozca qué es la fenilalanina, sus funciones, alimentos que la contienen y cuándo es mala para la salud.

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Pastillas para dormir (sin receta, naturales y de farmacia)

Hay varios medicamentos para quienes tienen dificultad para dormir, algunos se pueden adquirir sin receta como la melatonina o la doxilamina; otros son remedios naturales como la valeriana o la pasiflora, y también hay sedantes u hipnóticos que son prescritos por el médico. Conozca más sobre .

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Aceite esencial de lavanda: para qué sirve, beneficios y usos

El aceite esencial de lavanda es indicado para ayudar en el tratamiento de ansiedad, insomnio o psoriasis, debido a sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y cicatrizantes, pudiendo ser empleado para aromaterapia, masajes o en la piel. Vea los beneficios del aceite de lavanda, cómo usarlo y cómo prepararlo en casa.