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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Anorexia y bulimia: qué son y diferencias

La anorexia y la bulimia son trastornos alimentarios graves que afectan tanto a la salud física como mental de las personas que los padecen. Vea qué es la anorexia, qué es la bulimia y cuál es la diferencia entre ambas.

Caída de cabello

4 tratamientos para la caída del cabello

El tratamiento para la caída del cabello debe ser indicado por un dermatólogo y varía según la causa pudiendo indicarse cambios en la alimentación, suspensión de medicamentos o uso de antifúngicos, por ejemplo. Vea las principales opciones de tratamiento para detener la caída del cabello .

Plantas medicinales

Orégano: para qué sirve y cómo consumirlo (¡con recetas!)

El orégano actúa como antiinflamatorio y ayuda a combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas, además de ser rico en antioxidantes. Esta hierba se puede consumir en forma de aceites o vapor de orégano. Vea otros beneficios del orégano para la salud y cómo utilizar esta planta aromática.

Bajar de peso

Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

El efecto rebote, conocido también como efecto Yo-Yo, es cuando, tras seguir una dieta para bajar de peso, la persona recupera su peso original o incluso gana más del que tenía al inicio. Vea cómo evitar el efecto rebote, qué es y qué lo provoca.

Alimentos

Calabacín: 6 beneficios, propiedades y cómo consumirlo (¡con recetas!)

El calabacín o calabacita es un vegetal compuesto por agua, vitaminas, fibras y minerales, que es bajo en carbohidratos, por lo que puede ayudar en el proceso de pérdida de peso, prevenir el estreñimiento y controlar la diabetes. Conozca más sobre los beneficios del calabacín, información nutricional y cómo prepararlo.

Nutrición

7 sustitutos para el arroz y la pasta

Para sustituir el arroz y la pasta en las comidas se puede utilizar la quinoa, el amaranto, el camote, el espagueti de calabaza y el trigo sarraceno, el trigo burgol y el cuscús. Conoce cuáles son sus propiedades y cómo consumirlos.

Alimentos

Salvado de trigo: para qué sirve, propiedades y cómo usar

El salvado de trigo es rico en fibra que ayudan a combatir el estreñimiento, también contiene antioxidantes y sustancias prebióticas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Conozca todos sus beneficios, para qué sirve el salvado de trigo y vea algunas recetas sabrosas donde puede utilizar.

Nutrición

IMC: qué es, fórmula, calculadora y resultados

El IMC es un parámetro que se utiliza para evaluar el peso del individuo con respecto a su altura. Estar dentro del peso ideal disminuye el riesgo de contraer enfermedades. Conozca qué significa IMC, qué es, cómo calcularlo y cuál es la fórmula del IMC, use nuestra calculadora de IMC online.

Estreñimiento

¿Cómo quitar el estreñimiento y ablandar las heces?: 8 tips

Algunos consejos para quitar el estreñimiento y ablandar las heces son beber agua tibia con limón, masajearse el abdomen o beber tés laxantes. Vea algunos tips para quitar el estreñimiento y ablandar las heces.

Alimentos

11 beneficios del garbanzo y cómo cocinarlo

El garbanzo es una leguminosa con excelentes cantidades de proteínas vegetales, siendo una buena opción para promover el aumento de masa muscular e incluir en la dieta de personas que siguen un estilo de alimentación vegetariana. Conozca más sobre los beneficios del garbanzo y cómo consumirlo.

Alimentos

11 beneficios de la naranja, propiedades y cómo consumirla

La naranja es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, como controlar la glucemia, ayudar a perder peso o fortalecer el sistema inmunitario, y puede consumirse en su forma natural o en jugos o tés. Conozca qué otras propiedades y beneficios posee la naranja y algunas opciones de recetas saludables.

Alimentos

Sandía: 12 beneficios y cómo consumirla (¡comprobados!)

La sandía, también llamada patilla, es una fruta deliciosa con mucha agua, rica en potasio y magnesio, que se caracteriza por ser un excelente diurético natural. Conozca los principales beneficios de la sandía para la salud, cuáles son sus propiedades, qué nutrientes aporta y algunas recetas para consumirla.

Remedios caseros

Té de limón (con jengibre, miel, cúrcuma y ajo): para qué sirve y cómo prepararlo

El té de limón aporta diversos beneficios, como mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunológico y proteger al organismo de enfermedades crónicas. Además, puede combinarse con jengibre, miel, cúrcuma y/o ajo, ayudando a potenciar sus efectos. Vea para qué sirve el té de limón y recetas de cómo prepararlo.

Cicatriz

Alimentos irritantes para una herida (y cuáles ayudan a cicatrizar)

Existen algunos alimentos o comidas que son irritantes para un herida, como los refrescos, galletas, frituras y la comida rápida. Conozca qué otros alimentos tienen propiedades irritantes, por qué no favorecen la cicatrización de las heridas y qué alimentos se deben incorporar en la dieta para favorecer este proceso.

Alimentos

Durazno: 9 beneficios, propiedades y cómo consumir

El durazno o melocotón posee diversos beneficios para la salud debido a su contenido en vitaminas, minerales y fibras. Conozca los beneficios del durazno para la salud, propiedades y algunas opciones de recetas saludables, como pastel de durazno, durazno tea o yogur de durazno.