Sueño
4 Alimentos que te ayudarán a dormir mejor
Para dormir mejor, es importante consumir alimentos que favorecen el sueño, como la banana y las nueces, por ejemplo; y evitar los que estimulan el sistema nervioso, como es el caso de los que contienen cafeína. Vea qué alimentos debe consumir, cuáles evitar y un menú ejemplo de esta dieta.