Tatiana Zanin - Página 11

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

¿Qué comer para tratar la infección urinaria?

La alimentación para la infección urinaria forma parte del tratamiento casero de esta enfermedad e incluye aumento del consumo de agua y de alimentos diuréticos, para ayudar a fortalecer el sistema inmune. Conozca qué comer para tratar la infección urinar, qué alimentos evitar y vea un menú ejemplo de 3 días.

Nutrición

Salmón: 10 beneficios para la salud y cómo prepararlo

El salmón es un pescado azul graso que se caracteriza por ser rico en omega 3, proteínas, vitaminas y minerales que le proporcionan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas. Vea qué beneficios aporta para la salud, cómo consumirlo y cómo prepararlo .

Plantas medicinales

Té de Menta: para qué sirve y cómo se prepara

El té de menta sirve para tratar diversos problemas gastrointestinales, como la indigestión, náuseas y vómitos, por ejemplo. Conozca estos y otros beneficios del té de menta, para qué sirve, cómo prepararlo y sus contraindicaciones.

Nutrición

Propiedades del selenio, para qué sirve y alimentos

El selenio es un mineral con un alto poder antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y a fortalecer el sistema inmunológico, además de protegerlo contra problemas cardíacos como aterosclerosis. Conozca cuáles son las propiedades del selenio, para qué sirve, beneficios y en qué alimentos se encuentra.

Nutrición

58 alimentos ricos en potasio

Los alimentos ricos en potasio como la remolacha, el aguacate y la banana son importantes principalmente para evitar la debilidad muscular y los calambres durante la actividad física intensa. Conozca una tabla de alimentos ricos en potasio y cómo disminuirlo .

Estreñimiento

13 remedios caseros para el estreñimiento (¡que funcionan!)

Un excelente remedio casero para el estreñimiento es el jugo de linaza y papaya, así como el yogur natural con ciruela negra, pues estos ingredientes poseen grandes cantidades de fibras que ayudan al intestino a eliminar las heces acumuladas. Vea estos y otros remedios caseros para el estreñimiento.

Gastritis

Tratamiento para la gastritis: medicamentos, dieta y remedios caseros

Omeprazol y una dieta de protección gástrica son algunas alternativas para tratar la gastritis. Conozca cómo se realiza el tratamiento para la gastritis, medicamentos para la gastritis, qué se debe comer y evitar, y algunos remedios caseros para aliviar los síntomas y tratar la gastritis.

Anemia

5 consejos para curar la anemia

A pesar de que son muy conocidos, los alimentos más ricos en hierro son la carne y el hígado. Además, el hierro se absorbe mejor en el intestino cuando se consume con fuentes de vitamina C. Conoce nuestros consejos para saber cómo combatir la anemia y cómo subir la hemoglobina en una semana con estos alimentos.

Alimentos

10 beneficios de la zanahoria para la salud (¡comprobados!)

La zanahoria es una raíz que aporta varios beneficios para la salud como prevenir el envejecimiento, el cáncer, proteger la vista y mantener el bronceado. Vea otros beneficios de la zanahoria para la salud, su información nutricional, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

Hemorroides

20 alimentos que contienen agua

El consumo de alimentos ricos en agua como el pepino, la sandía o el repollo ayudan a evitar la deshidratación durante el verano o cuando hay una ola de calor. Conozca cuáles son los alimentos que contienen agua y qué beneficios aportan al organismo.

Estreñimiento

9 síntomas de estreñimiento

El estreñimiento se caracteriza por heces duras y resecas que pueden herir el ano, conduciendo al surgimiento de hemorragias, por ejemplo. Conozca cuáles son los síntomas de estreñimiento y cómo evitarlo.

Alimentos

Bayas goji: propiedades, para qué sirven y cómo tomar

El consumo de bayas de goji ayuda a perder peso, proteger la visión, fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el estado de ánimo. Conozca cuáles son las propiedades de las bayas de goji, para qué sirven, cómo consumir este fruto, su composición nutricional y cuándo no deben ser ingeridas.

Alimentos

Biomasa de plátano verde: qué es, beneficios y cómo elaborarla

La biomasa de plátano o banana verde brinda beneficios como ayudar a perder peso, combatir el estreñimiento y disminuir los niveles de colesterol. Conozca otros beneficios que aporta para la salud, cómo prepararla en casa y cómo se debe consumir .

Alimentos

31 alimentos con zinc (incluye tabla)

Los alimentos fuente de zinc son las carnes rojas y de ave, frutos de mar, cereales integrales y legumbres, siendo importante su consumo, ya que es un nutriente esencial para el organismo. Vea qué alimentos con zinc, con una tabla de alimentos, indicando la cantidad que contienen.

Suplementos alimenticios

9 suplementos para aumentar masa muscular

Los suplementos para ganar masa muscular, como la whey protein y el BCAA, complementan la alimentación y están indicados en atletas y quienes hacen ejercicio. Conozca cómo usar los suplementos con proteínas y vitaminas para aumentar masa muscular rápidamente .