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Contenido más reciente sobre Dietas

Qué comer cuando se tiene una virosis (con menú ejemplo)

Durante una virosis es común que surjan síntomas como vómitos, falta de apetito, dolor de barriga y diarreas, por lo que el tratamiento nutricional consiste en mantener una buena hidratación, así como realizar una dieta de fácil absorción. Vea qué alimentos incluir y cuáles evitar.

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Qué comer cuando tienes inflamación intestinal

La dieta para intestino inflamado, como en los casos de colitis o colon irritable, tienen que ser de fácil digestión, verduras que no inflaman el intestino y carnes bajas en grasas, pues permite aliviar los síntomas. Conozca qué alimentos no inflaman el intestino y cuáles alimentos lo inflaman y vea un menú ejemplo .

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Dieta para aumentar y ganar masa muscular

Las dietas para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos ricos en fibras. Conozca 9 estrategias nutricionales para aumentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres.

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¿Qué comer con gripe? (y qué no comer)

El consumo de alimentos ricos en vitamina C, A y E y selenio ayudan a aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado. Conozca qué comer con gripe, qué no comer con gripe y vea un menú ejemplo de 3 días de cómo se pueden incorporar los alimentos para la gripe en la dieta.

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Cheat meal: qué es y por qué no funciona

El cheat meal es una dieta programada en un día de la semana para que la persona pueda hacer comidas libres, osea, comer todos los alimentos que desea y en las cantidades que quiera, sin importar la calidad y la cantidad de calorías. Sepa qué es el cheat meal, por qué no funciona y si el cheat meal engorda.

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Dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo

La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, Vea qué alimentos puede comer, cuáles evitar, un menú ejemplo y otras recomendaciones importantes.

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Dieta líquida detox de 2 días

La dieta líquida detox es un tipo de dieta donde sólo se permite la ingestión de líquidos como agua, tés, jugos sin azúcar y sopas de hortalizas, la cual debe realizarse bajo el acompañamiento de un nutricionista. Vea un menú ejemplo, qué efectos secundarios puede causar y quién no debe realizarla.

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Dieta hepatoprotectora para hepatitis (con menú ejemplo)

La dieta para la hepatitis debe ser de fácil digestión, baja en grasas y preparada de forma simple. La hepatitis puede afectar el estado nutricional, por lo que se debe tener una dieta especial. Vea qué se puede comer y que debe evitar cuando está en tratamiento de hepatitis.

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Dieta antiinflamatoria: alimentos prohibidos y permitidos

La dieta antiinflamatoria debe ser rica en aguacate, frutos rojos, cereales integrales y frutos secos, así como baja en azúcares simples y grasas trans, para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Vea qué es la dieta antiinflamatoria, cuáles son los alimentos prohibidos y permitidos, para qué sirve y un menú.

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Dieta grupo sanguíneo O: qué comer y qué alimentos evitar

La dieta del grupo sanguíneo tipo O se caracteriza por ser rica en proteínas, principalmente carnes rojas, pues es considerado en la historia evolutiva como el cazador. Conozca en qué consiste la dieta del grupo sanguíneo O, qué alimentos comer y cuáles evitar y vea un menú ejemplo.

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Dieta y ejercicios para aumentar de peso

Para aumentar de peso sin ganar barriga, el secreto es hacer un entrenamiento de musculatura a diario y ajustar la alimentación para favorecer el aumento de la masa muscular. Conozca más sobre cómo aumentar de peso con dieta y ejercicios.

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Dieta grupo sanguíneo A positivo: qué comer y alimentos a evitar

La dieta del grupo sanguíneo A positivo se caracteriza por ser rica en vegetales y baja en proteínas animales. Vea en qué consiste la dieta, qué alimentos se deben incluir y cuáles evitar, así como un menú ejemplo de 3 días.

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Dieta detox: cómo se hace y menú de 3 días

La dieta detox es un tipo de alimentación que ayuda a desintoxicar el organismo, perder peso y disminuir la retención de líquidos, pues es rica en fibra y alimentos orgánicos, además de aumentar el consumo de líquidos. Vea cómo hacer la dieta para desintoxicar el cuerpo, cuáles son las etapas y menús ejemplo .

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Dieta para después de la cirugía bariátrica

Después de la cirugía bariátrica, como bypass gástrico o manga gástrica, el estómago se vuelve muy pequeño y sólo tendrá una capacidad para 200 ml de líquido, por lo que la dieta debe ser líquida en un inicio y luego tipo puré. Vea cómo debe ser la dieta después de la cirugía bariátrica y un menú ejemplo.

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Cómo subir de peso y ganar masa muscular

Algunos consejos para engordar y ganar masa muscular son comer cada 3 horas e incluir proteínas y grasas buenas en las comidas. Vea más consejos y un menú ejemplo de 3 días para subir de peso con salud.