IMC: comment le calculer (avec calculateur en ligne)

La classification de l'indice de masse corporelle (IMC) permet d'identifier des problèmes d'obésité ou de malnutrition chez les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.

Au-delà de calculer la valeur de l'IMC, ce calculateur indique également l'intervalle de poids idéal à avoir pour garantir une meilleure qualité de vie et prévenir l'apparition de diverses maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension.

Remplissez vos données dans le calculateur ci-dessous afin de connaître votre IMC:

Le résultat de ce test informe également quel est le point idéal à avoir selon la taille de la personne.

Comment calculer L'IMC

L'IMC est calculé en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en m), selon la formule suivante: IMC = poids / (taille x taille).

Le résultat obtenu est donné en kg/m². 

Comment interpréter le résultat de l'IMC

Une fois le résultat obtenu, il doit être interprété selon le tableau suivant:

Selon le résultat de l'IMC, il est également possible de prévoir le risque de développer des maladies chroniques. En effet, plus la valeur de l'IMC est grande, plus il existe une accumulation de graisses, qui peut entraîner diverses maladies telles que l'hypertension, le diabète et les maladies cardiaques.

Si possible, le résultat de l'IMC doit être interprété par un nutritionniste afin de mettre en place un régime alimentaire adapté selon les objectifs personnels de chacun et ses antécédents de santé.

Que signifie IMC

L'IMC est l'acronyme de l'Indice de Masse Corporelle, un paramètre utilisé pour évaluer si le poids est dans la valeur idéale par rapport à la taille.  

Cela signifie qu'à partir du résultat de l'IMC, il est possible de savoir si la personne est au-dessus ou en dessous du poids recommandé et également de diagnostiquer des problèmes de santé tels que l'obésité ou la malnutrition.  

L'IMC peut être utilisé chez les enfants, les adolescents, les adultes ou les personnes âgées.

Pourquoi est-il important de connaître son IMC?

Connaître son IMC est important pour vérifier si le poids est en accord avec la taille de la personne, en plus d'être essentiel pour savoir s'il existe un risque de développer une maladie. Dans le cas des enfants, l'IMC est important pour savoir si le développement est conforme aux attentes.  

De plus, en connaissant l'IMC, il est également possible de vérifier quel est le poids idéal et ainsi savoir si la personne est au-dessus ou en dessous du poids recommandé pour sa taille. 

l'IMC est-il la meilleure façon d'évaluer le poids?

Bien que l'IMC soit considéré comme essentiel pour connaître l'état nutritionnel d'une personne, cet outil ne prend pas en compte de nombreux autres facteurs importants pour évaluer le poids d'une personne.  

Ainsi, bien qu'il soit un outil rapide et efficace pour déterminer si le poids est ou non adéquat, il ne s'agit pas de la meilleure façon pour évaluer le poids. En effet, il est préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste afin d'évaluer d'autres facteurs tels que l'âge, le niveau d'activité physique, la composition corporelle, le niveau d'hydratation et les antécédents médicaux, par exemple.

Comment améliorer son IMC 

Pour améliorer l'IMC, il est important de vérifier s'il est au-dessus ou en dessous du poids considéré comme normal. Lorsque l'IMC est inférieur aux recommandations, il est important de consulter un nutritionniste qui effectuera une évaluation complète et proposera un plan alimentaire personnalisé en mettant l'accent sur un gain de poids de manière saine.  

Lorsque l'IMC est supérieur aux recommandations, le nutritionniste peut recommander un régime avec une réduction des calories. En plus du régime, il est généralement recommandé de pratiquer une activité physique régulière, ce qui aidera à accélérer le métabolisme et à faciliter la perte de poids, influençant directement l'IMC.