Le bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, est une solution alcaline sous forme de poudre blanche, notamment utilisée pour blanchir les dents, combattre l'acidité de l'estomac, soigner les maux de gorge et hygiéniser les aliments, par exemple.

Le bicarbonate de soude présente un pH légèrement alcalin, capable de neutraliser les effets de l'acidité. C'est pourquoi, il est utilisé à diverses fins du quotidien. Toutefois, lorsqu'il est utilisé en excès, il peut causer des dommages à la peau, des irritations et des rougeurs.

Il est important de consulter un médecin avant d'initier un traitement par bicarbonate de soude ou en cas d'effets secondaires après sa consommation.

Propriétés du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut être trouvé dans les grandes surfaces et dans les magasins bio. Il est notamment utilisé pour:

1. Éclaircir les dents

L'utilisation de dentifrices contenant du bicarbonate de soude permet de nettoyer les dents et les gencives en profondeur, de rééquilibrer le pH de la bouche, de réduire la formation de tartre et ainsi d'éclaircir légèrement les dents.

Comment procéder: il est recommandé de se brosser les dents avec du dentifrice au bicarbonate de soude, 2 à 3 fois par jour.

2. Diminuer l'acidité gastrique et le reflux

Le bicarbonate de soude aide à diminuer la sensation de brûlure et de douleur à l'estomac, qui peuvent survenir après un repas. En effet, par sa propriété alcaline, le bicarbonate de soude permet de neutraliser l'acidité de l'estomac et de soulager les symptômes du reflux.

Comment procéder: afin de neutraliser l'excès d'acidité gastrique, il est recommandé de mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 250 ml d'eau et de boire au moins la moitié du contenu pour obtenir l'effet désiré.

3. Exfolier et combattre les odeurs de pieds

Le gommage au bicarbonate de soude aide à éliminer les cellules mortes présentes sur les zones épaisses et rugueuses du pied. Par ailleurs, le bicarbonate de soude permet de neutraliser les odeurs de pieds grâce à son action antifongique.

Comment procéder: afin d'effectuer correctement le traitement, il est important de mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à soupe de savon liquide ou d'huile d'amande douce, puis de réaliser des mouvements circulaires sur la zone affectée pendant 10 minutes. Une fois le temps écoulé, il est important de rincer à l'eau tiède ou froide et de sécher avec une serviette douce.

4. Soulager les symptômes de l'infection urinaire

Les symptômes de l'infection urinaire tels qu'une sensation de brûlure et/ou de douleur en urinant, une douleur dans le bas du ventre ainsi qu'un besoin pressant d'uriner, par exemple, peuvent être soulagés par un traitement à base de bicarbonate de soude.

Comment procéder: afin de diminuer les symptômes, il peut être bénéfique de remplir une bassine avec 3 litres d'eau et d'y ajouter 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, puis de réaliser un bain de siège pendant 20 à 30 minutes et de répéter l'opération une fois par jour.

Grâce à cette option de traitement, il est possible de constater une amélioration significative des symptômes après 4 jours de traitement. Toutefois, afin de potentialiser les effets, il est important de boire également 2 litres d'eau par jour et d'effectuer une hygiène correcte de la zone intime. Si les symptômes persistent et/ou sont incapacitants, il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour une évaluation plus approfondie de la situation et pour instaurer un traitement, si nécessaire.

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5. Éliminer les taches sombres de la peau

Une augmentation de la production de mélanine, un pigment qui donne la couleur à la peau, peut entraîner l'apparition de taches sombres sur la peau. Celles-ci, sont généralement le résultat d'une exposition excessive au soleil, de variations hormonales ou d'un processus inflammatoire.

Comment procéder: afin d'éclaircir les taches brunes de la peau, il est conseillé de réaliser un gommage en mélangeant 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce ou d'huile de noix de coco jusqu'à obtenir un mélange homogène. À l'aide de ce mélange, effectuer des mouvements circulaires sur la zone concernée pendant 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède.

6. Nettoyer en profondeur le cuir chevelu

Le bicarbonate de soude agit comme exfoliant capillaire en éliminant l'excès de sébum, qui peut rendre les cheveux gras et ternes. Par ailleurs, il diminue les pellicules et ouvre les cuticules de cheveux, facilitant l'absorption des ingrédients actifs présents dans les crèmes et masques hydratants.

Comment procéder: il est recommandé de mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec un peu d'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et les cheveux, laissez agir pendant 15 minutes et rincer. Une fois le masque rincé, il est important de laver ses cheveux avec le shampoing habituel.

7. Renforcer et éclaircir les ongles

Le bicarbonate de soude est capable d'éclaircir la couleur jaunâtre que peuvent prendre les ongles et de renforcer leur croissance.

Comment procéder: il est recommandé de mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec un demi-citron pressé. Frotter le mélange obtenu sur chaque ongle à l'aide d'un coton, laissez agir pendant 5 minutes, puis rincer les ongles à l'eau courante.

8. Exfolier la peau avant l'épilation

En procédant à une exfoliation de la peau, les cellules mortes présentes sur la première couche de la peau sont éliminées, ce qui favorise la pénétration des principes actifs et contribue à une épilation plus efficace et moins douloureuse.

Comment procéder: pour exfolier correctement la peau, il est recommandé de mélanger 3 cuillères à café de bicarbonate de soude avec de l'eau ou de l'huile de coco et d'effectuer des mouvements circulaires pendant 10 minutes. Il est important de ne pas frotter fortement la peau pour éviter de l'endommager. Ensuite, laver la zone à raser à l'eau tiède ou froide et séchez-la à l'aide d'une serviette douce.

L'idéal est d'effectuer le gommage 1 jour avant l'épilation à la cire.

9. Soigner les maux de gorge

Les maux de gorge peuvent être causés par une allergie, une irritation ou une infection, par exemple. Le bicarbonate de soude permet de soulager les douleurs en neutralisant les micro-organismes présents dans la gorge.

Comment procéder: il est conseillé d'effectuer des gargarismes en mélangeant 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude à un demi-verre d'eau tiède et de répéter l'opération 4 à 5 fois.

10. Hygiéniser les aliments

Le bicarbonate de soude peut aider à réduire ou à éliminer certains virus et bactéries qui peuvent être présents dans les aliments et causer des maladies telles que l'hépatite, le choléra et la salmonellose, par exemple. En outre, le bicarbonate aide à éliminer les résidus des pesticides contenus dans les fruits et légumes.

Comment procéder: pour hygiéniser correctement les aliments, il est important de tremper ceux-ci dans un récipient contenant 1 litre d'eau et 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude pendant 15 minutes. Rincer les aliments à l'eau courante pour éliminer tout résidu avant de consommer.

Éventuels effets secondaires

Le bicarbonate de soude peut provoquer des dommages à la peau tels que des rougeurs et des démangeaisons chez certaines personnes. De plus, en cas de consommation excessive, il est possible que des effets secondaires surviennent:

Maux de tête;
Douleurs et spasmes musculaires;
Nausées et vomissements;
Bradypnée, soit un ralentissement de la respiration;
Nervosité ou agitation;
Goût désagréable dans la bouche.

En outre, l'utilisation du bicarbonate de soude peut également provoquer une alcalose métabolique, des crampes abdominales, une augmentation de la soif et un besoin accru d'uriner.

Il est recommandé d'arrêter d'utiliser le bicarbonate de soude et de se rendre au service d'urgence le plus proche en cas de symptômes d'une réaction allergique grave, tels que des difficultés respiratoires, un blocage de la gorge, des démangeaisons, une rougeur de la peau, de l'urticaire ou une inflammation de la bouche, de la langue ou du visage.

Contre-indications

L'utilisation du bicarbonate de sodium par voie orale n'est pas recommandée pour les personnes présentant des signes et des symptômes évocateurs d'une alcalose métabolique ou respiratoire et pour les personnes souffrant d'hypocalcémie. Par ailleurs, le bicarbonate peut également interagir avec certains antibiotiques et les anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS). Il est donc important de consulter un médecin avant de commencer à utiliser le bicarbonate.

Par ailleurs, la consommation de bicarbonate de soude doit être évitée par les personnes allergiques à cette substance, les femmes enceintes et/ou qui allaitent ainsi que par les enfants de moins 2 ans, sauf sur recommandation médicale.