El tratamiento para el espolón calcáneo puede ser realizado con estiramientos, masajes en el pie, uso de férulas nocturnas o plantillas ortopédicas, para mejorar el apoyo del pie y ayudar a aliviar los síntomas de dolor y la dificultad para caminar.
Asimismo, en ciertos casos, el traumatólogo también puede indicar el uso de medicamentos para aliviar el dolor, además de sesiones de fisioterapia, ondas de choque o cirugía, en los casos más graves.
El espolón es la formación de una callosidad ósea, lo que surge debido a rigidez del pie y de la fascia, pudiendo estar relacionado con el exceso de peso o por permanecer de pie durante mucho tiempo o en la misma posición. Conozca más sobre el espolón calcáneo.
Principales tratamientos
Los principales tratamientos para el espolón calcáneo incluyen:
1. Reposo
El reposo del pie es importante para reducir el dolor, pues alivia la presión sobre el talón.
Asimismo, se recomienda evitar actividades físicas que puedan empeorar el dolor debido al impacto en el pie, como caminata, correr, fútbol, voleibol o baloncesto.
Sin embargo, se pueden hacer ejercicios de bajo impacto, como natación, por ejemplo.
2. Compresas frías
Aplicar compresas frías en el talón con espolón ayuda a reducir la inflamación, aliviando el dolor y la hinchazón en el talón.
Para esto, se puede colocar hielo dentro de una bolsa térmica o colocar una bolsa de gel en el congelador para enfriarla.
Luego, se debe envolver la bolsa térmica o de gel en una toalla limpia y seca, y colocar en el talón, dejando actuar de 15 a 20 minutos, de 3 a 4 veces al día.
3. Estiramientos
Algunos ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, como estirar los dedos del pie hacia arriba durante 20 segundos o rodar el pie sobre una pelota de tenis, ayudan a mejorar la elasticidad de la fascia y a evitar que esta cause mucha presión sobre el espolón, aliviando el dolor.
También se puede subir en el borde de un escalón y forzar el talón hacia abajo, manteniendo el estiramiento de la planta del pie y de la pierna.
4. Masaje
Masajear toda la planta del pie, insistiendo durante más tiempo en la región más dolorida, puede ayudar a aliviar el dolor del espolón calcáneo.
Para hacer el masaje en el pie, se puede utilizar una crema hidratante para los pies o aceite de almendras dulces, o usar pomadas como Cataflam o Voltarem, por ejemplo.
Este masaje puede ser realizado diariamente luego de bañarse o dejar el pie en remojo en agua fría.
Hacer presión mientras se desliza el pulgar sobre la planta del pie también es una excelente forma de tratamiento para curar el espolón.
Vea en el siguiente video más consejos sobre qué hacer en casa para tratar el espolón calcáneo:
Espolón calcáneo: Qué hacer para aliviar el dolor
05:01 | 742.593 visualizações5. Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ser indicados por el traumatólogo para combatir la inflamación y aliviar el dolor del espolón calcáneo.
Otros medicamentos que pueden ser indicados son los analgésicos, como el paracetamol, por ejemplo.
Estos fármacos siempre deben ser indicados por el traumatólogo y el tiempo de tratamiento debe ser indicado de forma individualizada, de acuerdo con la intensidad del dolor y la mejoría de los síntomas.
6. Plantillas ortopédicas
El uso de una plantilla ortopédica de silicona es una excelente estrategia para disminuir la presión que ejerce el peso del cuerpo sobre la región dolorida.
Lo ideal es que se utilice una plantilla que contenga un "agujero" exactamente en el lugar donde se ubica el espolón, debido a que, de esta forma, la planta del pie queda bien apoyada y la región dolorida no entra en contacto ni con la plantilla ni con el zapato.
Sin embargo, esta plantilla no debe ser utilizada durante toda la vida, siendo necesaria solo mientras se realice el tratamiento.
Otra plantilla que puede utilizarse es una que fuerce la curvatura del pie, que está presente en algunos zapatos para caminar o correr.
7. Férula nocturna
La férula nocturna puede ser indicada por el traumatólogo para estirar la fascia plantar, dado que en la noche, al dormir, la tendencia es que la fascia plantar se relaje, lo que causa dolor en el espolón calcáneo por la mañana.
8. Fisioterapia
La fisioterapia para el espolón calcáneo incluye el uso de electroterapia y la aplicación de hielo, para reducir la inflamación de los tejidos alrededor del espolón, lo que ayuda a aliviar el dolor al caminar. Algunos ejemplos de lo que se puede hacer en la fisioterapia son:
- Ultrasonido con gel neutro o con propiedades antiinflamatorias;
- Láser para ayudar a desinflamar y a cicatrizar los tejidos inflamados;
- Técnica de crochetage o de masaje transverso profundo, que pueden causar algo de incomodidad, pero ayudan a aliviar el dolor;
- Uso de una férula nocturna en el pie, que inmoviliza el tobillo y estira la fascia plantar;
- Ejercicios para estimular la curvatura ideal del pie y la movilización de la fascia.
La fisioterapia puede realizarse de 3 a 4 veces por semana, hasta la desaparición de los síntomas.
9. Terapia con ondas de choque
La terapia con ondas de choque utiliza un dispositivo que envía ondas de sonido en la zona del espolón calcáneo, para reducir la inflamación y estimular la reparación de la lesión.
De esta manera, este tipo de tratamiento brinda alivio del dolor y posee mínimos riesgos y efectos secundarios.
El tratamiento dura de 5 a 10 minutos, y son necesarios de 2 a 4 tratamientos, que deben ser realizados 1 vez a la semana. Vea cómo es realizada la terapia de ondas de choque.
10. Inyección de corticosteroides
La inyección de corticosteroides directamente en la zona del espolón calcáneo puede ser realizada por el traumatólogo, con el objetivo de combatir la inflamación y aliviar los síntomas rápidamente.
Por lo general, es utilizada la cortisona, un tipo de corticosteroide con potente efecto antiinflamatorio. Su uso se recomienda cuando las otras formas de tratamiento no fueron eficaces para aliviar los síntomas o cuando el espolón empeora a lo largo del tiempo.
11. Cirugía
La cirugía para el espolón calcáneo se utiliza en los casos más graves para liberar la fascia plantar y remover el espolón, aliviando definitivamente el dolor.
Sin embargo, al ser una cirugía, hay algunos efectos secundarios que pueden surgir, especialmente hormigueo en la región del talón.
Después de la cirugía, para evitar complicaciones, se recomienda guardar reposo durante al menos 2 semanas y mantener el pie elevado con cojines para que esté por encima del nivel del corazón, evitando que se hinche y retrase la cicatrización.
Además, solo se debe comenzar a ejercer peso sobre el talón después de la indicación del traumatólogo, y se debe comenzar a caminar con la ayuda de muletas.
¿El espolón se cura?
Una vez que se formó el espolón, ningún tratamiento será capaz de eliminarlo por completo, por lo que es común que el dolor surja de vez en cuando, sobretodo cuando la persona se descuida y usa zapatos muy duros, está mucho tiempo descalzo o permanece de pie muchas horas al día.
La única forma de eliminar esta formación ósea es a través de la cirugía, donde el hueso puede ser raspado por el cirujano. No obstante, si los factores que ocasionaron el desarrollo del espolón no se solucionan, puede volver a aparecer.