Contenido reciente sobre Nutrición - Página 9

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Contenido más reciente sobre Nutrición

10 alimentos que causan dolor de estómago

Los alimentos que son más propensos a causar infecciones alimentarias son aquellos que se consumen crudos, mal cocidos o mal lavados, ya que contienen microorganismos vivos causantes de intoxicaciones, provocando diarrea, vómito y dolor de estómago. Vea cuáles son estos alimentos y qué hacer.

Nutrición

Dieta para bajar de peso en 15 días

Las dietas para bajar de peso en 15 días deben ser bajas en carbohidratos y rica en verduras y frutas. Vea más sobre la dieta para bajar de peso, cuántos kilos puede perder en este tiempo, qué debe comer y qué debe evitar para poder bajar de peso, además de un menú de ejemplo de dieta para adelgazar.

Nutrición

7 Remedios caseros para los calambres

Es posible preparar algunos remedios caseros para los calambres con licuados ricos en potasio y magnesio, que son dos minerales importantes para ayudar a prevenir y mejorar los calambres en las manos, pies o cualquier parte del cuerpo. Vea cuáles son remedios caseros para evitar los calambres y cómo prepararlos.

Nutrición

Dieta para cirrosis hepática: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta cumple un papel fundamental en la cirrosis, debido a que las personas suelen presentar pérdida de peso severa, pérdida de masa muscular y déficit de algunos nutrientes, causando una malnutrición. Conozca en qué consiste la dieta, qué alimentos evitar y cómo controlar la retención de líquidos.

Nutrición

Cafeína: qué es, para qué sirve y alimentos que lo contienen

La cafeína es una sustancia con potentes propiedades estimulantes, principalmente a nivel cerebral, encontrándose naturalmente en el café, algunos tipos de té y en el cacao. Vea qué alimentos contienen cafeína y cuánto equivale y cuáles son los efectos secundarios que puede ocasionar su ingesta en exceso.

Nutrición

Canela para adelgazar: cómo usarla y en qué cantidad

La canela ayuda a regular el azúcar en la sangre, haciendo con que disminuya la ansiedad y la sensación de hambre, que en conjunto con una alimentación saludable y balanceada, puede favorecer la pérdida de peso. Vea cómo la canela ayuda a adelgazar. cómo puede utilizarla y en qué cantidad.

Nutrición

Alergia al camarón: síntomas y cómo es el tratamiento

La alergia al camarón puede causar síntomas inmediatos o algunas horas después de su ingestión, pudiendo surgir comezón y placas rojas en la piel. En los casos más graves, puede causar una reacción exagerada llamada anafilaxia. Vea cuáles son los síntomas de la alergia al camarón y cómo es el tratamiento.

Nutrición

Alergia al níquel: alimentos y utensilios a evitar

En la alergia al níquel es necesario evitar el consumo excesivo de alimentos como plátanos, cacahuates y chocolate, además de evitar el uso de objetos, como aretes, relojes y utensilios de cocina que posean este mineral. Vea cuáles son los síntomas de alergia al níquel y cuáles son los alimentos prohibidos o a evitar.

Nutrición

8 alimentos para aumentar la serotonina (naturalmente)

La serotonina es una sustancia química que cumple diferentes funciones en el cuerpo humano, entre ellas que contribuye a la sensación de bienestar y de felicidad. Conozca cuáles son los alimentos que debe incorporar en su alimentación diaria para aumentar la serotonina en el organismo.

Nutrición

37 Alimentos con fitoestrógenos (y sus beneficios para la salud)

La dieta rica en fitoestrógenos incluye alimentos, como la soja y la linaza, aportando diversos beneficios para la salud, pues ayudan a prevenir el cáncer de mama y reducir los síntomas de la menopausia. Conozca más al respecto y vea una lista de alimentos ricos en estrógenos.

Nutrición

14 alimentos ricos en Omega-3 (con tabla de alimentos)

Algunos alimentos ricos en omega 3 son sardinas, arenque, salmón, atún, nueces y las semillas como la linaza y la chía. Conozca una tabla de alimentos ricos en omega 3, cuál es la dosis diaria recomendada de omega 3 al día y algunas recetas saludables.

Nutrición

Dieta de proteínas/hiperproteica: alimentos permitidos y a evitar

En la dieta hiperproteica se debe comer alimentos ricos en proteínas como la leche, yogures y carnes bajas en grasa, debiendo evitar los alimentos ricos en carbohidratos. Vea un menú ejemplo de 7 días para la dieta hiperproteica y cuáles son los alimentos a incluir y cuáles a evitar, además de sus contraindicaciones.

Nutrición

Dieta líquida: cuándo es indicada y qué comer

La dieta líquida es un tipo de dieta indicada para prevenir la deshidratación, facilitar la digestión y evitar atragantamientos de personas que no pueden ingerir alimentos sólidos. Conozca cómo se realiza la dieta líquida, si es indicada para bajar e peso y cuándo es indicada.

Nutrición

10 consejos para ayudar al niño o al adolescente a bajar de peso

Los niños adelgazan más cuando los padres y los hermanos se involucran y comen también de forma más saludable. Vea algunos consejos que puede practicar en casa y en familia para favorecer la pérdida de peso de su hijo.

Nutrición

Dieta de 800 calorías ¿es saludable realizarla?

La dieta de 800 calorías es una plan de alimentación muy restrictivo utilizado para bajar de peso, que no debe ser realizado sin orientación profesional. Vea cuáles son los riesgos que implica para la salud y algunos consejos para adelgazar de forma saludable.