El té de jazmín es una bebida medicinal que se puede recomendar para ayudar a combatir el insomnio, aliviar el dolor, reducir el estrés y reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
Los beneficios del té de jazmín son posibles porque esta bebida contiene flavonoides y polifenoles, que son compuestos con propiedades antioxidantes, analgésicas y calmantes. Su nombre científico es Jasminum officinalis.
El té de jazmín se puede encontrar en farmacias o tiendas naturistas y debe usarse con la orientación de un médico u otro profesional de la salud con experiencia en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve y beneficios
El té de jazmín sirve para:
1. Ayudar a combatir el insomnio
Al actuar como relajante del sistema nervioso, el té de jazmín puede ser una buena opción para ayudar a combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo, aún se necesitan más estudios científicos en humanos para demostrar los beneficios del té de jazmín para el insomnio. Vea otros tés para combatir el insomnio y dormir mejor.
2. Aliviar el dolor
El té de jazmín ayuda a aliviar dolores de cabeza y migrañas, dolores musculares, de estómago y de muelas, ya que tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios.
3. Tratar el estrés y la ansiedad
El té de jazmín tiene una fragancia dulce y floral, con efecto calmante y sedante, y puede utilizarse para complementar el tratamiento de la depresión o la ansiedad.
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El té de jazmín puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como la irritabilidad y el dolor de vientre, porque tiene una acción calmante, relajante y analgésica.
Lea también: 10 remedios caseros para el síndrome premenstrual (SPM) tuasaude.com/es/remedios-caseros-para-el-sindrome-premenstrual5. Actuar como antimicrobiano
El té de jazmín tiene un efecto antimicrobiano y puede actuar contra bacterias como Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Bacillus cereus, que causan infecciones del tracto urinario e intestinales, por ejemplo.
6. Prevenir el envejecimiento precoz
Al contener polifenoles y flavonoides con propiedades antioxidantes, el té de jazmín puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro al prevenir el daño causado por los radicales libres en la piel.
Cómo hacer el té
Las partes del jazmín que se utilizan para preparar el té son sus flores secas o frescas.
Ingredientes:
- 1 cucharada rasa de postre de flores secas de jazmín;
- 1 taza de agua.
Método de preparación:
En una olla agregar el agua y calentar hasta que empiece a hervir. Apagar el fuego, agregar las flores de jazmín al agua hirviendo, tapar y dejar reposar de 2 a 3 minutos. Colar y beber un máximo de 3 tazas al día.
Este té también se puede preparar usando 1 bolsa de té de jazmín en 1 taza de agua hirviendo, dejándolo reposar durante 2 a 3 minutos antes de tomarlo.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios del té de jazmín aún no se conocen completamente. Por lo tanto, se recomienda que el uso de esta bebida realice bajo la orientación de un médico u otro profesional de la salud con experiencia en plantas medicinales.
Contraindicaciones
El té de jazmín no debe utilizarse durante el embarazo o la lactancia, ni en niños, ya que aún no existen estudios suficientes que demuestren la seguridad de esta bebida en estas etapas.
Además, el té de jazmín tampoco debe ser utilizado por personas alérgicas al jazmín.
Las personas que utilizan medicamentos habitualmente siempre deben consultar a su médico antes de consumir este té, ya que esta planta medicinal puede alterar los efectos de algunos medicamentos.