O excesso de vitamina B acontece principalmente quando o suplemento é usado por um longo período sem indicação do médico ou do nutricionista, resultando em elevadas concentrações de vitamina B circulantes que não conseguem ser devidamente absorvidas.
Assim, como consequência do excesso de vitamina do complexo B circulante, é possível notar o aparecimento de alguns sintomas, como formigamento dos pés e das mãos, coceira e vermelhidão da pele, aumento da pressão arterial, cansaço excessivo, tonturas e desequilíbrio e dificuldade para dormir, por exemplo.
É importante que na presença de sinais e sintomas de excesso de vitamina do complexo B, o médico seja consultado para que seja feito o diagnóstico e seja iniciado o tratamento, que envolve principalmente a suspensão do uso do suplemento, além de poder ser indicado tratamento específico para os sintomas apresentados.
Sintomas de excesso de vitamina B
Os sintomas de excesso de vitamina B surgem quando a concentração dessa vitamina no sangue é superior a 3000 mg por mais de 2 meses, já que nessa concentração é possível que exista lesão em nervos e uma resposta inflamatória do corpo. Assim, os principais sintomas do excesso de vitamina B são:
- Formigamento nas mãos e pés;
- Câimbras e espasmos musculares;
- Dor de cabeça intensa;
- Náuseas e perda de apetite;
- Aumento da pressão arterial;
- Coceira e vermelhidão na pele;
- Cansaço excessivo;
- Dificuldade para dormir;
- Dor muscular e nos ossos;
- Tonturas e desequilíbrio;
- Alterações bruscas de humor;
- Reação anafilática.
Além disso, em alguns casos, as doses altas constantes de vitamina B pode aumentar o risco de desenvolver úlcera péptica, levar ao aumento do nível de ácido úrico no sangue e aumentar o risco de alterações no fígado.
Por que acontece
O excesso de vitamina B acontece principalmente quando o suplemento dessas vitaminas é consumido em altas quantidades, por um longo período e sem a indicação médica, o que pode levar ao aumento excessivo da concentração dessa vitamina no sangue, de forma que não consegue ser devidamente absorvida no organismo e pode provocar lesão nos nervos e estimular uma resposta inflamatória.
É muito raro que o excesso de vitamina B aconteça apenas através da ingestão de alimentos ricos nessa vitamina, como salmão, banana, batata, frutos secos, leguminosas, carne e ovos, por exemplo, uma vez que é necessário consumir mais de 500 a 3000 vezes a dose diária recomendada para haver excesso da vitamina circulante, o que é bastante difícil apenas com alimentos. Conheça os alimentos ricos em vitaminas do complexo B.
Como é feito o tratamento
O tratamento para o excesso de vitamina B deve ser orientado pelo médico ou nutricionista e consiste na redução ou interrupção da ingestão da vitamina, de forma que os sintomas desaparecem ao fim de algumas semanas.
No entanto, em alguns casos, o médico pode também indicar a realização de tratamento específico de acordo com os sintomas apresentados pela pessoa. No caso de ter havido lesão permanente nos nervos, por exemplo, pode ser recomendada a realização de fisioterapia para lidar com as sequelas e melhorar a qualidade de vida.
