Tatiana Zanin - Página 3

Tua Saúde
Tatiana Zanin
Página 3

Contenido más reciente de Tatiana Zanin

9 inhibidores del apetito: naturales y de farmacia

Los inhibidores del apetito actúan aumentando la sensación de saciedad. Algunos ejemplos de inhibidores naturales son el té verde y el glucomanano, mientras que los principales medicamentos de farmacia son la sibutramina y la saxenda, por ejemplo. Vea algunos inhibidores del apetito tanto naturales como de farmacia.

Alimentos

13 alimentos antiinflamatorios (con menú ejemplo)

Los alimentos desinflamatorios son aquellos que actúan disminuyendo la producción de sustancias que estimulan la inflamación, uno de ellos es el salmón por ser rico en omega-3. Vea una lista de alimentos antiinflamatorios y frutas antiinflamatorias, así como una tabla con un menú ejemplo de 3 días.

Piedras en la vesícula

Dieta para la vesícula: qué puede comer y alimentos prohibidos

Cuando hay dolor en la vesícula biliar que se genera por la presencia de piedras en la vesícula, barro biliar o inflamación, es importante tener cuidados en la dieta, como evitarse los alimentos grasosos. Vea una lista de alimentos permitidos y que deben evitarse para aliviar el malestar, así como un menú ejemplo.

Nutrición

Cómo refrigerar o congelar los alimentos (para que no se dañen)

Refrigerar o congelar los alimentos correctamente es fundamental para preservar su calidad, textura y seguridad. La temperatura del refrigerador debe mantenerse entre 1 ºC y 4 ºC, mientras que el congelador debe estar en -18 ºC. Vea cómo refrigerar o congelar los alimentos correctamente.

Enfermedades y condiciones

Intoxicación por alimentos: síntomas y tratamiento (con test online)

La intoxicación alimentaria es una condición que ocurre después de consumir alimentos contaminados por toxinas producidas por hongos o bacterias, siendo más común en alimentos mal almacenados, vencidos o preparados sin buenas prácticas de higiene. Vea qué es una intoxicación por alimentos, sus síntomas y tratamiento.

Nutrición

Qué comer en una intoxicación alimentaria

Durante la intoxicación alimentaria es importante priorizar alimentos de fácil digestión, como arroz blanco, pan blanco, sopas, frutas y verduras sin cáscara y cocidas, que contienen pocas fibras y grasas, ayudando en la recuperación. Sepa más qué comer en una intoxicación alimentaria con menú de 3 días.

Migraña

12 alimentos que causan dolor de cabeza o migraña (y otros que la mejoran)

Los alimentos que causan dolor de cabeza o migraña pueden variar de una persona a otra, por lo que a menudo es difícil identificarlos. Algunos de los alimentos comunes son el café, las bebidas alcohólicas y los quesos añejos. Conozca otros alimentos que pueden causar dolor de cabeza o migraña y qué opciones consumir para mejorarla.

Alimentos

Agua de flor de jamaica: 6 beneficios y cómo preparar

Tomar agua o té de flor de Jamaica es una excelente forma para adelgazar y prevenir la obesidad, pues esta planta contiene polifenoles y otros compuestos que favorecen este proceso. Conozca más sobre los beneficios del agua de flor de jamaica y como preparar.

Menopausia

Dieta para la menopausia: qué comer y qué alimentos evitar (con menú ejemplo)

La menopausia es una fase en la vida de la mujer donde se presentan cambios hormonales bruscos, surgiendo síntomas como bochornos, sequedad de la piel y aumento de peso, por lo que una buena alimentación es importante durante esta fase. Vea qué nutrientes debe incluir en la dieta, qué alimentos evitar y un menú ejemplo.

Alimentos

10 beneficios de la de chía, propiedades (y cómo consumirlas)

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento que proporciona diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir enfermedades del corazón. Conozca otros increíbles beneficios de la chía, para qué sirven, propiedades y cómo consumirlas .

Hipotiroidismo

7 remedios caseros para el hipotiroidismo

Algunos remedios caseros como el diente de león, el ginseng y la centella asiática ayudan a regular el funcionamiento de la tiroides, disminuyendo así sus síntomas. Vea cuáles son los remedios caseros para la tiroides, cómo prepararlos y usarlos.

Alimentos

27 alimentos con fibra soluble (y sus beneficios)

Las fibras solubles presentes en alimentos como la avena, el aguacate y el ejote se diluyen en agua formando un gel que permanece más tiempo en el estómago, mejorando el funcionamiento intestinal. Vea qué es la fibra soluble, alimentos con fibras solubles, sus beneficios y la diferencia entre fibra soluble e insoluble.

Alimentos

7 beneficios del coco, propiedades, calorías y valores nutricionales

El coco es una fruta rica en grasas saturadas con un elevado aporte de calorías, que puede proporcionar diversos beneficios a la salud cuando se combina con una dieta saludable y equilibrada. Conozca cuáles son los beneficios del coco, propiedades, sus calorias y otros valores nutricionales.

Alimentos

12 increíbles beneficios del plátano (y cómo consumirlo)

El plátano, conocido también como banana o cambur, es una fruta rica en carbohidratos, vitaminas y minerales que tiene varios beneficios para la salud como suministrar energía, aumentar la sensación de saciedad y de bienestar. Vea los beneficios del plátano y cómo consumirlo para evitar el aumento de peso.

Bajar de peso

Cómo bajar la panza en 1 mes y evitar el efecto rebote

Si desea saber cómo bajar la barriga rápidamente, tiene que tener en cuenta algunos consejos como tener una alimentación saludable y equilibrada, optar por alimentos ricos en fibras y realizar actividad física regularmente. Vea cómo bajar la panza rápido y cómo bajar de peso en 1 més, con consejos que lo pueden ayudar.