Tatiana Zanin - Página 9

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Alimentación para el herpes: qué alimentos consumir y evitar

Para evitar el herpes zoster recurrente o que este se cure más rápido, se debe incluir en la dieta alimentos ricos en lisina, vitamina C y zinc, principalmente. Conozca más cómo es la alimentación para el herpes y cuáles son los alimentos prohibidos, con un menú de ejemplo.

Alimentos

Nuez: 10 beneficios y cómo consumirla

La nuez es un fruto seco rico en omega-3, fibras y polifenoles, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las cuales aportan muchos beneficios para la salud, como ayudar a reducir el colesterol sanguíneo y la presión arterial. Conozca más beneficios y propiedades de la nuez, cómo comerlas, con algunas recetas.

Plantas medicinales

Té de hojas de guanábana: beneficios, contraindicaciones y cómo prepararlo

El té de hojas de guanábana es una gran opción para fortalecer el sistema inmunológico, disminuir la presión arterial y combatir el insomnio, ya que tiene propiedades antioxidantes, sedantes y diuréticas. Conozca más sobre los beneficios y contraindicacines de las hojas de guanábana, propiedades y cómo preparar el té.

Suplementos alimenticios

Suplemento de calcio: cuándo tomar y dosis

El suplemento de calcio se indica principalmente para la prevención y tratamiento de la osteoporosis, osteomalacia o raquitismo. Los tipos de calcio pueden ser citrato de calcio o carbonato de calcio, por ejemplo, que pueden ser indicados según la situación de la persona. Conozca cómo tomar el suplemento y dosis.

Nutrición

Falta de calcio: síntomas, causas y tratamiento

Los síntomas de falta de calcio en el organismo surgen normalmente a largo plazo, pudiendo aparecer debilidad en los huesos, depresión y pérdida de memoria. Vea cuáles son los síntomas de falta de calcio, cuáles son las causas y cómo se realiza el tratamiento.

Nutrición

12 sales minerales del cuerpo, ejemplos y sus funciones

Las sales minerales como el hierro, calcio, zinc, potasio y magnesio son micronutrientes que están presentes en los alimentos, como verduras, frutas, cereales integrales, carnes y lácteos. Conozca qué son las sales minerales, ejemplos de ellas y cuáles son sus funciones en el organismo.

Nutrición

7 enfermedades causadas por la falta de vitaminas

La carencia de vitaminas o avitaminosis es la carencia de vitaminas en el cuerpo, producida por la mala absorción del organismo o por la falta de ingestión de estas en los alimentos o suplementos. Conozca más sobre qué es la avitaminosis y cuáles son los las enfermedades producidas por deficiencia de vitaminas.

Menopausia

Vitaminas para la menopausia y otros nutrientes

Las vitaminas para la menopausia como la vitamina E, la vitamina D y C además de otros nutrientes como el calcio, pueden ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades que pueden surgir en la menopausia, como la osteoporosis y la diabetes, por ejemplo. Conozca más sobre las vitaminas y otros nutrientes para la menopausia.

Alimentos

Alimentos constructores: qué son, cuáles son y ejemplos

Los alimentos constructores son aquellos que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, como la masa muscular, además de favorecer la cicatrización. Conozca más sobre qué son, cuáles son sus principales funciones y vea ejemplos de alimentos constructores .

Alimentos

9 propiedades del melón, beneficios y cómo consumirlo

El melón es una fruta que posee propiedades como ayudar a perder peso, a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir enfermedades cardíacas; asimismo, es rico en agua, por lo que es excelente para mantener la hidratación del cuerpo. Vea más beneficios, y sepa si el melón engorda, con algunas recetas.

Alimentos

Camote: 9 beneficios, propiedades y cómo consumirlo

El camote, conocido también como batata o batata dulce, es una raíz tuberculosa que suministra energía al organismo debido a su contenido de carbohidratos, además de ser rica en fibras, vitaminas y minerales. Conozca qué beneficios aporta para la salud, sus propiedades y cómo consumirlo de forma saludable.

Tendinitis

9 remedios caseros para la tendinitis

Para tratar la tendinitis se pueden usar varios remedios caseros como tomar tés, como el de jengibre o cúrcuma, aplicarse una pomada de pimenta de Cayena o realizar un baño de inmersión en sales Epsom, por ejemplo. Vea estos y otros remedios caseros para la tendinitis, cómo prepararlos y cómo se deben usar.

Alimentos

10 beneficios del apio y sus propiedades (comprobados)

El apio es un vegetal rico en antioxidantes, previniendo el envejecimiento y enfermedades crónicas, además de ser bajo en calorías y rico en fibras, favoreciendo la pérdida de peso. Conozca los beneficios del apio en mujeres y hombres, sus propiedades, para qué sirve y cómo consumirlo, con algunas recetas.

Bajar de peso

Ensaladas saludables para bajar de peso y otras recetas

Preparar ensaladas, sopas y jugos e incluirlos en una alimentación saludable son las mejores recetas para bajar de peso, debido a que aumentan la sensación de saciedad, limpian el organismo y disminuyen el hambre. Vea cómo preparar algunas recetas.

Náuseas y vómitos

Cómo hacer suero casero para la diarrea y vómito

El suero casero se elabora mezclando agua, sal y azúcar y se usa ampliamente para combatir la deshidratación causada por los vómitos y/o diarrea. Nuestra nutricionista explica cuál es la receta para preparar suero natural.