El té de orégano es un remedio natural indicado para mejorar la digestión, combatir el exceso de gases, aliviar los dolores menstruales, además de ayudar a tratar resfriados y gripes.
Estos beneficios son posibles porque el orégano contiene carvacrol y flavonoides, que son compuestos fenólicos con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes. Vea todos los beneficios del orégano.
Aunque el té de orégano aporta muchos beneficios para la salud, el uso de esta bebida no debe sustituir los tratamientos recomendados por los médicos. Además, para obtener sus beneficios, el té de orégano debe formar parte de una dieta saludable y equilibrada, asociada a una actividad física regular.
Para qué sirve y beneficios
El té de orégano sirve para tratar y mejorar diversas condiciones de salud, que incluyen:
1. Mejorar la digestión
El té de orégano estimula la producción de jugos gástricos y reduce los espasmos musculares. Por tanto, el té de orégano mejora la digestión, ayuda a combatir el exceso de gases y alivia los cólicos intestinales.
2. Disminuir el dolor de vientre
Debido a que contiene buenas cantidades de carvacrol, que es un compuesto bioactivo con acción analgésica, el té de orégano puede ayudar a reducir el dolor de vientre. Vea otros remedios caseros para los dolores menstruales.
Además, el té de orégano también está indicado para ayudar a aliviar dolores de cabeza, dolores musculares y dolores de muelas.
3. Combatir infecciones
Al contener carvacrol, un compuesto fenólico con propiedades antimicrobianas, el té de orégano ayuda a combatir infecciones como el herpes, la candidiasis y las infecciones urinarias, por ejemplo.
4. Tratar gripes y resfriados
El té de orégano puede actuar sobre los bronquios, aumentando la producción de secreciones pulmonares, por lo que se considera una excelente opción como remedio casero expectorante.
Por esto, el té de orégano puede utilizarse para ayudar a tratar situaciones como gripe, resfriados, bronquitis, tos seca, sinusitis y laringitis.
5. Disminuir el colesterol
El té de orégano puede ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo" o LDL en la sangre, porque esta planta aromática contiene compuestos antioxidantes, como flavonoides, timol y carvacrol, que evitan la oxidación de las células grasas, previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares.
6. Favorecer la pérdida de peso
El carvacrol, un componente antiinflamatorio y antioxidante presente en el té de orégano, reduce la inflamación y las células grasas del cuerpo, favoreciendo la pérdida de peso.
Sin embargo, para ayudar en la pérdida de peso, el té de orégano debe formar parte de una dieta saludable asociada a la actividad física regular. Vea cómo hacer comidas saludables para bajar de peso.
7. Controlar la diabetes
El té de orégano es capaz de bloquear algunas enzimas que actúan en el metabolismo de la glucosa, equilibrando los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ser útil para ayudar a controlar la diabetes y la prediabetes.
Sin embargo, el té de orégano sólo se recomienda como complemento para controlar la diabetes y no debe sustituir los tratamientos recomendados por el médico.
¿El té de orégano regula la menstruación?
El té de orégano puede aumentar la circulación sanguínea y estimular la contracción del útero, por lo que se utiliza popularmente para regular la menstruación.
Sin embargo, aún se necesitan más estudios en seres humanos para confirmar los posibles beneficios del té de orégano sobre la menstruación.
Cómo hacer el té de orégano
Para preparar este té se pueden utilizar hojas de orégano frescas o secas.
Ingredientes
- 2 cucharadas (de postre) de orégano deshidratado;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
En una olla hervir el agua, retirar del fuego y añadir las hojas de orégano. Tapa, dejar reposar la infusión durante 5 minutos, colar y beber a continuación. Es posible beber entre 2 a 3 tazas de este té al día, después de las comidas.
Posibles efectos secundarios
En raras ocasiones, el té de orégano puede causar reacciones alérgicas en algunas personas, ocasionando el surgimiento de algunos síntomas como hinchazón de la cara, picazón en la piel, diarrea y dificultad para respirar. Vea cómo reconocer los síntomas de alergia.
Contraindicaciones
Las mujeres embarazadas no deben consumir té de orégano, ya que esta bebida puede provocar un aborto espontáneo. Del mismo modo, este té tampoco es recomendado en mujeres que se encuentran en período de lactancia, pues aún no existen estudios científicos que comprueben la seguridad de esta bebida durante esta etapa.
Las personas con alergias a las plantas de la familia Lamiaceae, como la albahaca, lavanda, mejorana, hierbabuena y salvia, deben evitar el té de orégano.
Además, se debe dejar de beber el té de orégano 2 semanas antes de someterse a una cirugía, ya que cantidades elevadas de orégano pueden aumentar el riesgo de sangrado.
Las personas que utilizan medicamentos, fitoterapias o suplementos con acción anticoagulante o para tratar la diabetes deben consultar a un médico antes de utilizar té de orégano. Esto se debe a que el orégano puede alterar el efecto de algunos medicamentos y plantas medicinales.