Les fleurs de Bach sont une thérapie mise au point par le Dr. Edward Bach et basée sur l'utilisation d'essences de fleurs. Elles présentent des bienfaits potentiels sur le traitement de divers problèmes de santé tels que l'anxiété, la dépression ou les troubles du sommeil.
Bien que ses effets n'aient pas été prouvés, on pense que la thérapie florale peut soulager les sentiments négatifs et rétablir l'équilibre intérieur, favorisant ainsi le processus de guérison du corps. Ce traitement est entièrement naturel, ne présente aucune contre-indication et utilise au total 38 types d'essences différentes.
Les fleurs de Bach doivent être utilisées en complément d'un traitement médical conventionnel et ne doivent pas remplacer un avis médical, surtout si elles sont utilisées sans la supervision d'un thérapeute floral.
Principales indications
Les fleurs de Bach présentent des bienfaits potentiels pour le traitement de certains problèmes de santé tels que:
- Anxiété;
- Dépression;
- Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
- Troubles du sommeil;
- Douleur.
Toutefois, des études supplémentaires sont nécessaires afin de prouver les bienfaits des fleurs de Bach sur la santé. C'est pourquoi, elles ne doivent être utilisées qu'en complèment d'un traitement médical et ne remplacent en aucun cas un suivi médical.
Est-ce que les fleurs de Bach favorisent la perte de poids?
Les fleurs de Bach peut indirectement influencer la perte de poids en permettent de surmonter les émotions négatives et de favoriser des habitudes de vie saines. En effet, il a été prouvé que des ruminations négatives et l'anxiété favorisent le grignotage et la mauvaise hygiène de vie à l'origine de la prise de poids.
Ainsi, les principales fleurs de Bach utilisées dans le but de perdre du poids sont la Crab Apple, la Gentian et la Cherry Plum.
Toutefois, il est important de souligner que pour bénéficier des avantages des fleurs de Bach sur la perte de poids, il est primordial d'adopter un régime alimentaire sain et varié ainsi que de pratiquer une activité physique régulière.
Comment agissent les fleurs de Bach?
Selon le créateur des fleurs de Bach, le Dr. Edward Bach, les sentiments négatifs ont un rôle majeur dans le développement de problèmes de santé. Par ailleurs, les émotions négatives, notamment la peur ou l'insécurité, peuvent provoquer des déséquilibres internes et conduire au développement de maladies.
Les remèdes à base de fleurs de Bach reposent sur la croyance que l'énergie présente dans les fleurs peut être diffusée dans l'eau et utilisée pour traiter divers problèmes de santé. Lorsqu'elles sont utilisées par une personne malade, elles peuvent améliorer son énergie et potentialiser les effets de son traitement. Il s'agit d'un principe différent de l'homéopathie ou de la médecine traditionnelle.
Principales fleurs de Bach existantes
La liste ci-dessous décrit les 38 fleurs de Bach existantes et les divise en 7 catégories:
Cependant, au sein de ces catégories, chaque fleur possède une indication spécifique. Ainsi, il est conseillé de consulter un thérapeute floral avant d'initier quelconque traitement afin que la meilleure fleur en fonction de la situation soit prescrite.
Lorsque plusieurs émotions négatives sont responsables d'un seul problème, plusieurs fleurs peuvent être utilisées simultanément, jusqu'à 6 ou 7 au maximum.
Comment utiliser correctement les fleurs de Bach?
Il existe 3 grands types de méthodes pour utiliser les fleurs de Bach:
1. Dilution dans un verre d'eau
Cette méthode consiste à diluer 2 gouttes de chaque essence florale prescrite par le thérapeute dans un verre d'eau et de le boire tout au long de la journée ou, au moins 4 fois par jour.
Si tout le contenu n'est pas bu en une seule journée, il peut être conservé au réfrigérateur.
Cette méthode est à privilégier pour les traitements de courte durée.
2. Dilution dans un flacon compte-gouttes
Introduire 2 gouttes de chaque fleur de Bach prescrite par le thérapeute dans un flacon compte-gouttes de 30 ml, puis remplir le reste du flacon avec de l'eau filtrée. Il est conseillé de boire 4 gouttes du mélange au moins 4 fois par jour. Le flacon compte-goutte peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 semaines.
Cette méthode convient davantage pour les personnes qui doivent suivre un traitement de longue durée, car elle permet de minimiser le gaspillage de l'essence de fleurs.
3. Déposer directement sur la langue
Cette méthode est sûrement la plus difficile au début. En effet, lorsqu'elles ne sont pas diluées, les fleurs ont un goût très intense.
Dans cette méthode, les gouttes florales doivent être déposées directement sur la langue, soit 2 gouttes, aussi souvent que nécessaire.