Tatiana Zanin - Página 33

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Manganeso: para qué sirve y en qué alimentos se encuentra

El manganeso es un oligoelemento esencial y se encuentra los granos integrales, frutos secos, algunas frutas y legumbres, siendo importante para el funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico. Conozca más beneficios y propiedades del manganeso, alimentos, síntomas de deficiencia y exceso de manganeso.

Salud mental

¿Qué hago si mi hijo no quiere comer?

El niño que no come, no tiene placer en comer, y tiene una alimentación muy restringida puede tener un trastorno alimentario que puede necesitar tratamiento, orientado por un psicólogo y un terapeuta ocupacional. Identifique cuándo el niño tiene algún trastorno alimentario .

Nutrición

Vitamina K: para qué sirve, alimentos y deficiencia

La vitamina K es un tipo de vitamina encontrada de forma más fácil en los vegetales oscuros y su función principal es participar en el proceso de la coagulación sanguínea, además de ayudar a fortalecer los huesos. Conozca otras funciones de la vitamina K y cuál es la dosis diaria necesaria.

Nutrición

Leche de almendras: 6 beneficios y cómo hacerla

La leche de almendras es una bebida vegetal que se prepara mezclando almendras y agua, como ingredientes principales, siendo muy utilizada como sustituto de la leche animal, por no contener lactosa. Conozca otros beneficios para la salud y cómo hacerla en casa.

Nutrición

¿Qué hacer con los tallos y hojas de los vegetales?

Los tallos, las hojas y las cáscaras de vegetales son ricas en nutrientes, pudiendo ser utilizadas en algunas preparaciones, ayudando a a prevenir el surgimiento de enfermedades, como el cáncer o la aterosclerosis, y a reducir el desperdicio alimentario. Conozca 5 recetas en las que puede usar estos ingredientes.

Bajar de peso

5 Recetas de jugo de piña

El jugo de piña es una excelente opción de bebida saludable, debido a que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda en la digestión y a prevenir el estreñimiento y favorece la pérdida de peso. Vea cómo preparar 5 recetas deliciosas de jugo de piña .

Nutrición

6 batidos para bajar de peso

Existen algunos batidos que favorecen la perdida de peso, como el de yogur con fresa y banana o el de papaya con salvado de avena, por ejemplo, debido a que son ricos en fibras y en alimentos ricos en nutrientes que ayudan a aumentar la sensación de saciedad. Vea estos y otros batidos para perder peso y cómo prepararlos.

Nutrición

¿Qué comer antes de dormir para no aumentar de peso?

Es fundamental saber elegir qué comer antes de irse a dormir para evitar el desarrollo de masa grasa y provocar aumento de peso. Vea algunas opciones saludables para comer antes de acostarse y qué comer antes de dormir para aumentar masa muscular.

Reflujo gastroesofágico

Esofagitis: tipos, síntomas y tratamiento

La esofagitis es la inflamación del esófago, un órgano que se encuentra entre la garganta y el estómago. Esta inflamación causa síntomas como acidez y sensación de ardor en esta región. Conozca cuáles son las causas principales y cuál es el tratamiento .

Nutrición

¿Los fideos instantáneos son dañinos para la salud?

El consumo exagerado de ramen o fideos instantáneos podría ser dañino para la salud debido a que poseen un elevado contenido de sodio, grasa y conservantes en su composición. Conozca más detalles al respecto.

Anemia

Cómo mejorar la absorción de hierro

Para incrementar la absorción de hierro, es importante consumir alimentos ricos en este mineral y en vitamina C, pues esta ayuda a aumentar la cantidad de hierro absorbida; además, también es importante consumir probióticos diariamente. Conozca algunos tips para aumentar la absorción de hierro.

Nutrición

Vitamina B1 (Tiamina ): qué es, para qué sirve y alimentos que la contienen

La vitamina B1, también conocida como tiamina, es necesaria para convertir los alimentos que se consumen en energía y se encuentra la levadura de cerveza, germen de trigo, los cereales integrales, frutos secos y todo tipo de carnes. Sepa más sobre la tiamina, cuáles son los beneficios y en qué alimentos se encuentra.

Plantas medicinales

Cáscara sagrada: qué es, para qué sirve y cómo tomar

La cáscara sagrada es una planta muy utilizada como laxante natural, ya que estimula los movimientos intestinales, facilitando la evacuación de las heces. Vea qué otros beneficios y propiedades tiene, cómo se debe tomar y cuáles sus efectos secundarios.

Enfermedades y condiciones

7 alimentos que aceleran el metabolismo

Los alimentos que aceleran el metabolismo son una buena opción para incluir en las dietas para adelgazar, debido a que ayudan al organismo a quemar más calorías y a controlar el azúcar en la sangre. Vea la lista completa de alimentos sobre cómo acelerar el metabolismo.

Intolerancia al gluten

Trigo sarraceno: para qué sirve y cómo consumirlo

El trigo sarraceno es una semilla que no posee gluten y no es un cereal como el trigo común. Este alimento aporta diversos beneficios como mejorar la circulación y actuar como antioxidante. Conozca otros beneficios, cómo utilizarlo y algunas recetas deliciosas.