Las hojas de mango (Mangifera indica) pueden ser consumidas en forma de té y sirven ayudar a prevenir la diabetes, fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud del hígado y tratar problemas respiratorios.
Estos beneficios se deben al hecho de que las hojas de mango son ricas en mangiferina y kaempferol, que son compuestos fenólicos con propiedades antioxidantes, antiespasmódicas, hipoglucemiantes y antiinflamatorias.
El té de hojas de mango se puede preparar con hojas frescas o secas de mango que se encuentran en mercados locales o tiendas de productos naturales, y debe ser consumido bajo la orientación de un médico u otro profesional de la salud especializado en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve
Las hojas de mango pueden ser indicadas en las siguientes situaciones:
1. Ayudar a evita la diabetes
Las hojas de mango ayudan a prevenir la diabetes porque contiene mangiferina, un compuesto fenólico que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre al inhibir la α-amilasa y la α-glicosidasa, enzimas que participan en la digestión de los carbohidratos y que provocan el aumento de glucosa después de las comidas.
2. Aumentar la inmunidad
Debido a las buenas cantidades de mangiferina y kaempferol, que son compuestos fenólicos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las hojas de mango sirven como remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico al prevenir inflamaciones en el organismo. Conozca otros remedios caseros que fortalecen la inmunidad.
3. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Las hojas de mango tienen una poderosa acción antioxidante que previene la oxidación de las células de grasa y equilibra los niveles de colesterol total en la sangre, previniendo así la aparición de enfermedades cardiovasculares como el infarto, la angina y el derrame.
Además, las hojas de mango también poseen propiedades antiinflamatorias que mantienen la salud de las arterias, facilitando la circulación sanguínea y ayudando a prevenir la hipertensión.
4. Mantener la salud del hígado
Las hojas de mango mantienen la salud del hígado porque tiene una acción hepatoprotectora que previene el estrés oxidativo, ayudando a evitar la esteatosis hepática, una condición causada por la acumulación de grasa en el hígado que puede causar dolor abdominal, hinchazón abdominal, náuseas, vómitos y malestar general. Conozca más sobre qué es la esteatosis hepática y cómo tratarla.
5. Tratar problemas respiratorios
Debido a su contenido de mangiferina, un compuesto fenólico con propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, las hojas de mango también ayudan a complementar el tratamiento de problemas respiratorios como gripe, resfriado y sinusitis.
6. Mantener el peso ideal
Las hojas de mango ayudan a controlar el metabolismo de la grasa en el organismo, lo que contribuye a prevenir el aumento de peso excesivo y a mantener un peso ideal.
Sin embargo, para mantener un peso ideal, las hojas de mango deben formar parte de una dieta saludable y variada, combinada con la práctica regular de actividad física.
7. Prevenir el surgimiento de cáncer
Gracias a su potente efecto antioxidante y antiinflamatorio, las hojas de mango protegen las células sanas contra el daño causado por los radicales libres, lo que ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer.
8. Ayudar a tratar la gastritis.
Las hojas de mango pueden ayudar en el tratamiento de la gastritis y las úlceras, ya que poseen una potente acción antioxidante y antiinflamatoria que reduce las lesiones en el estómago.
Cómo hacer el té de hojas de mango
Para hacer este té, se pueden utilizar hojas de mango frescas o secas.
Ingredientes:
- 2 hojas frescas de mango o 1 cucharadita de hojas secas de mango;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
En una cacerola o tetera, poner el agua y llevarla a ebullición. Luego, apagar el fuego, añadir las hojas de mango, tapar la cacerola y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber tibio.
La cantidad diaria de té de hoja de mango debe ser siempre indicada por un médico u otro profesional de la salud especializado en plantas medicinales. Esto se debe a que aún no existen estudios que confirmen la cantidad diaria segura de té de mango.
Posibles efectos secundarios
Hasta el momento, no se han identificado efectos secundarios con el consumo moderado del té de hoja de mango.
Contraindicaciones
El té de mango no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por niños, ya que aún no existen estudios que confirmen la seguridad de este té en estas situaciones.
Las personas que toman medicamentos de forma regular siempre deben consultar a un médico antes de tomar el té de hoja de mango, ya que esta bebida puede alterar los efectos de los medicamentos.