Doigts gonflés: 13 causes courantes (et que faire)

Le gonflement des doigts peut survenir en cas d'un taux élevé d'acide urique dans le sang, d'arthrite, d'une mauvaise circulation sanguine ainsi qu'en cas de consommation excessive de sel ou d'une activité physique importante, par exemple.

Suivant la cause des doigts gonflés, la personne peut également présenter une douleur et une rigidité des articulations, de la fièvre et un engourdissement local.

En cas de doigts gonflés, notamment si le symptôme est accompagné d'une fatigue intense et/ou d'une difficulté à respirer, il est important de consulter son médecin traitant pour la mise en place d'un traitement adapté à base de médicaments, d'une physiothérapie voire d'une chirurgie.

Principales causes de doigts gonflés

Le gonflement des mains peut survenir à la suite des situations suivantes: 

1. Taux élevé d'acide urique

Les personnes présentant un taux élevé d'acide urique dans le sang peuvent avoir comme conséquence un gonflement des doigts. Cette condition survient en raison d'une altération du fonctionnement rénal, de diabète ainsi que de la consommation d'aliments riches en purines tels que les viandes rouges et les fruits de mer, et de boissons alcoolisées. 

Que faire: pour traiter l'hyperuricémie, le médecin peut recommander la prise de médicaments tels que l'allopurinol, la colchicine et le probénécide, qui contribuent à réduire la production d'acide urique ou à favoriser son élimination.

Il est également conseillé d'éviter de consommer des aliments à forte teneur en protéines tels que la viande rouge, le foie, les crustacés, certains poissons et les boissons alcoolisées, en particulier la bière. 

2. Mauvaise circulation

Une mauvaise circulation sanguine est la cause la plus fréquente de gonflement des mains et des doigts et survient en raison d'un mauvais fonctionnement du système circulatoire, qui diminue l'apport de sang, de nutriments et d'oxygène à l'organisme.

Que faire: cette condition peut être traitée par des mesures simples telles que maintenir les jambes suréelevées, utiliser des bas de contention, réaliser fréquemment des drainages lymphatiques, boire des quantités adéquates de liquides et pratiquer au minimun 150 minutes d'activité physique par semaine. 

3. Arthrite

L'arthrite est une inflammation des articulations du corps, qui provoque un gonflement des doigts, des mains et une rigidité des articulations, entraînant une difficulté à bouger l'articulation touchée et une rougeur de la peau.

La maladie peut toucher les personnes de tout âge, toutefois elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans et qui sont en surpoids.

Que faire: il est important de consulter un rhumatologue afin de mettre en place un traitement adapté à base d'anti-inflammatoires, de physiothérapie ou d'une chirurgie.

Il est également important d'adopter une alimentation anti-inflammatoire, qui inclut des fruits rouges, du poisson, des noix et du thé vert, par exemple,

4. Températures élevées 

En cas de températures élevées, notamment en été, il est très fréquent d'avoir les doigts enflés. En effet, lorsque la température est élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent, amenant plus de sang dans ces zones et provoquant des gonflements.

Que faire: il est recommander de lever les bras, d'ouvrir et de fermer les mains afin de faciliter le retour du sang au cœur. Par ailleurs, faire des massages aux doigts et des drainages lymphatiques, permettent de diminuer le gonflement. 

Il est également recommandé de consommer suffisamment de liquides pendant la journée et de suivre une alimentation saine et variée afin d'éviter la rétention d'eau. 

5. Excès de sel

L'excès de sel dans l'alimentation peut également provoquer un gonflement des doigts. En effet, le sel contient beaucoup de sodium, un minéral qui retient l'eau, et qui, en grande quantité dans l'organisme, augmente la rétention d'eau. 

Que faire: afin de traiter la rétention d'eau, le médecin peut recommander la prise de diurétiques tels que l'hydrochlorothiazide, le furosémide et l'aldactone.

Par ailleurs, le fait de diminuer la consommation de sel, de pratiquer une activité physique régulière et de boire des thé diurétiques, permettent de réduire la rétention d'eau.

6. Activité physique

L'activité physique entraîne une augmentation du flux sanguin vers le cœur, les poumons et les muscles. De ce fait, elle provoque une diminution du flux sanguin vers les extrémités du corps, entraînant une dilation des vaisseaux et un gonflement des doigts.

Que faire: il est conseillé de faire des mouvements circulatoires avec les bras d'avant en arrière pendant l'activité physique afin de stimuler la circulation sanguine et de prévenir le gonflement des doigts.

En outre, le fait de lever les mains à une hauteur supérieure à celle du cœur pendant l'exercice physique contribue également à prévenir le gonflement des doigts et des mains.

7. Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian, qui traverse le centre de la main est comprimé, entraînant un gonflement et une douleur des doigts, un engourdissement, des picotements et une sensation de brûlure.

Que faire: une attelle de poignet peut être utilisée pour immobiliser le poignet et aider à soulager la douleur ainsi que le gonflement de la main et des doigts.

Par ailleurs, le médecin peut recommander des médicaments tels que l'ibuprofène ou le paracétamol, des injections de corticostéroïdes ou une intervention chirurgicale afin de soulager les symptômes.

8. Variations hormonales

Les variations hormonales, principalement d'œstrogènes et de progestérone, qui se produisent pendant le cycle menstruel, le syndrome prémenstruel ou la grossesse, peuvent provoquer un gonflement des doigts en raison de la rétention d'eau dans le corps.

En outre, les variations hormonales peuvent également entraîner d'autres symptômes tels qu'un changement d'humeur et un mal de tête, par exemple.

Que faire: un massage ou un draînage lymphatique des doigts, peuvent être réalisés afin de diminuer le gonflement et l'accumulation de liquides. 

Par ailleurs, il est conseillé de maintenir le corps hydraté et privilégier la consommation d'aliments diurétiques tels que le melon et la pastèque. Découvrez également des options de tisanes aux propriétés diurétiques.

9. Insuffisance cardiaque

Les doigts et la main gonflée sont des symptômes caractéristiques de l'insuffisance cardiaque, une condition qui survient lorsque le cœur n'arrive pas à pomper suffisament de sang. Celui-ci a alors tendance à s'accumuler et à provoquer le gonflement. 

En cas d'insuffisance cardiaque, le gonflement des doigts est généralement accompagné d'autres symptômes tels qu'un gonflement des jambes et/ou des pieds, une fatigue intense, un manque d'air et une sensation de pression dans la poitrine.

Que faire: l'insuffisance cardiaque doit être traitée par des médicaments spécifiques tels que les vasodilatateurs, les diurétiques et les bêta-bloquants, prescrits par le médecin.

Par ailleurs, il est important de suivre un régime alimentaire sain, de pratiquer une activité physique régulière et de changer certaines habitudes de vie telles que le fait de stopper de fumer, d'arrêter de consommer des boissons alcoolisées et de maintenir de bonnes nuits de sommeil.

10. Utilisation de médicaments

L'utilisation de certains médicaments tels que les corticoïdes, le minoxidil ou les médicaments pour traiter l'hypertension artérielle comme le captopril, l'énalapril, le lisinopril, l'anlodipine, par exemple, peuvent également provoquer un gonflement des extrémités.

Que faire: il est conseillé de consulter le médecin prescripteur du traitement afin d'évaluer le dosage de celui-ci et de modifier le traitement si nécessaire. 

Par ailleurs, le fait de lever les bras, de réaliser un massage ou un drainage lymphatique, aide également à stimuler la circulation sanguine et de prévenir la rétention d'eau. 

11. Insuffisance rénale

L'insuffisance rénale est une maladie dans laquelle les reins ne fonctionnent plus correctement, ce qui peut entraîner un gonflement des doigts.

Outre le gonflement des doigts, l'insuffisance rénale peut provoquer une fatigue intense, un gonflement des jambes et des pieds, des démangeaisons de la peau ainsi qu'une urine mousseuse. 

Que faire: l'insuffisance rénale doit être traitée par un néphrologue, qui peut procéder à une injection intraveineuse de sérum physiologique ou à l'utilisation de médicaments diurétiques, antihypertenseurs ou hypoglycémiants.

Dans certains cas, le médecin peut également indiquer la réalisation d'une greffe rénale ou d'hémodyalise, un processus qui filtre le sang et qui retire les toxines, les minéaux et les liquides en excès.

12. Goutte 

Des doigts et des orteils enflés peuvent apparaître en cas de goutte, une maladie inflammatoire causée par une accumulation d'acide urique dans les articulations.

La goutte peut également provoquer des symptômes tels qu'une douleur intense, une rougeur de la peau, de la fièvre et des malaises.

Que faire: il est important de consulter un rhumatologue afin de mettre en place le traitement approprié, qui peut consister en l'utilisation d'allopurinol, de probénécide ou de colchicine, par exemple, qui abaissent le taux d'acide urique et réduisent la douleur et le gonflement. En savoir plus sur le traitement de la goutte.

Par ailleurs, il est recommandé d'adopter un régime alimentaire qui aide à réguler les niveaux d'acide urique, en privilégiant les fruits, les légumes et les légumineuses, et en réduisant la consommation d'aliments riches en purines, tels que la viande rouge, le poisson et les fruits de mer.

13. COVID-19

Dans certains cas, la COVID-19 peut provoquer un gonflement des doigts et des orteils, des démangeaisons, des cloques, des lésions douloureuses et une peau rugueuse de couleur rouge ou violette.

La COVID-19 est une infection respiratoire causée par le coronavirus SARS-CoV-2, qui se transmet par l'inhalation de gouttelettes de salive et de sécrétions respiratoires et, dans certains cas, par contact avec des surfaces contaminées par la personne infectée.

Que faire: dans les cas légers de COVID-19, le médecin peut recommander l'utilisation de médicaments pour soulager la douleur, la fièvre ainsi que les maux de tête et les malaises, tels que la dipyrone, ou l'utilisation d'anticorps et de l'antiviral remdesevir.

Dans les cas graves, le médecin recommande une hospitalisation, avec administration de médicaments directement dans la veine et utilisation d'oxygène.