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Té verde: 13 beneficios, propiedades (y cómo consumirlo)

El té verde es una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que proporcionan diversos beneficios, como prevenir varios tipos de cáncer, favorecer la pérdida de peso y retardar el envejecimiento celular. Conozca otros beneficios, para qué sirve el té verde, cómo consumirlo, efectos secundarios y contraindicaciones.

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Fluoxetina para adelgazar: ¿sirve? o ¿engorda?

La fluoxetina normalmente produce pérdida de peso. Este efecto secundario parece ser más común que el aumento de peso. Conozca más si la fluoxetina sirve para adelgazar o engorda.

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Metformina para bajar de peso: ¿realmente sirve?

La metformina es un medicamento utilizado en el tratamiento de la diabetes y del síndrome de ovarios poliquísticos. Asimismo, también podría ayudar a controlar el hambre. Conozca si la metformina sirve para bajar de peso y si es el más recomendado o no para adelgazar.

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Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer)

Algunas de las principales causas que no permiten bajar de peso, incluyen dormir poco, no realizar ejercicio físico o no tomar el desayuno. Para adelgazar se deben tomar más calorías de las que se consumen, y así evitar que la energía de los alimentos sea almacenada. Sepa más por qué no puede bajar de peso y qué hacer.

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Leptina: qué es, funciones y por qué puede estar alta

La leptina es una hormona que participa en la regulación del apetito y metabolismo, promoviendo la disminución de la ingesta de alimentos y favoreciendo así el mantenimiento de un peso. Conozca más qué es la peptina, para qué sirve, relación con la pérdida de peso, y qué hacer cuándo está alta.

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Menú ejemplo de la dieta cetogénica (7 días)

En el menú de la dieta keto o cetogénica para perder peso, se deben evitar alimentos ricos en carbohidratos como arroz y pasta, debiendo consumirse alimentos proteicos y aumentar el consumo de alimentos ricos en grasas, como las carnes, frutos secos y el aguacate. Vea un menú semanal ejemplo de la dieta cetogénica.

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¿Cómo bajar de peso con agua de limón?

Para usar el agua de limón para adelgazar, se debe exprimir el jugo de 1/2 limón en agua e ingerirlo en ayunas, siendo importante ingerirlo en conjunto con una alimentación saludable y la practica de actividad física. Vea cómo bajar de peso con limón y cuándo debe evitarse esta bebida.

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Vitamina A: para qué sirve, alimentos y dosis recomendada

La vitamina A desempeña algunos papeles esenciales en el organismo, debido a que mantiene la salud visual, es importante para el crecimiento y el sistema inmunitario. Vea más para qué sirve la vitamina A, una tabla de alimentos ricos en ella, cuál es la cantidad diaria recomendada y síntomas de deficiencia y exceso .

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¿Cuántas calorías debo consumir al día?

Para conocer cuántas calorías diarias necesita mi cuerpo, puede realizarse un cálculo con una fórmula matemática o mediante nuestra calculadora online. Conozca más sobre el tema y responda a la pregunta ¿cuántas calorias debo consumir al día? .

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Cómo consumir la Berenjena para bajar de peso (con recetas)

El agua de berenjena favorece la pérdida de peso porque es baja en calorías y es rica en fibras, causando mayor sensación de saciedad, disminuye el hambre y ayuda a bajar el colesterol malo. Conozca más para qué sirve la berenjena, como preparar el agua de berenjena y otras recetas con berenjena para adelgazar.

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Dieta de 2000 calorías: cómo hacerla y menú de ejemplo

La dieta de 2000 calorías puede ser usada en personas que desean mantener el peso y aumentar la masa muscular, para eso se recomienda consumir alimentos saludables, como cereales integrales, frutas y verduras. Vea qué otros alimentos se deben comer, con un menú de ejemplo de 3 días.

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Dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo

La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, Vea qué alimentos puede comer, cuáles evitar, un menú ejemplo y otras recomendaciones importantes.

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Bypass gástrico: qué es, indicaciones y cómo se realiza

El bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica que puede causar la pérdida de hasta un 70% del peso inicial. Este procedimiento consiste en la reducción de estómago y en la alteración del intestino. Conozca qué es un bypass gástrico, cómo se realiza, cómo es la recuperación y qué complicaciones pueden surgir.

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10 ejercicios aeróbicos para bajar de peso y reducir el abdomen

Es posible perder peso y bajar la panza de manera rápida practicando ejercicios aeróbicos como saltar cuerda o subir y bajar escaleras. Conozca otros ejemplos de ejercicios aeróbicos para adelgazar y perder abdomen en casa y cómo debe ser el entrenamiento.

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Dieta para bajar de peso en 15 días

Las dietas para bajar de peso en 15 días deben ser bajas en carbohidratos y rica en verduras y frutas. Vea más sobre la dieta para bajar de peso, cuántos kilos puede perder en este tiempo, qué debe comer y qué debe evitar para poder bajar de peso, además de un menú de ejemplo de dieta para adelgazar.