El tratamiento para la aterosclerosis se basa en cambios en el estilo de vida, como seguir una alimentación saludable, practicar actividades físicas regularmente, reducir el estrés y mantener un peso saludable.
Sin embargo, cuando solo los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el cardiólogo puede recomendar el uso de medicamentos para bajar el colesterol, controlar la presión arterial o la diabetes, ya que son factores de riesgo para la aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.
La aterosclerosis es la acumulación de grasa en las paredes de las arterias, formando placas de grasa o placas de ateroma, que dificultan el paso de la sangre en los vasos sanguíneos, y pueden causar complicaciones como un derrame cerebral, infarto o arritmias, por ejemplo. Conozca más acerca de las causas y los síntomas de la aterosclerosis.
8 tratamientos para la aterosclerosis
Los principales tratamientos para la aterosclerosis son:
1. Cambios en el estilo de vida
Una buena forma de reducir la aterosclerosis es tener una alimentación saludable, nutritiva y equilibrada, dando preferencia a frutas, vegetales, pescado, cereales y aceite de oliva, ya que son ricos en fibras y grasas buenas que evitan la acumulación de grasa en el interior de los vasos sanguíneos.
Una opción de dieta para ayudar en el tratamiento de la aterosclerosis es la dieta mediterránea, que se basa en el consumo de alimentos naturales y menos productos industrializados. Conozca más en qué consiste y cómo hacer la dieta mediterránea.
Además, se debe evitar consumir mucho sal y azúcares en la alimentación.
Lo ideal es consultar a un nutricionista para seguir una dieta adecuada para la aterosclerosis y adaptada a las necesidades nutricionales de forma individualizada.
Vea en el siguiente video cómo hacer la dieta mediterránea:
Cómo hacer la DIETA MEDITERRÁNEA
09:12 | 197.064 visualizações2. Practicar actividad física
Practicar actividades físicas regularmente, recomendadas por el cardiólogo, también forma parte del tratamiento de la aterosclerosis, ya que ayuda a controlar factores de riesgo como la presión arterial alta, la diabetes, el colesterol alto, el sobrepeso o la obesidad.
Además, las actividades físicas contribuyen a la pérdida de peso, evitan la acumulación de grasa en las arterias, promueven la formación de vasos sanguíneos saludables y mejoran la circulación sanguínea.
Lo ideal es hacer al menos entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada por semana o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana.
Lea también: 16 beneficios de la actividad física para la salud tuasaude.com/es/beneficios-de-la-actividad-fisica3. Mantener un peso saludable
Mantener un peso saludable es muy importante para el tratamiento de la aterosclerosis, ya que controla la presión arterial, el colesterol alto y la diabetes, reduciendo el riesgo de enfermedades coronarias.
Para saber el intervalo de peso considerado saludable para un adulto, ingrese los datos en la calculadora:
La calculadora es solo una herramienta de orientación, no sirve como diagnóstico ni reemplaza la consulta con el cardiólogo o endocrinólogo.
4. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
Evitar el consumo frecuente o excesivo de bebidas alcohólicas también ayuda a reducir la aterosclerosis, ya que el alcohol causa un estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que obliga al corazón a trabajar más para proporcionar sangre y oxígeno a los tejidos, aumentando la presión arterial.
De esta forma, se debe evitar al máximo el consumo de bebidas alcohólicas o consumir con moderación, sin superar la cantidad de 30 gramos de alcohol por día, lo que equivale a 2 latas de cerveza, 2 copas de vino o 1 dosis de whisky.
5. Dejar de fumar
El hábito de fumar provoca lesiones y compromete la función de los vasos sanguíneos, además de contraer sus paredes, aumentar la coagulación de la sangre y el colesterol malo (LDL), y disminuir el colesterol bueno (HDL).
Por lo tanto, fumar es un factor de riesgo para diversas enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto, accidente cerebrovascular (ACV), enfermedad arterial coronaria o periférica, por ejemplo.
Dejar de fumar trae beneficios desde el momento en que se interrumpe el uso del cigarrillo, y estos continúan con el paso del tiempo.
6. Reducir el estrés
La ansiedad y el estrés aumentan los niveles de algunas hormonas, como la adrenalina y el cortisol, que aceleran los latidos del corazón y contraen los vasos sanguíneos, elevando la presión arterial, lo cual es un factor de riesgo para la aterosclerosis.
La persistencia de esta situación puede aumentar aún más la presión arterial, lo que dificulta el tratamiento y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infarto y ACV.
Para combatir el estrés, se recomienda practicar ejercicios físicos, actividades como la meditación y el yoga, o dedicarse a algún pasatiempo, por ejemplo.
Lea también: Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas tuasaude.com/es/manejo-del-estres\En casos intensos, también se recomienda buscar ayuda profesional a través de psicoterapia y consultas con un psiquiatra.
7. Uso de medicamentos
Los medicamentos para la aterosclerosis deben ser indicados por el cardiólogo después de la evaluación de exámenes, estado de salud y estilo de vida de la persona.
Algunos ejemplos de medicamentos para la aterosclerosis son:
- Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA): funcionan para bajar la presión arterial y proteger el corazón y los riñones;
- Antiplaquetarios: sirven para prevenir la formación de coágulos en las arterias, como la aspirina;
- Betabloqueantes: reducen la frecuencia cardíaca y la presión arterial;
- Bloqueadores de los canales de calcio: relajan las arterias, bajan la presión arterial y reducen la tensión en el corazón;
- Diuréticos: actúan disminuyendo la presión y eliminando agua del cuerpo y sirven para tratar la insuficiencia cardíaca;
- Nitratos: alivian el dolor en el pecho y mejoran el flujo de sangre hacia el corazón;
- Estatinas: ayudan a reducir el colesterol.
Es importante seguir las indicaciones del cardiólogo en cuanto al uso de estos medicamentos, como dosis adecuada y horarios correctos. Además del uso de medicamentos, también es necesario cambiar el estilo de vida y la alimentación, pues es de esta forma que las consecuencias de la aterosclerosis pueden evitarse.
8. Cirugía
Muchas veces, cuando los medicamentos ya no son capaces de disminuir las placas de grasa de la pared de las arterias, es necesaria una cirugía para retirar esta grasa.
Los tipos de cirugías para tratar la aterosclerosis dependen de la técnica utilizada, así como de la gravedad de la enfermedad.
La angioplastia o colocación de stent es un tipo de de cirugía realizada en estos casos, en la cual el médico coloca un tubo (stent) en la pared obstruida para abrir la arteria y facilitar el paso de la sangre.
Otra cirugía indicada para la aterosclerosis es el puente de safena, que es cuando el médico sustituye una arteria obstruida del corazón por una vena de la pierna. También puede ser realizado un cateterismo, que es la introducción de un tubo (catéter) para desobstruir la arteria del corazón. Conozca más detalles sobre cómo es realizado el cateterismo cardíaco.
Opciones de tratamiento natural
Algunas opciones de tratamiento natural para la aterosclerosis son el omega-3, presente en alimentos como el pescado o la linaza, o la curcumina, presente en la cúrcuma.
El omega-3 ayuda a inhibir la acumulación de grasas en las venas y arterias, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, infarto o derrame cerebral.
Lea también: Omega 3: para qué sirve, qué es y sus beneficios tuasaude.com/es/omega-3Por otro lado, la curcuma tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la placa de grasa en la pared de la arteria. Sepa cómo usar la curcuma
Es importante destacar que el tratamiento natural para la aterosclerosis no sustituye el tratamiento recomendado por el cardiólogo, siendo una forma de complementar el tratamiento indicado por el médico.
Signos de mejoría
Los tratamientos para la aterosclerosis se basan en el uso de medicamentos y en los cambios de los hábitos de vida y, cuando son realizados, ayudan a disminuir la fatiga, aumentar la disposición física, reducir el estrés y a perder peso.
Signos de que está empeorada
Muchas veces, la aterosclerosis no presenta síntomas, sin embargo, en los casos donde la grasa obstruye totalmente una arteria, pueden aparecer ciertas señales. Estas van a depender de la localización de la arteria que se encuentre obstruida por la grasa y de la enfermedad provocada por esta complicación.
Si el flujo de sangre es interrumpido en alguna arteria del corazón, puede ocurrir un infarto agudo de miocardio y surgir síntomas como dolor y opresión en el pecho del lado izquierdo, adormecimiento u hormigueo del brazo izquierdo y malestar. Conozca más sobre los síntomas del infarto.
Aun así, si hay compromiso de una arteria del cerebro pueden surgir signos como dificultad para hablar, boca torcida o dificultad para ver. En estos casos es necesario acudir rápidamente para el hospital o buscar atención de un médico cardiólogo.
Vea el siguiente video y conozca cómo tener niveles normales de colesterol: