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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Cranberry: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El cranberry es una fruta con muchas propiedades medicinales que se utiliza para prevenir el surgimiento de infecciones urinarias, siendo conocido también como arándano rojo. Vea para qué sirve el cranberry y cómo se debe consumir, tanto el jugo como las cápsulas de cranberry.

Alimentos

Banana (guineo) verde: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

El plátano, banana, cambur o guineo verde es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, principalmente a nivel intestinal, siendo excelente para combatir el estreñimiento, la diarrea y para prevenir al formación de úlceras gástricas. Conozca los beneficios del plátano verde, propiedades y cómo consumir.

Plantas medicinales

Cúrcuma: beneficios, para qué sirve y cómo tomar

La cúrcuma es una planta que puede ser utilizada para sazonar los alimentos, la cual posee acción antiinflamatoria y antibacteriana, siendo útil para mejorar la digestión, el asma y la psoriasis. Conozca qué es la cúrcuma, para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo tomar.

Diabetes

5 alimentos que un diabético no debe comer

Existen algunos alimentos que no deben ser ingeridos por los diabéticos, porque no solo favorecen el aumento de los niveles de azúcar en sangre, sino que también aportan grasas que no son saludables y sodio pudiendo causar complicaciones. Vea cuáles son los alimentos que un diabético no debe comer y por qué .

Nutrición

Calculadora de peso ideal (hombre y mujer)

El peso ideal es una valoración importante que, además de ayudar a la persona a saber si está por encima o por debajo de su peso, también ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes o la desnutrición. Utilice nuestra calculadora de peso ideal y conozca cuál es su rango ideal de peso.

Anemia

15 jugos para anemia (¡ricos en hierro!)

Los jugos para subir la hemoglobina preparados con frutas cítricas, vegetales de hojas verdes de color oscuro y/o algas, son excelentes para curar la anemia ferropénica, porque son ricos en hierro y en vitamina C. Vea varias recetas de jugos para la anemia y subir la hemoglobina y cómo prepararlos.

Remedios caseros

7 jugos para subir las defensas (comprobados)

Para subir las defensas y fortalecer el sistema inmunológico, se deben incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, y una de las mejores formas a través de la preparación de jugos o batidos que aporten todos estos nutrientes para nuestro organismo. Vea cómo preparar los jugos para subir las defensas rápidamente.

Alimentos

Kéfir: qué es, para qué sirve y cómo prepararlo

El kéfir es un alimento probiótico, cuyos beneficios y propiedades incluyen ayudar a adelgazar y mejorar el funcionamiento del intestino. Conozca para qué sirve el kéfir, sus beneficios, cómo prepararla en casa (tanto el de agua como el de leche), cómo cuidar y cultivar sus granos y contraindicaciones.

Nutrición

Probióticos: para qué sirven, qué son y cómo tomar

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, ayudando a prevenir enfermedades intestinales, como el estreñimiento, la diarrea y la H. Pylori. Conozca qué son los probióticos, para qué sirve, cómo tomar y cuáles son los alimentos con probióticos.

Alimentos

Chucrut: qué es, beneficios, propiedades y contraindicaciones

El chucrut es un alimento fermentado cuya preparación se elabora a través de la fermentación de las hojas frescas del repollo, promoviendo el crecimiento de probióticos. Conozca qué es el chucrut, beneficios, propiedades y contraindicaciones, cómo consumir, cómo preparar y sus posibles efectos secundarios.

Anemia

16 síntomas de falta de hierro (y qué hacer)

La deficiencia de hierro en el organismo puede provocar síntomas característicos como cansancio extremo, sueño frecuente, caída del cabello y/o palidez en la piel. Vea cuáles son los principales síntomas de la falta de hierro y qué hacer para aumentar la cantidad de hierro en el organismo.

Diabetes

37 alimentos con fitoestrógenos (y sus beneficios para la salud)

La dieta rica en fitoestrógenos incluye alimentos, como la soja y la linaza, aportando diversos beneficios para la salud, pues ayudan a prevenir el cáncer de mama y reducir los síntomas de la menopausia. Conozca algunos alimentos con fitoestrógenos, así como los beneficios de incorporarlos en la dieta.

Lactancia materna

10 alimentos prohibidos en la lactancia

Durante la lactancia, la mujer debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café en exceso, ya que pueden pasar a la leche materna y perjudicar la salud del bebé. Conozca cuáles son los alimentos prohibidos en la lactancia y qué comer.

Obesidad

10 consejos para ayudar al niño o al adolescente a bajar de peso

Los niños adelgazan más cuando los padres y los hermanos se involucran y comen también de forma más saludable. Vea algunos consejos que puede practicar en casa y en familia para favorecer la pérdida de peso de su hijo.

Ácido úrico

7 remedios caseros para bajar el ácido úrico (comprobados)

Algunos remedios caseros para bajar el ácido úrico son el té de ortiga, jugo de cereza o agua de alcachofa, ya que tiene propiedades antioxidantes y diuréticas que ayudan a eliminar esta sustancia en exceso en el organismo. Vea otros remedios caseros para bajar el ácido úrico.