Certains traitements naturels tels que l'huile essentielle d'eucalyptus, le thé au gingembre ou le thé aux orties, par exemple, sont capables d'améliorer les symptômes de la rhinite. En effet, ils sont riches en substances antioxydantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes, qui renforcent les défenses naturelles du corps et qui éliminent le mucus.
La rhinite est caractérisée par l'inflammation de la muqueuse nasale, généralement provoquée par une allergie à la poussière, aux acariens ou aux squames, au pollen des arbres ou des fleurs, à la pollution ou à la fumée, provoquant la libération par l'organisme d'histamine, une substance responsable des symptômes de la rhinite.
Bien que les remèdes naturels ne garantissent pas la guérison de la rhinite, ils peuvent aider à soulager les symptômes et à prévenir de nouvelles crises. C'est pourquoi, ils constituent un excellent moyen de compléter le traitement recommandé par le médecin.
Principaux traitements naturels de la rhinite
1. Huile essentielle d'eucalyptus
L'huile essentielle d'eucalyptus possède du eucalyptol dans sa composition, une substance anti-inflammatoire des voies respiratoires, qui aide à réduire la production et qui favorise l'élimination de mucus afin de diminuer la sensation de démangeaisons et d'écoulement nasal.
Cet huile essentielle doit être utilisée uniquement comme inhalation et ne doit pas être consommée par voie orale.
Ingrédients
- 3 à 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus;
- 1 litre d'eau bouillante.
Préparation
Ajouter les gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus à l'eau bouillante. Couvrir ensuite la tête avec une serviette ouverte de manière à ce qu'elle recouvre également le récipient contenant la solution d'huile essentielle d'eucalyptus. Pencher la tête au-dessus du récipient et inhaler les vapeurs pendant 10 minutes. Cette serviette permet de conserver plus longtemps la vapeur dans la solution.
L'huile essentielle d'eucalyptus ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. En outre, certaines personnes peuvent être sensibles à l'huile d'eucalyptus, en particulier celles qui souffrent d'allergies respiratoires ou d'asthme. Ainsi, en cas d'aggravation des symptômes de la rhinite, de toux intense ou de difficultés respiratoires, il est conseillé d'éviter l'utilisation de l'huile essentielle d'eucalyptus.
2. Thé au gingembre et ail
Le thé au gingembre et à l'ail possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires grâce à l'allicine, présente dans l'ail, et aux composés phénoliques tels que le gingérol, le chogaol et le zingérone, présents dans le gingembre, qui aident à combattre les symptômes de la rhinite tels que le nez bouché, l'écoulement nasal, les maux de gorge et le malaise général.
En outre, ce thé contribue à renforcer le système immunitaire et à réduire la durée de la rhinite.
Ingrédients
- 3 gousses d'ail, pelées et coupées en deux;
- 1 cm de racine de gingembre ou ½ cuillère à café de poudre de gingembre;
- 3 tasses d'eau;
- Miel pour sucrer (facultatif).
Préparation
Faire bouillir l'eau avec l'ail. Retirer du feu et ajouter le gingembre et le miel. Filtrer et servir ensuite. Le gingembre ne doit pas être consommé par les personnes qui prennent des anticoagulants.
3. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe est riche en menthol, une huile essentielle qui aide à améliorer les symptômes d'écoulement nasal, de nez bouché, de maux de tête et de toux qui sont fréquents dans la rhinite.
En outre, ce thé possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation des voies respiratoires, soulageant ainsi les symptômes de la rhinite.
Ingrédients
- 6 feuilles de menthe poivrée hachées;
- 150 ml d'eau bouillante.
Préparation
Verser l'eau sur les feuilles de menthe hachées dans une tasse et laisser reposer pendant 5 à 7 minutes. Filtrer, sucrer avec du miel selon les préférences de chacun et boire 3 à 4 tasses par jour.
4. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre de pomme contient dans sa composition des polyphénols aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui contribuent à renforcer le système immunitaire et à lutter contre l'inflammation des voies respiratoires, ce qui le rend très utile pour réduire les symptômes de la rhinite tels que le nez bouché, l'écoulement nasal ou la toux, par exemple.
Ingrédients
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre;
- 1 verre d'eau.
Préparation
Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau et mélanger. Boire un verre 20 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Il est important de se rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu la solution de vinaigre de cidre de pomme et, pour prévenir l'usure de l'émail des dents, de se brosser les dents 30 minutes après avoir bu la solution.
Le vinaigre de cidre de pomme peut également être utilisé tout au long de la journée pour assaisonner les salades, par exemple.
5. Tisane de thym
L'infusion de thym est riche en substances anti-inflammatoires et antioxydantes telles que le thymol, le carvacrol, le cymène et le linalol, qui ont une action expectorante, permettant d'éliminer les mucosités et de soulager l'écoulement nasal et la sensation de congestion de la rhinite allergique.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'extrait de thym séché ou 2 branches de thym frais;
- 1 litre d'eau bouillante.
Préparation
Ajouter le thym séché à l'eau bouillante et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu'à 3 tasses par jour.
L'infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d'estomac tels que la gastrite ou les ulcères, les personnes atteintes d'une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants tels que la warfarine ou le clopidogrel, par exemple.
6. Tisane aux orties
La tisane aux orties bloque les effets de l'histamine dans l'organisme, substance responsable de la réponse inflammatoire en cas d'allergies. Ainsi, boire cette tisane tout au long de la journée permet de soulager les symptômes de la rhinite allergique, notamment l'écoulement nasal, les démangeaisons et le nez bouché.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles d'ortie hachées;
- 200 mL d'eau.
Préparation
Faire bouillir l'eau et ajouter les feuilles d'orties, puis laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et boire 3 à 4 tasses de thé par jour.
Une autre option consiste à prendre des gélules d'ortie à raison de 300 à 350 mg, 2 à 3 fois par jour.
La tisane d'ortie ne doit pas être consommée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'insuffisance rénale.