Tatiana Zanin - Página 31

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Espinaca: 11 beneficios y propiedades para la salud

La espinaca es un vegetal que tiene muchos beneficios para la salud, como prevenir la anemia, combatir el envejecimiento o controlar la presión arterial. Conozca más propiedades y beneficios de la espinaca, además de ricas recetas para preparar.

Nutrición

Leche de Alpiste: para qué sirve y cómo prepararla

Tomar leche de alpiste es una excelente alternativa de bebidas vegetales para vegetarianos, intolerantes a la lactosa y personas con alergias a la proteína de soya. Conozca cuáles son sus beneficios para la salud y cómo prepararla en casa.

Nutrición

Tirosina: qué es, función y alimentos que lo contienen

La tirosina es un aminoácido no esencial, es decir, que es producido por el organismo, además de encontrarse en los alimentos y en forma de suplemento. Conozca más sobre qué es la tirosina, para que sirve y vea una lista de alimentos fuente de tirosina con las cantidades que contienen.

Lactancia materna

Leche materna: qué contiene, cómo almacenarla y otras dudas

La leche materna es el alimento más completo para el bebé, ayudando a evitar enfermedades como alergias y, aunque sea congelada, es más saludable que cualquier leche artificial, por esto no debe ser desperdiciada. Conozca algunas dudas comunes, cómo extraer la leche materna, cómo secarla y qué contiene.

Nutrición

12 alimentos para subir las defensas y aumentar la inmunidad

Los alimentos que aumentan la inmunidad son principalmente las frutas y vegetales ricos en vitamina C, E y A, las semillas, frutos secos y el pescado, pues son ricos en nutrientes que ayudan en la formación de las células de defensa del organismo. Ve una lista de alimentos para subir las defensas.

Embarazo

Omega 3 en el embarazo: principales beneficios y cómo consumirlo

El consumo a diario de omega 3 durante el embarazo puede proporcionar beneficios tanto para el bebé como para la madre. Vea otros beneficios, qué alimentos son fuentes alimentarias de este nutriente, en qué cantidad se recomienda y un menú ejemplo que muestra cómo incluirlo en la alimentación.

Nutrición

Leche de arroz (bebida de arroz): beneficios y cómo hacerla

La leche de arroz es una excelente bebida vegetal para las personas que quieren bajar de peso, además de ser una buena opción para sustituir la leche de vaca. Vea todos sus beneficios y cómo hacer la leche de arroz en casa.

Embarazo

11 alimentos a evitar en el embarazo

Alimentos como pescados y huevos crudos, quesos cremosos y alcohol no deben ser consumidos durante el embarazo. Conozca los alimentos que se deben evitar durante el embarazo y cuál es el riesgo de consumirlos.

Alimentos

Mangostino: para qué sirve y cómo consumir

El mangostino es una fruta exótica que sirve para favorecer la pérdida peso, regular el azúcar en la sangre, mejorar el estreñimiento y la digestión, además de evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Conozca otros beneficios, para qué sirve y cómo consumirla.

Embarazo

Diarrea en el embarazo: remedios caseros y causas

La diarrea en el embarazo es un problema relativamente común, al igual que otros trastornos intestinales. Conozca las causas más comunes y vea algunos remedios caseros para quitar la diarrea en el embarazo, además de cuándo es aconsejable consultar al médico.

Bajar de peso

3 Tés detox para bajar de peso y perder abdomen

Los tés detox para bajar de peso como el de perejil o hierbas son un buen complemento para perder abdomen. Conozca 3 tés con propiedades detox para favorecer la pérdida de peso y perder barriga rápido, ayudando también a eliminar toxinas del organismo y limpiar el hígado.

Nutrición

10 beneficios del higo para la salud (y cómo consumirlo)

El higo es una fruta que se caracteriza principalmente por ser rico en vitaminas y minerales, como el calcio, potasio y vitaminas del complejo B, y por sus propiedades digestivas y antioxidantes. Vea qué beneficios aporta para la salud, sus propiedades, composición y cómo consumirlo (incluye recetas saludables).

Alergias

Cómo saber si eres intolerante a la lactosa (con test online)

Los síntomas de intolerancia a la lactosa son, en particular, hinchazón abdominal, eructos, dolor y gases intestinales con un olor fuerte y fétido luego de la ingesta de leche o alimentos elaborados con la misma. Vea otros síntomas que pueden surgir y haga nuestro test online para saber el riesgo que tiene de padecerla.

Nutrición

Falta de vitamina C: síntomas y tratamiento

La deficiencia o falta de vitamina C puede ocasionar una enfermedad llamada escorbuto, en la que surgen hematomas y petequias en la piel. Esta vitamina posee un alto poder antioxidante y cumple varias funciones, participando en la formación de colágeno y absorción de hierro. Conozca otros síntomas, causas y tratamiento.

Acné

Zinc: qué es y para qué sirve

El zinc combate la depresión, facilita la cicatrización y mejora la salud del cabello, las uñas y la piel. Conozca más beneficios de este mineral para la salud, cómo consumirlo y cómo saber si se tiene falta de zinc.