La diarrhée est caractérisée par l'émission d'au moins 3 selles molles ou liquides dans une journée causée par l'accélération excessive du transit intestinal à la suite d'un épisode de stress, d'une intoxication ou intolérance alimentaire, d'un voyage, de maladies inflammatoires de l'intestin ou à la suite de la prise de certains médicaments.
Selon sa cause, la diarrhée peut s'accompagner de symptômes tels que des crampes intestinales, des gaz excessifs, de la fièvre, des nausées ou des vomissements.
La diarrhée est généralement bénigne. Toutefois, lorsqu'elle persiste au-delà de 3 jours, il est recommandé de consulter un médecin généraliste. Les enfants et les personnes âgées doivent toujours consulter un médecin en cas de diarrhée pour éviter des complications telles que la déshydratation.
Principales causes de la diarrhée
Les principales causes de la diarrhée sont:
1. Gastro-entérite
La gastro-entérite est une inflammation de la paroi du tube digestif causées par des virus, des bactéries ou des parasites tels que le Rotavirus, l'E. Coli et Giardia intestinalis, qui provoque très souvent des diarrhées.
En plus des diarrhées, elle peut également provoquer des nausées et/ou des vomissements, des crampes abdominales et une fièvre modérée.
Que faire: le principal traitement de la gastro-entérite est la réhydratation. Il est important de se reposer et de boire autant que possible de petites gorgées d'eau ou de solution de réhydratation.
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L'intoxication alimentaire est l'une des causes les plus fréquentes de diarrhée. Elle est causée par la consommation d'aliments ou d'eau contaminés par des virus, des bactéries ou des parasites, généralement dues à une mauvaise cuisson des aliments, au contact des aliments avec des mains sains ou à la consommation d'aliments périmés, par exemple.
En cas d'intoxication alimentaire, la diarrhée est souvent accompagnée de fièvre, de crampes intestinales, de nausées et de vomissements.
Que faire: il est important de se maintenir suffisamment hydraté en buvant beaucoup d'eau et de solution de réhydratation afin de prévenir la déshydratation. Par ailleurs, il est important de se reposer et de consommer de petites quantités d'aliments légers, c'est-à-dire des toasts, des bananes et du riz, par exemple.
3. Consommation excessive d'aliments irritants
Certains aliments consommés en excès comme les fruits très acides, les fritures, les fromages, les glaces, les oignons, l'ail, le café, le chocolat et le thé vert, par exemple, peuvent provoquer une irritation intestinale.
En plus des diarrhées, la personne concernée peut ressentir un excès de gaz et des coliques intestinales.
Que faire: il est important d'éviter ou de limiter la consommation d'aliments qui irritent les parois intestinales. Par ailleurs, il convient d'augmenter sa consommation journalière en eau pour permettre au corps de rester hydrater et d'inclure dans son alimentation des aliments légers et digérables comme les poires, les pommes, la purée de pommes de terre ou le potiron, par exemple.
4. Consommation d'aliments laxatifs
La consommation d'aliments aux propriétés laxatives peut provoquer des diarrhées, puisqu'ils sont riches en fibres, qui stimulent le fonctionnement de l'intestin. Ainsi, la consommation d'une grande quantité de ces aliments peut provoquer des diarrhées pendant 24 à 48 heures.
Les aliments qui contiennent le plus de fibres sont les fruits séchés, les légumineuses et les produits céréaliers complets.
Que faire: une consommation importante de ces aliments doit être évitée, en particulier lorsque la diarrhée est déjà présente. Par ailleurs, il est important d'augmenter sa consommation d'eau et de manger des repas légers et faciles à digérer.
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Le stress et l'anxiété peuvent également provoquer des diarrhées, puisqu'ils déclenchent l'activation de certains récepteurs cérébraux et la libération d'hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, qui entraînent une augmentation des contractions des muscles intestinaux.
De ce fait, le stress permanent ou l'anxiété intense peuvent provoquer des symptômes digestifs tels que diarrhées, douleurs abdominales et nausées.
Que faire: il est primordial de trouver des mesures afin de soulager le stress et l'anxiété telles que boire des tisanes relaxantes à la camomille et de pratiquer des séances de yoga, par exemple.
En outre, pour éviter une nouvelle crise, il est conseillé de pratiquer régulièrement des activités agréables, comme la marche et de demander l'aide d'un médecin et/ou d'un psychothérapeute.
6. Vers intestinaux
Les vers intestinaux, notamment l'ascaris, le ténia ou l'oxyure, sont des parasites qui se logent dans l'intestin, altèrent la digestion et l'absorption des aliments.
Une fois dans l'organisme, les vers entraînent des symptômes gastro-intestinaux tels que des diarrhées constantes, des douleurs abdominales, du sang dans les selles, des nausées ou une perte d'appétit.
Que faire: en cas de suspicion de vers intestinaux, il est important de consulter un médecin généraliste, un pédiatre ou un gastro-entérologue afin de confirmer le diagnostic et d'initier un traitement antiparasitaire au plus vite.
7. Intolérance alimentaire
L'intolérance alimentaire est caractérisée par une difficulté de l'organisme à digérer certains aliments comme le lait, les pait, les pâtes et les additifs alimentaires, par exemple.
Les symptômes les plus courants d'une intolérance alimentaire sont: les ballonnements, des diarrhées plutôt jaunes, un excès de gaz, des nausées et des crampes abdominales.
Lisez aussi: Diarrhée jaune : 5 causes principales (et ce qu'il faut faire) tuasaude.com/fr/diarrhee-jauneQue faire: il est important d'identifier l'aliment à l'origine de l'intolérance, de consulter un gastro-entérologue pour confirmer le diagnostic et de suivre un régime individualisé, guidé par un nutritionniste.
Il est par ailleurs recommandé de maintenir une hydratation adéquate en buvant régulièrement de petites gorgées d'eau ou de solution de réhydratation maison, car la diarrhée peut entraîner une déshydratation.
8. Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin
Certaines maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) telles que la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et la maladie cœliaque, provoquent une inflammation de la paroi intestinale, provoquent une diarrhée chronique, de la fièvre, des douleurs abdominales et des selles sanguinolentes ou aqueuses.
Lisez aussi: Sang dans les selles: 9 principales causes (et que faire) tuasaude.com/fr/sang-dans-les-sellesDans la plupart des cas, les MICI sont caractérisées par une alternance de périodes de constipation et de diarrhée.
Que faire: il est important de consulter un gastro-entérologue afin de procéder à une évaluation complète de l'état de santé, de diagnostiquer la maladie et de mettre en place un traitement approprié. Celui-ci est généralement composé de médicaments anti-inflammatoires, de corticostéroïdes, des antibiotiques, des antidépresseurs ou des anti-diarrhéiques.
En outre, il est important d'établir un suivi nutritionnel individualisé avec l'orientation d'un nutritionniste.
9. Syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est un trouble gastro-intestinal caractérisé par une inflammation des villosités intestinales qui peut provoquer des périodes de diarrhée alternées avec des périodes de constipation, des douleurs abdominales, un excès de gaz et des ballonnements.
Bien que la cause du syndrome du côlon irritable ne soit pas totalement connue, on sait que les symptômes s'aggravent pendant les périodes de stress et d'anxiété.
Que faire: le traitement doit être guidé par un gastro-entérologue et implique des changements alimentaires et/ou l'utilisation de probiotiques et d'antidépresseurs, qui calment à la fois la douleur et les autres symptômes.
En outre, il convient de pratiquer des activités susceptibles de réduire le stress et d'empêcher ainsi l'aggravation ou l'évolution des symptômes.
10. Certains médicaments
L'utilisation de certains médicaments peut modifier le transit intestinal ou la flore intestinale, entraînant ainsi des diarrhées.
Parmi les médicaments susceptibles de provoquer des diarrhées, on peut citer les antibiotiques, les anti-inflammatoires, les antihypertenseurs, les antidiabétiques, les antidépresseurs et les antiacides, par exemple.
Que faire: il est important de signaler tout effet secondaire du traitement au médecin prescripteur afin que le traitement soit réévalué, modifié ou stoppé.
Toutefois, un traitement ne doit en aucun cas être interrompu sans l'avis du médecin.
11. Chirurgie viscérale et digestive
Certaines interventions chirurgicales portant sur le système gastro-intestinal telles que la chirurgie bariatrique, l'ablation de la vésicule biliaire ou l'ablation d'une partie de l'intestin, peuvent modifier le mouvement ou l'absorption de l'eau et des graisses et entraîner des diarrhées.
Celles-ci surviennent principalement au cours du premier mois suivant l'opération et s'accompagnent souvent d'un excès de gaz et de nausées.
Que faire: il est primordial de maintenir son corps hydraté en buvant suffisamment d'eau ou d'autres liquides recommandés par le chirurgien et d'effectuer un suivi post-opératoire fréquent.
Par ailleurs, il est important de suivre le régime alimentaire recommandé par le nutritionniste, qui est individualisé en fonction du type de chirurgie pratiquée.
12. Voyages
Les voyages, en particulier dans les pays où les conditions sanitaires sont médiocres, peuvent augmenter le risque d'infection par des bactéries telles que E. coli, Campylobacter jejuni, Shigella ou Salmonella, par exemple, et provoquer des diarrhées chez les voyageurs.
Généralement, en plus de la diarrhée, d'autres symptômes peuvent apparaître, tels que des crampes abdominales, de la fièvre, des nausées et des vomissements.
Que faire: la diarrhée du voyageur est généralement traitée par des antibiotiques prescrits par un gastro-entérologue ou un médecin généraliste.
Il est également important de maintenir l'hydratation du corps en buvant beaucoup d'eau.
13. Utilisation excessive de laxatifs
L'utilisation excessive de laxatifs peut provoquer des diarrhées, une irritation de la muqueuse intestinale, une altération de la flore intestinale ainsi qu'un déséquilibre des électrolytes dans l'organisme.
D'une manière générale, certaines situations, telles que la constipation chronique ou les troubles alimentaires, peuvent amener une personne à utiliser des laxatifs de manière excessive ou fréquente.
Que faire: en cas de constipation chronique, il convient de consulter un gastro-entérologue afin de mettre en place le traitement le plus approprié, qui consiste généralement à modifier le régime alimentaire et à augmenter la consommation d'eau.
En cas de troubles alimentaires, il est recommandé de suivre un traitement guidé par un psychiatre ou un psychologue.
14. Syndrome de prolifération bactérienne
Le syndrome de prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) peut provoquer une diarrhée aqueuse chronique, des crampes intestinales, voire une malnutrition.
Lisez aussi: Diarrhée chronique: 8 causes (et que faire) tuasaude.com/fr/diarrhee-chroniqueCe syndrome est causé par la prolifération de bactéries dans l'intestin grêle, en raison de problèmes de transit intestinal, d'hypochlorhydrie ou de la prise de médicaments.
Que faire: le traitement est mis en place par un gastro-entérologue et implique généralement la prise d'antibiotiques et/ou de probiotiques ainsi que des changements alimentaires,