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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Ajo negro: para qué sirve, propiedades y cómo consumir (en pastillas)

El ajo negro es un vegetal derivado del ajo fresco que sirve para proteger el hígado, cuidar la salud cardiovascular, regular los niveles de azúcar en la sangre, entre otros. Vea para qué sirve el ajo negro, sus beneficios, qué enfermedades cura, cuáles son sus propiedades, cómo tomar el ajo negro y contraindicaciones.

Nutrición

Dieta para aumentar y ganar masa muscular

Las dietas para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos ricos en fibras. Conozca 9 estrategias nutricionales para aumentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres.

Alimentos

Mantequilla Ghee: 8 beneficios y cómo prepararla

La mantequilla ghee, conocida también como mantequilla clarificada, no contiene sal ni lactosa y es ideal para cocinar. Conozca cuáles son los beneficios de la mantequilla Ghee para salud, cómo consumir y cómo preparar en casa.

Disbiosis

Disbiosis intestinal: qué es, síntomas y tratamiento

La disbiosis intestinal es un desequilibrio de la flora bacteriana intestinal, caracterizada por la reducción de la capacidad de absorción de los nutrientes, y por consecuencia, de la carencia de vitaminas. Vea más qué es la disbiosis intestinal, síntomas, causas y tratamiento.

Estreñimiento

7 jugos para el estreñimiento (¡comprobados!)

Beber un jugo laxante es una excelente forma natural de combatir el estreñimiento y proporcionar nutrientes esenciales que ayudan a desintoxicar al cuerpo. Conozca 5 recetas sencillas de jugos laxantes con ingredientes naturales como papaya y ciruela que pueden prepararse en casa para regular el intestino.

Alimentos

10 beneficios de la zanahoria para la salud (¡comprobados!)

La zanahoria es una raíz que aporta varios beneficios para la salud como prevenir el envejecimiento, el cáncer, proteger la vista y mantener el bronceado. Vea otros beneficios de la zanahoria para la salud, su información nutricional, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

Nutrición

Vitamina K: para qué sirve, alimentos y deficiencia

La vitamina K es un tipo de vitamina encontrada de forma más fácil en los vegetales oscuros y su función principal es participar en el proceso de la coagulación sanguínea, además de ayudar a fortalecer los huesos. Conozca otras funciones de la vitamina K y cuál es la dosis diaria necesaria.

Plantas medicinales

Té de romero: para qué sirve, 10 beneficios (y cómo prepararlo)

El té de romero sirve para mejorar la digestión, aliviar el dolor de cabeza, y combatir el cansancio. Vea los 10 beneficios del romero y para qué sirve el té de romero, que enfermedades cura el té de romero, propiedades del té de romero, cómo prepararlo y contraindicaciones.

Enfermedades y condiciones

8 alimentos para prevenir el cáncer

Los alimentos para prevenir el cáncer, como el tomate, brócoli, remolacha, arándanos o kefir, aportan nutrientes y compuestos con propiedades antioxidantes, inmunitarias y antiinflamatorias. Conozca algunas alimentos para prevenir el cáncer.

Suplementos alimenticios

Creatina: para qué sirve, beneficios y qué es

La creatina es un suplemento alimentario que ayuda a ganar masa muscular y a mejorar el desempeño físico. Conozca más para qué sirve la creatina, cómo tomar, sus beneficios, dosis recomendada, qué es y otras dudas comunes.

Bajar de peso

13 pastillas para bajar de peso y adelgazar: con receta y naturales

Existen pastillas para bajar de peso, como el orlistat o la saxenda, por ejemplo, que pueden comprarse con receta médica. También existen algunas pastillas naturales como la espirulina, que pueden comprarse sin receta. Vea las principales pastillas y medicamentos para adelgazar, sus indicaciones y cómo usarlas.

Alimentos

Cranberry: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El cranberry es una fruta con muchas propiedades medicinales que se utiliza para prevenir el surgimiento de infecciones urinarias, siendo conocido también como arándano rojo. Vea para qué sirve el cranberry y cómo se debe consumir, tanto el jugo como las cápsulas de cranberry.

Alimentos

Banana (guineo) verde: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

El plátano, banana, cambur o guineo verde es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, principalmente a nivel intestinal, siendo excelente para combatir el estreñimiento, la diarrea y para prevenir al formación de úlceras gástricas. Conozca los beneficios del plátano verde, propiedades y cómo consumir.

Plantas medicinales

Cúrcuma: beneficios, para qué sirve y cómo tomar

La cúrcuma es una planta que puede ser utilizada para sazonar los alimentos, la cual posee acción antiinflamatoria y antibacteriana, siendo útil para mejorar la digestión, el asma y la psoriasis. Conozca qué es la cúrcuma, para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo tomar.

Diabetes

5 alimentos que un diabético no debe comer

Existen algunos alimentos que no deben ser ingeridos por los diabéticos, porque no solo favorecen el aumento de los niveles de azúcar en sangre, sino que también aportan grasas que no son saludables y sodio pudiendo causar complicaciones. Vea cuáles son los alimentos que un diabético no debe comer y por qué .