Tatiana Zanin - Página 30

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Dieta para piedras en los riñones

La dieta para personas con cálculo renal o litiasis renal debe ser baja en sal, proteínas y con alta ingesta de líquidos, prefiriendo alimentos frescos y naturales, como las frutas, verduras y legumbres. Conozca más sobre cuáles son los alimentos para prevenir y eliminar los cálculos renales con un menú de ejemplo.

Piedras en los riñones

Dieta para insuficiencia renal: qué alimentos comer y cuáles evitar

En la dieta para la insuficiencia renal es necesario controlar la ingesta de algunos nutrientes como sodio, fósforo, potasio y de proteínas. Sin embargo, las restricciones de los alimentos varían de acuerdo al estadio en que se encuentre la enfermedad. Vea cómo debe ser la dieta y un menú ejemplo.

Nutrición

Etiqueta nutricional: para qué sirve, qué contiene y cómo leerla

Para leer la etiqueta de los alimentos, se debe comprender dónde está y qué significa la información nutricional del producto y la lista de ingredientes. Conozca qué es y para qué sirven las etiquetas nutricionales, qué contienen y vea cómo reconocer cuál es el mejor producto a escoger a la hora de comprar.

Nutrición

Alimentos alcalinizantes: qué son y cuáles son los principales

Los alimentos alcalinos o alcalinizantes son aquellos que, al ser digeridos en el estómago, producen residuos alcalinos que equilibran o disminuyen la acidez metabólica, previniendo el surgimiento de enfermedades inflamatorias y cáncer. Vea cuáles son los alimentos alcalinos y algunas recetas saludables.

Nutrición

9 beneficios de una alimentación saludable (y cómo hacerla)

Para garantizar los beneficios de una alimentación saludable, como mejora de la inmunidad, aumento de la disposición y prevención de enfermedades, es importante beber bastante agua durante el día y tener una alimentación rica en vitaminas y minerales. Conozca cuáles son los secretos de una alimentación saludable.

Alimentación del bebé

Alimentación del bebé a los 6 meses

La alimentación del bebé a los 6 meses comienza a variar, introduciendo la alimentación complementaria, la cual debe incluir frutas, verduras y ser rica en vitaminas y fibras, además la lactancia puede continuar hasta los 2 años de edad. Conozca la lista de alimentos para bebés de 6 meses y un menú de 3 días.

Nutrición

7 beneficios del chayote (con recetas incluidas)

El chayote es un fruto rico en fibras y en agua que es excelente para mejorar el tránsito intestinal, desinflamar el abdomen y mejorar la piel. Conozca más beneficios, el valor nutricional y algunas recetas para prepararlo.

Nutrición

Fosfatidilserina: para qué sirve y cómo ingerirlo

La fosfatidilserina es un compuesto que se encuentra en elevadas concentraciones en el cerebro y en el tejido neural, por lo que podría contribuir en la función cognitiva, mejorando la memoria y la atención en adultos mayores, niños y estudiantes. Vea para qué sirve, cómo ingerirla y sus posibles efectos secundarios.

Nutrición

Calculadora de peso ideal (hombres y mujeres)

El peso ideal es una valoración importante que, además de ayudar a la persona a saber si está por encima o por debajo de su peso, también ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes o la desnutrición. Utilice nuestra calculadora online y conozca cuál es su peso ideal.

Anemia

¿Cómo saber si tengo anemia?: 10 síntomas (con test online)

El cansancio excesivo, la falta de apetito y la dificultad para concentrarse pueden ser síntomas de anemia. Conozca qué otros síntomas pueden surgir, vea cómo combatir esta afección y realice nuestro test de anemia online gratuito para saber si puede tener anemia o no.

Nutrición

Arroz blanco: beneficios y cómo hacerlo

El arroz puede contener muchas vitaminas y minerales, especialmente cuando es integral y cuando se combina con legumbres como frijoles o garbanzos. Vea cuándo consumir arroz blanco es beneficioso y cómo hacerlo saludablemente, en qué se diferencia del arroz integral y cómo prepararlo.

Nutrición

Arroz integral: cómo hacerlo y beneficios para la salud

El arroz integral es un cereal que se caracteriza por ser rico en carbohidratos, fibras, vitaminas y minerales, así como sustancias con propiedades antioxidantes, por lo que su consumo regular podría prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad. Vea todos los beneficios, cómo prepararlo y algunas recetas.

Prospecto de medicamentos

Interacciones entre medicamentos y alimentos: cuáles son y cómo evitar

La ingesta de alimentos y bebidas con algunos tipos de medicamentos puede afectar su absorción o su efecto, aumentando las posibilidades de causar efectos secundarios. Vea cuáles son las principales interacciones entre medicamentos y alimentos y cómo ingerirlos de forma correcta.

Bajar de peso

Caldo de huesos: 6 beneficios y cómo prepararlo

El caldo de huesos es una sopa rica en colágeno, un aminoácido esencial que garantiza la firmeza y elasticidad de la piel, previniendo las arrugas y la flacidez. Conozca más para qué sirve el caldo de huesos y cómo prepararlo.

Alimentos

Frijol negro (caraotas): 9 beneficios y cómo prepararlas

Los frijoles negros, conocidos también como caraotas, porotos o alubias negras, poseen diversos beneficios, ayudando a prevenir la anemia, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir el envejecimiento prematuro- Conozca estos y otros beneficios que aportan para la salud, cómo consumirlos y cómo prepararlos.