Cabellos
Vitaminas y minerales para el cabello (con menú ejemplo)
Los alimentos para fortalecer el cabello son aquellos ricos en proteína, principalmente. Sin embargo, los alimentos ricos en zinc, hierro, biotina y omega-3, también son esenciales para que las hebras sean saludables. Vea qué alimentos incluir en la dieta, un menú ejemplo y algunas recetas para preparar en casa.