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Suplementos alimenticios
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¿La creatina engorda?

Es común notar un aumento de peso al tomar creatina, pero este suplemento no parece afectar significativamente la cantidad de grasa corporal. Entienda mejor si tomar creatina engorda.

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Solución isotónica: qué es y para qué sirve

La solución isotónica es una bebida diseñada para reponer las sales minerales y el agua perdidos durante el ejercicio físico con el fin de aumentar la energía, mejorar el rendimiento físico y prevenir la deshidratación. Vea qué es la solución isotónica, para qué sirve y precauciones del uso.

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Enzimas digestivas: para qué sirven, suplementos y efectos secundarios

Las enzimas digestivas, como la lactasa y bromelina, son proteínas producidas por el cuerpo que actúan en la descomposición de las proteínas, carbohidratos y grasas, promoviendo la absorción de los nutrientes. Vea qué son las enzimas digestivas, para qué sirven, tipos, suplementos y efectos secundarios .

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Citrulina: para qué sirve, cómo tomar y contraindicaciones

La citrulina es un aminoácido no esencial que puede usarse como suplemento para mejorar el desempeño físico y la ganancia de masa muscular, tratar la disfunción eréctil y prevenir enfermedades cardiovasculares, y también existe en forma de malato de citrulina. Vea qué es la citrulina, para qué sirve y cómo tomarla.

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HMB: qué es, para qué sirve, cómo tomar y efectos secundarios

El HMB es un suplemento que puede ayudar en el aumento de masa muscular, en el tratamiento de la sarcopenia y en la pérdida de peso. Esto se debe a que el HMB reduce los daños en las células musculares y mejora la composición corporal. Vea qué es el HMB, para qué sirve, cómo tomar y sus posibles efectos secundarios.

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Ginkgo biloba: para qué sirve, dosis y cómo usar (cápsulas y té)

El Ginkgo biloba es una planta medicinal ancestral con beneficios para la mujer y el hombre como combatir la ansiedad y la depresión. Conozca más beneficios, cómo tomar el ginkgo biloba, para que sirve en los hombres y las contraindicaciones .

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Resveratrol: qué es, para qué sirve y contraindicaciones

El resveratrol es un fitonutriente presente principalmente en las, ya que previene el cáncer, mejora la apariencia de la piel y reduce el colesterol. Vea qué es el resveratrol, para qué sirve y beneficios, para qué sirve el resveratrol en mujeres, cómo tomar, si engorda o no, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

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¿A qué edad se puede tomar creatina?

Existen estudios que indican que, especialmente en niños mayores y adolescentes, el uso de creatina en las dosis recomendadas parece no ser perjudicial. Conozca a qué edad se puede tomar creatina y si los niños o adolescentes pueden tomarla.

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Creatina: para qué sirve, beneficios y qué es

La creatina es un suplemento alimentario que ayuda a ganar masa muscular y a mejorar el desempeño físico. Conozca más para qué sirve la creatina, cómo tomar, sus beneficios, dosis recomendada, qué es y otras dudas comunes.

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Magnesio: para qué sirve y cómo tomar

El magnesio ayuda a regular el funcionamiento de los nervios y de los músculos, además de favorecer el control del azúcar en la sangre. Se puede tomar en suplemento como cloruro de magnesio, por ejemplo. Vea para qué sirve el magnesio, cómo tomarlo y cuál es la cantidad diaria recomendada.

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Lactobacilos: qué son, para qué sirven y dónde encontrar

Los lactobacilos son un tipo de bacterias buenas que normalmente viven en el intestino, vagina y vías urinarias, manteniendo el equilibrio de la microbiota local, siendo indicadas para tratar o prevenir diarreas, candidiasis o enfermedades inflamatorias. Vea qué son los lactobacilos, para qué sirven y dónde encontrarlos.

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Espirulina: para qué sirve, 15 beneficios y cómo tomar

La alga espirulina sirve para ayudar a bajar de peso, mejorar la disposición y mejorar el funcionamiento del organismo. Vea qué es la espirulina, otros de sus beneficios de la espirulina, para qué sirve la espirulina, propiedades, cómo tomarla, efectos secundarios y contraindicaciones .

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Cianocobalamina: para qué sirve, dosis y cómo tomar

La cianocobalamina es un suplemento indicado para tratar la anemia perniciosa, prevenir o combatir la deficiencia de vitamina B12 o aliviar el dolor lumbar. Se encuentra disponible en forma de comprimidos o inyecciones, con dosis pde 500 y 1000 mcg. Vea qué es la cianocobalamina, para qué sirve, dosis y cómo tomar.

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Morosil: para qué sirve, qué contiene y cómo tomar

El morosil es un suplemento alimenticio compuesto por extracto seco de la naranja sanguina, la cual sirve para ayudar a bajar de peso y controlar los niveles de colesterol. Conozca para qué sirve el Morosil, qué contiene y cómo tomar.

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7 pastillas para la memoria y concentración

Medicamentos para la memoria, como el Memorex o el Gingko biloba, son excelentes opciones naturales para mejorar la memoria y la concentración, sin embargo, el médico puede recetar otros medicamentos. Conozca algunas pastillas para la memoria y concentración y sepa cómo usarlas.