Tatiana Zanin - Página 29

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Rúcula: qué es, propiedades y cómo consumirla

La rúcula o rúgula es un vegetal que tiene muchos beneficios para la salud, como regular los niveles de azúcar en la sangre, combatir el envejecimiento y controlar la presión arterial. Conozca otras propiedades de la rúcula, su valor nutricional y vea cómo preparar algunas ensaladas deliciosas con este vegetal.

Alimentos

10 sustitutos para el pan (que ayudan a perder peso!)

Existen varias opciones saludables para sustituir el pan, que además ayudan a perder peso y que son fáciles de preparar. Conozca cómo y con qué reemplazar el pan con estas deliciosas opciones.

Gastritis

5 Tipos de gastritis, síntomas y tratamiento

Los tipos de gastritis se clasifican según su duración, la causa de la enfermedad y el lugar del estómago que afecta, pudiendo ser aguda, crónica, nerviosa, enantematosa o eosinofílica. Conozca más sobre sobre los diferentes tipos o clases de gastritis y en qué consiste el tratamiento en cada caso.

Nutrición

Mi hijo no quiere comer: 10 consejos para abrir su apetito

Para estimular el apetito del niño, es interesante adoptar algunas estrategias como llevarlo al supermercado, involucrarlo en la preparación de las comidas y hacer platos coloridos y divertidos, por ejemplo. Conozca otros consejos y algunos remedios para abrir el apetito del niño.

Diabetes

Grasas trans: qué son, cómo se producen y alimentos

Las grasas trans son un tipo de grasa que se encuentra principalmente en productos procesados, como pasteles, margarinas y helados, aumentando el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, ACV e infartos. Vea cómo se producen, los alimentos que la contienen y por qué son malas para la salud.

Alergias

Alimentos transgénicos: qué son y desventajas para la salud

Los alimentos transgénicos, también conocidos como alimentos genéticamente modificados, son aquellos que poseen partes del ADN de otros organismos vivos, mezclados con su propio ADN. Conoce más qué son los alimentos transgénicos, porqué se producen y desventajas para la salud.

Nutrición

22 Alimentos con Vitamina B6 (piridoxina)

Los alimentos con vitamina B6, conocida también como piridoxina, son importantes para el buen funcionamiento metabólico, encontrándose en la carne y el salmón y alimentos vegetales y frutas, como la banana, espinaca y nueces. Vea una tabla más completa de alimentos ricos en vitamina B6 y qué cantidad aporta .

Nutrición

Vitamina B6 (Piridoxina): para qué sirve y dosis recomendada

La piridoxina o vitamina B6 es un micronutriente que desempeña diversas funciones en el organismo, debido a que actúa en diversas reacciones del metabolismo como regular las reacciones tanto en el desarrollo como en el funcionamiento del sistema nervioso. Conozca otras funciones y cuál es el requerimiento diario.

Alimentos

8 Mitos y verdades sobre el tomate y sus semillas

El tomate proporciona diversos beneficios para la salud, debido a que posee propiedades anticancerígenas, cuida de la salud del corazón y aumenta las defensas del organismo. A pesar de esto, existen dudas sobre si consumirlo con sus semillas pueda causar algún riesgo para la salud. Vea algunos mitos y verdades.

Nutrición

Dieta para después de la cirugía bariátrica

Después de la cirugía bariátrica, como bypass gástrico o manga gástrica, el estómago se vuelve muy pequeño y sólo tendrá una capacidad para 200 ml de líquido, por lo que la dieta debe ser líquida en un inicio y luego tipo puré. Vea cómo debe ser la dieta después de la cirugía bariátrica y un menú ejemplo.

Bajar de peso

Quitosano: para qué sirve y cómo consumirlo

El quitosano es un suplemento natural alto en fibras de origen marino que posee diversas propiedades que facilitan la pérdida de peso, ayuda en el proceso de cicatrización y regula los niveles de colesterol en la sangre. Conozca más al respecto.

Estreñimiento

7 Medicamentos para el estreñimiento

El estreñimiento puede tratarse con medidas simples, como la práctica de actividad física y alimentación adecuada, pero también por medio del uso de remedios naturales o laxantes que debe utilizarse de acuerdo a la prescripción médica. Conozca más sobre el tema .

Colesterol

Triglicéridos bajos: causas y qué hacer

Aunque no exista un valor mínimo para los niveles de triglicéridos en la sangre, los valores inferiores a 50 ml/dl pueden indicar una alimentación con pocas calorías o alguna enfermedad, como hipertiroidismo o desnutrición, por ejemplo. Conozca más causas de triglicéridos bajos y qué hacer en cada caso.

Insuficiencia renal

Dieta para hemodiálisis: 5 consejos importantes

En la dieta para hemodiálisis, es fundamental controlar la ingesta de proteínas, como huevo, pescado y pollo, para evitar la pérdida de masa muscular y de peso. Además, es importante controlar el consumo de líquidos para prevenir la hinchazón y presión alta. Vea más consejos de alimentación para quien hace hemodiálisis.

Nutrición

Arroz rojo: 6 beneficios para la salud y cómo hacerlo

El principal beneficio del arroz de levadura roja es ayudar a reducir el colesterol, sin embargo, también puede aportar otros beneficios. Conozca más para qué sirve el arroz rojo, propiedades, cómo consumirlo y cómo prepararlo.