Gaz intestinaux: symptômes, causes et comment les éliminer

Les gaz intestinaux sont l'accumulation d'air dans l'estomac ou les intestins, qui entraînent des symptômes tels que des ballonnements abdominaux, des flatulences excessives avec ou sans odeur, une douleur thoracique ou des éructations fréquentes, par exemple.

Ces symptômes peuvent apparaître après la consommation de boissons gazeuses ou en avalant beaucoup d'air, par exemple en parlant tout en mâchant, ou bien dans des situations telles que le syndrome du côlon irritable et l'intolérance au lactose. Les symptômes ont tendance à s'améliorer après l'évacuation des gaz. Découvrez les principales causes des flatulences. 

Des remèdes naturels tels que la tisane de mélisse et de fenouil, un régime alimentaire et une pratique physique adaptés, peuvent être utilisés afin d'éliminer plus facilement les gaz. Si les flatulences s'accompagnent de douleurs thoraciques, le médecin peut prescrire des médicaments tels que la siméticone ou la diméthicone.

Principaux symptômes

L'excès de gaz intestinaux est caractérisé par les symptômes suivants: 

• Douleur abdominale lancinante ou sous forme de crampes;
• Gonflement abdominal;
• Flatulences, qui peuvent être malodorantes;
• Douleur, pression ou inconfort thoracique;
• Éructations fréquentes;
• Sensation de lourdeur d'estomac;
• Essoufflement.

Par ailleurs, les gaz intestinaux peuvent également provoquer des tremblements d'estomac dus aux spasmes des muscles qui tentent d'éliminer l'excès de gaz. 

Les symptômes peuvent varier en intensité en fonction de la sensibilité de chacun et du volume de gaz présent dans le système digestif.

Comment est la douleur des gaz intestinaux? 

La douleur des gaz intestinaux survient normalement lorsque ceux-ci sont bloqués dans le système digestif, provoquant la dilatation de l'intestin. Elle survient généralement de manière soudaine, provoquant une sensation de nœud, de picotement ou de poids dans l'estomac, dont l'intensité varie de légère à intense.

La douleur causée par les gaz est généralement localisée dans le milieu voire le bas de l'abdomen et tend à s'améliorer lorsque les gaz sont libérés sous la forme de flatulences ou d'éructations.

Gaz malodorants

Les gaz malodorants sont généralement causés par la consommation excessive d'aliments riches en protéines tels que les œufs, la viande et les fromages, ou bien, par la consommation d'aliments riches en fibres et de soufre tels que le brocoli, le chou-fleur, l'ail et le navet. En effet, ils favorisent la production de sulfure d'hydrogène, une substance à l'odeur d'«œuf pourri» produite par les bactéries présentes dans l'intestin.

Gaz intestinaux pendant la grossesse

L'excès de gaz intestinaux pendant la grossesse est fréquent et causé par le relâchement des muscles du corps, la diminution de la digestion ainsi que des mouvements intestinaux. Ces manifestations sont liées à la progestérone, une hormone capable d'augmenter la production et l'élimination des gaz.

Les gaz intestinaux qui surviennent pendant la grossesse, peuvent également provoquer des douleurs intenses à l'estomac, des éructations excessives, des ballonnements ou une gêne abdominale. 

Comment confirmer le diagnostic

Afin de confirmer qu'il s'agit bien de la présence de gaz, il est conseillé d'observer les symptômes présentés à l'aide d'un carnet par exemple, dans lequel la personne note tous les aliments et les boissons consommées ainsi que les médicaments pris et l'activité physique exercée afin de voir s'ils sont liés à l'augmentation de la production de gaz ou non.

Toutefois, en cas de doute ou lorsque l'excès de gaz est accompagné d'autres symptômes tels que de la diarrhée, des vomissements ou la présence de sang ou de graisse dans les selles, il est conseillé de consulter un médecin généraliste ou un gastro-entérologue afin de procéder à une évaluation complète de la situation.

Afin de confirmer le diagnostic, le médecin évalue les symptômes ainsi que les antécédents de santé de la personne et peut également prescrire certains tests complémentaires tels qu'un test de tolérance alimentaire, une coloscopie et une analyse sanguine, qui permettront d'exclure d'autres affections, comme le syndrome du côlon irritable, une intolérance ou une intoxication alimentaire, par exemple.

Principales causes

La présence de gaz est généralement liée aux situations suivantes:

• Certains médicaments tels que les antibiotiques et les antiacides;
• Consommation d'aliments riches en protéines, en fibres et/ou en soufre tels que les haricots, la viande rouge, les œufs et les choux-fleurs, par exemple;
• Ingestion d'air en mangeant trop rapidement, en buvant, en parlant ou en souriant;
• Constipation;
• Reflux gastro-œsophagien;
• Intoxication alimentaire;
• Présence de vers intestinaux;
• Syndrome du côlon irritable.

Par ailleurs, les gaz peuvent également être provoqués par la consommation de boissons gazeuses ou en raison de conditions telles qu'une mauvaise digestion, la maladie cœliaque et l'intolérance au lactose, au fructose et au gluten.

L'excès de gaz peut-il provoquer un cancer? 

L'excès de gaz n'indique normalement pas la présence d'un cancer. Toutefois, lorsqu'il est accompagné d'autres symptômes tels que des selles foncées ou sanglantes, de la diarrhée ou une constipation constante, d'une sensation de poids ou d'une douleur anale même après avoir évacué, l'excès de gaz peut être un signe de cancer digestif.

Aliments qui favorisent l'excès de gaz intestinaux  

Parce qu'ils sont riches en fibres et en glucides, certains aliments comme les haricots, les patates douces et l'avoine, provoquent des gaz intestinaux. En effet, ils sont fermentés par les bactéries de l'intestin, qui provoquent des flatulences. 

Le chou-fleur, le brocoli et le chou, en plus de provoquer des gaz, peuvent également les rendre plus nauséabonds par leur composition en glucosinolates, un phytonutriment qui contient du soufre, un composé responsable de la production de gaz à forte odeur.

Comment éliminer les gaz intestinaux 

Afin d'éliminer les gaz intestinaux, il est possible d'utiliser des remèdes maison, un régime alimentaire adapté, une activité physique ou bien, d'utiliser des médicaments spécifiques.

1. Remèdes naturels 

Certains remèdes naturels tels que la tisane de mélisse, de fenouil ou de menthe, aident à éliminer l'excès de gaz grâce à leurs propriétés antispasmodiques et carminatives, qui facilitent l'élimination et préviennent la formation de gaz. 

2. Régime alimentaire

En cas de gaz intestinaux, il est conseillé d'adopter un régime alimentaire facile à digérer afin de maintenir la flore intestinale équilibrée pour diminuer la production de gaz.

Ainsi, il est conseillé d'éviter certains aliments, notamment les légumineuses (haricots, petits-pois, pois chiches), les légumes (choux-fleurs et brocolis), les aliments frits (frites et poulet frits) et les édulcorants (sorbitol, maltitol et xylitol).

3. Exercices

Certains exercices comme la marche, le yoga et le vélo, aident à éliminer les gaz en stimulant les muscles responsables du transit intestinal, prévenant et favorisant l'élimination des gaz.

En outre, le fait de comprimer la région abdominale en s'allongeant sur le ventre, en pliant les jambes et en les pressant contre l'estomac est un bon exercice pour éliminer les gaz.

4. Médicaments

En cas de douleur intense, le médecin peut recommander certains médicaments tels que la siméticone, le diméthicone, le charbon actif et les probiotiques afin d'éliminer l'excès de gaz.