Douleurs au milieu du dos : 7 causes (et que faire)

Les douleurs au milieu du dos sont généralement liées à des problèmes au niveau de la colonne vertébrale, qui peuvent être le signe d'une mauvaise posture, d'une hernie discale, d'arthrose et même de petites fractures.

Toutefois, dans certains cas, ce type de douleur peut également survenir en cas d'altération d'un organe situé dans cette région, comme le poumon, le cœur ou l'estomac, et il est important de procéder à une évaluation médicale.

Il est préférable de consulter un médecin généraliste lorsque la douleur ne s'améliore pas, est très intense ou s'accompagne de symptômes tels que la fatigue, l'essoufflement ou l'évanouissement, par exemple. Le médecin identifiera la cause possible de la douleur et vous orientera vers le meilleur spécialiste pour un traitement approprié.

Principales causes de douleur au milieu du dos 

Les principales causes de la douleur au milieu du dos sont les suivantes :

1. Mauvaise posture

Une mauvaise posture tout au long de la journée est l'une des principales causes de douleurs à différents endroits du dos, en particulier lorsque l'on passe beaucoup de temps assis, le dos courbé. En effet, la colonne vertébrale est soumise à une pression constante qui finit par surcharger les muscles et les ligaments du dos, d'où la sensation de douleur constante.

Que faire : Il est préférable de toujours maintenir une posture correcte tout au long de la journée, mais ce conseil est encore plus important pour ceux qui travaillent avec le dos constamment courbé.

2. Lésion ou contracture musculaire

Outre les mauvaises postures, les blessures et les contractures musculaires sont une autre cause majeure de douleur au milieu du dos. Ce type de blessure est plus fréquent chez les personnes qui s'entraînent avec des poids très lourds, mais il peut également se produire à la maison lorsque vous essayez de soulever un objet très lourd en vous servant uniquement de votre dos.

Que faire : vous devez vous reposer et, pour soulager la douleur, vous pouvez appliquer une bouillotte pour détendre les muscles touchés. En outre, le massage de la zone permet de réduire l'inflammation et d'atténuer la gêne.

3. Hernie discale

Une hernie discale survient lorsque le disque situé entre les vertèbres se modifie, provoquant une douleur constante qui s'aggrave lorsque l'on bouge le dos. En outre, il peut y avoir une sensation de picotement ou de brûlure dans le dos dans l'un des bras ou des jambes, car elle peut irradier dans d'autres parties du corps.

Une hernie survient généralement à la suite d'une mauvaise posture sur une longue période, mais elle peut aussi se développer en tenant des objets lourds sans protéger son dos. 

Que faire : si l'on soupçonne une hernie discale, il convient de consulter un chirurgien orthopédique pour évaluer la modification du disque entre les vertèbres et mettre en place le traitement le plus approprié, qui peut inclure l'utilisation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires, ainsi qu'une intervention chirurgicale.

4. L'arthrose

Bien que plus rare, l'arthrose peut également être une cause majeure de douleur au milieu du dos, car cette affection entraîne une dégradation progressive du cartilage entre les vertèbres. Les os finissent alors par s'entrechoquer, ce qui provoque l'apparition d'une douleur qui s'aggrave avec le temps.

Que faire : Il faut se rendre chez le chirurgien orthopédiste pour confirmer le diagnostic et, si nécessaire, commencer le traitement par des séances de kinésithérapie. Si ce type de traitement ne suffit pas à soulager la douleur, le médecin peut envisager une intervention chirurgicale.

5. Fractures mineures de la colonne vertébrale

Avec l'âge, les os deviennent plus fragiles, il est donc fréquent que de petites fractures se produisent au niveau des vertèbres de la colonne vertébrale, surtout après un accident, une chute ou un coup dans le dos. La douleur qui résulte de la fracture peut être très intense et apparaître peu de temps après le traumatisme, mais elle peut aussi se manifester progressivement.

Outre la douleur, une petite fracture vertébrale peut également provoquer des fourmillements dans d'autres parties du corps, comme les bras, les mains ou les jambes.

Que faire : Bien que la plupart des fractures soient très petites, elles peuvent se développer en l'absence de traitement approprié. Par conséquent, si l'on soupçonne une fracture, il convient de prendre rendez-vous avec un chirurgien orthopédiste. En attendant le rendez-vous, l'idéal est d'éviter de faire trop d'efforts avec le dos.

6. Problèmes pulmonaires

Parfois, le mal de dos n'est pas directement lié à la colonne vertébrale ou aux muscles du dos, mais peut survenir en cas de problèmes pulmonaires, en particulier lorsque la douleur apparaît ou s'intensifie lors de la respiration. Dans ce cas, il peut y avoir d'autres symptômes associés à la respiration, comme un essoufflement ou une toux persistante.

Que faire : si la douleur dorsale est associée à d'autres signes de problèmes pulmonaires, il convient de consulter un médecin généraliste ou un pneumologue afin de déterminer s'il existe une modification ou une infection pulmonaire à traiter.

7. Problèmes d'estomac

Comme pour les poumons, lorsque l'estomac est affecté par quelque chose, comme un reflux ou un ulcère, la douleur peut irradier jusqu'au milieu du dos. Cependant, dans ce cas, les personnes ressentent souvent une sensation de brûlure dans la gorge, des difficultés à digérer et même des vomissements.

Que faire : si vous pensez que le mal de dos peut être le signe d'un problème d'estomac, vous devez vous rendre chez le gastro-entérologue. En attendant le rendez-vous, le plus important est de maintenir une alimentation saine, avec peu de fritures, de graisses ou de sucres, et d'utiliser des tisanes digestives, par exemple.

Quand consulter un médecin 

Dans la plupart des cas, une douleur au milieu du dos n'est pas le signe d'un problème grave. Toutefois, comme cette douleur peut également être associée à des situations d'urgence telles qu'une crise cardiaque, il est conseillé de se rendre à l'hôpital si d'autres symptômes apparaissent, tels que :

• Sensation d'oppression dans la poitrine ;
• Évanouissement ;
• Difficultés respiratoires importantes ;
• Des difficultés à marcher.

En outre, si la douleur met plus d'une semaine à disparaître, il convient de consulter un médecin généraliste ou un chirurgien orthopédique afin d'en identifier la cause et de mettre en place le traitement le plus approprié.