L'aloe vera est une plante médicinale qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment en favorisant la cicatrisation des plaies et des brûlures, en soulageant la constipation et en prévenant les caries dentaires.
L'aloe vera peut également être utilisé dans divers traitements de beauté, en particulier pour les cheveux et la peau, car il aide à éliminer le maquillage, prévient l'apparition des rides et stimule la croissance des cheveux.
L'aloe vera, dont le nom scientifique est Aloe barbadensis, peut être acheté dans les magasins de produits naturels, les pharmacies, les marchés locaux et les supermarchés. Cette plante peut également être cultivée facilement à la maison, car elle ne nécessite pas de soins particuliers.
À quoi sert-il
L'aloe vera contient des substances mucilagineuses et de la quercétine, qui agissent comme des émollients pour renouveler les cellules endommagées de la peau, ainsi que des polysaccharides et des hormones végétales qui stimulent et hydratent les cellules.
En outre, grâce à sa richesse en vitamines A, B, C et E, en calcium, en magnésium, en potassium, en sélénium, en zinc et en phosphate, l'aloe vera agit sur les tissus, a un effet cicatrisant et contribue à renforcer le système immunitaire.
L'aloe vera peut également être utilisé pour favoriser la santé des cheveux et de la peau et pour aider à traiter l'anémie, l'arthrite, les maux de tête, les douleurs musculaires, les blessures, la grippe, l'insomnie, le pied d'athlète, les changements inflammatoires, la constipation et les problèmes digestifs.
Bienfaits de l'aloe vera pour la santé
Les principaux avantages de l'aloe vera sont les suivants :
1. Stimuler la croissance des cheveux
L'aloe vera contient des enzymes qui aident à éliminer les cellules mortes du cuir chevelu et constitue une excellente source d'hydratation et de minéraux pour les fibres capillaires. Ainsi, les cheveux poussent plus vite et sont plus forts.
Mode d'emploi : dans un pot, mélanger 2 blancs d'œuf avec 2 cuillères à soupe de gel d'aloès et bien mélanger. Appliquer le mélange en veillant à couvrir toute la racine des cheveux. Attendez 5 minutes et retirez le produit avec de l'eau froide et du shampoing.
2. Éliminer les pellicules
Les pellicules sont formées par des plaques de cellules mortes. L'aloe vera peut donc être utilisé pour traiter les pellicules car il contient des enzymes qui éliminent les cellules mortes.
Mode d'emploi : mélanger 2 cuillères à soupe de gel d'aloès avec 1 cuillère à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de yaourt naturel. Appliquez le mélange à la racine des cheveux en massant le cuir chevelu pendant environ 15 minutes. Attendez 30 minutes et lavez vos cheveux avec un shampooing. Ce traitement ne doit être effectué qu'une fois par semaine.
3. Prévenir la chute des cheveux
L'aloe vera favorise la production de collagène et aide donc à fixer les fibres capillaires au cuir chevelu, ce qui prévient la chute des cheveux. En outre, cette plante médicinale contient des minéraux et de l'eau, ce qui renforce l'ensemble de la fibre et la rend plus résistante et moins cassante.
Mode d'emploi : mélanger 2 cuillères à soupe d'Aloe vera avec 2 cuillères à soupe d'huile de coco et appliquer sur l'ensemble de la chevelure. Laisser agir 10 à 15 minutes, puis rincer à l'eau froide et faire un shampooing. Répétez ce processus une fois par semaine.
4. Démaquillage du visage
L'aloe vera peut être utilisé pour démaquiller le visage car il ne contient pas de substances chimiques, hydrate la peau et soulage les irritations causées par les substances présentes dans le maquillage.
Mode d'emploi : mettez un peu de gel d'aloès sur un morceau de coton et frottez-le légèrement sur les zones du visage maquillées. Lavez ensuite votre visage à l'eau tiède et au savon neutre.
5. Combattre les rides
L'aloe vera stimule la production de collagène dans la peau, substance responsable du maintien de l'élasticité et de la fermeté. Ainsi, utilisé régulièrement, l'aloès peut réduire les rides et éliminer certaines marques d'expression.
Mode d'emploi : appliquez une petite quantité de gel d'aloès à l'aide de vos doigts sur les zones où vous remarquez le plus de rides et de lignes d'expression. Massez légèrement la zone et laissez agir pendant 5 à 10 minutes. Retirez ensuite l'aloès à l'eau froide et au savon neutre.
6. Exfolier la peau
L'aloe vera peut être utilisé comme base pour un gommage, car non seulement il hydrate la peau, mais il fournit également de l'oxygène, ce qui est important pour maintenir la solidité des cellules profondes de la peau.
Mode d'emploi : mélangez 2 cuillères à soupe de gel d'aloe avec 1 cuillère à soupe de sucre ou de bicarbonate de soude. Frottez ensuite le mélange sur votre visage ou sur d'autres parties plus sèches de votre peau, comme les coudes ou les genoux, par exemple. Enlevez l'aloès avec de l'eau et du savon neutre et répétez ce processus 2 à 3 fois par semaine.
7. Apaiser les irritations de la peau
L'application du gel d'aloès sur la peau soulage rapidement les démangeaisons et les brûlures liées à une exposition prolongée au soleil. En outre, cette plante peut être utilisée pour traiter le psoriasis, la dermatite et la mucosite buccale. Elle peut également être utilisée pour soulager les mamelons crevassés liés à l'allaitement, car elle aide à régénérer la peau et à réduire l'inflammation.
Mode d'emploi : couper un morceau de feuille d'aloès, prélever le gel et l'appliquer directement sur la zone à traiter 3 fois par jour. En cas de mamelons crevassés, appliquer le gel d'aloe vera sur la zone affectée après l'allaitement.
8. Agir contre les infections
L'aloe vera appliqué sur la peau sous forme de crème ou de gel aide à cicatriser plus rapidement les plaies et prévient le développement de différentes infections, car il est riche en polyphénols, des composés antioxydants aux propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antibactériennes.
Mode d'emploi : couper un morceau de feuille d'aloès et appliquer le gel sur la zone affectée 3 fois par jour.
9. Prévenir les caries
L'aloe vera peut être utilisé en bain de bouche, car il permet de réduire la plaque bactérienne, ce film incolore composé de bactéries qui se forme et colle aux dents, et qui est la principale cause des caries, du tartre et de la gingivite.
De plus, le bain de bouche à l'aloès permet également de soulager les plaies buccales, les aphtes ou les brûlures de la langue causées par des aliments chauds, par exemple.
Mode d'emploi : pour préparer un bain de bouche à l'aloès, mélangez le gel d'aloès dans un verre d'eau et remuez jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Ajoutez ensuite une pincée de bicarbonate de soude à l'eau et rincez 2 à 3 fois par jour.
10. Soulager la constipation
L'aloe vera contient de l'aloïne et de la barbaloïne, des substances présentes dans l'écorce de la plante qui ont des propriétés laxatives, augmentant la quantité de liquide dans les intestins, stimulant le transit intestinal et facilitant l'élimination des matières fécales.
En outre, grâce à son action prébiotique, cette plante stimule la croissance des bactéries bénéfiques dans l'intestin, équilibrant la flore intestinale et améliorant son fonctionnement.
Mode d'emploi : pour soulager la constipation, vous pouvez préparer un jus d'aloès. Pour ce faire, retirez le gel de la feuille d'aloès et mélangez-le avec de l'eau dans une proportion de 100 grammes de gel pour 1 litre d'eau. Si nécessaire, vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de miel et un fruit, comme le citron ou l'orange, pour améliorer la saveur de la boisson. Ce jus doit être bu de préférence le matin à jeun.
En complément, il est possible d'utiliser des gélules d'Aloe vera, extrait concentré 200:1, à raison d'une gélule par jour avant le déjeuner, à n'utiliser que sous contrôle médical.
Effets secondaires possibles
L'utilisation topique de l'aloe vera, c'est-à-dire son application sur la peau, et la forme orale sont généralement considérées comme sûres et n'ont pas d'effets secondaires connus. Toutefois, lorsqu'il est ingéré en grandes quantités, l'aloe vera peut provoquer des coliques, des vomissements, des diarrhées, une hypothermie et des faiblesses.
Dans certains cas, l'utilisation de suppléments d'aloe vera pendant de longues périodes peut entraîner des problèmes hépatiques.
En l'absence d'indications
L'aloe vera est contre-indiqué pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d'inflammation de l'utérus ou des ovaires, d'hémorroïdes, de fissures anales, de calculs vésicaux, de varices, d'insuffisance rénale, d'appendicite, de prostatite, de cystite, de dysenterie ou de néphrite.
Il est également important de vérifier l'espèce d'aloès utilisée, l'aloès Barbadensis miller étant le plus adapté à l'usage humain, car les autres espèces peuvent être toxiques et ne doivent donc pas être utilisées.