Méthode Jelqing: en quoi ça consiste

Le Jelqing est une méthode utilisée pour augmenter naturellement la taille du pénis à l'aide de ses mains.

Bien qu'il s'agisse d'une technique simple, lorsque celle-ci est mal exécutée, le risque de blessure, de douleur et d'irritation du pénis est accru. Il est donc important d'effectuer les exercices de Jelqing avec soin, étape par étape, et d'interrompre cette pratique si l'on constaste des douleurs ou d'autres anomalies.

De plus, il n'existe aucune preuve scientifique sur l'efficacitét du Jelqing. Ainsi, il est impossible de dire si elle fonctionne réellement ou non.

Position de la main pour la méthode Jelqing

Quelles sont les indications

Le jelqing est basé sur une stimulation accrue de la circulation sanguine dans le pénis. L'objectif est d'allonger la tige du pénis en augmentant la quantité de sang qu'elle peut contenir. Cependant, aucune étude scientifique n'a été réalisée pour confirmer l'efficacité de cette technique et la rapidité avec laquelle les résultats peuvent être obtenus.

Comment la réaliser correctement

Il est possible d'essayer le Jelqing en procédant par étapes, avec l'accord de votre médecin. Pour éviter les blessures, vous devez ne pas saisir la verge trop fort ni tenter ces exercices avec une érection complète. Veillez à utiliser un lubrifiant pour réduire les irritations dues au frottement.

La technique est réalisée en 3 phases :

1. Phase d'échauffement

Cette première étape est très importante, car elle réduit le risque de lésions tissulaires au niveau de la base, de la verge et du gland pendant les exercices. Voici quelques moyens pour échauffer ces zones :

Prendre un bain chaud;
Appliquer une compresse chaude ou une serviette chaude sur le pénis;
Appliquer une bouillotte chaude sur le pénis.

Une fois, l'échauffement terminé, obtenez une semi-érection afin qu'un maximum de sang puisse pénétrer dans la verge. Idéalement, le pénis devrait être en érection, mais pas assez ferme pour permettre la pénétration.

Vous pouvez commencer à appliquer un peu de lubrifiant avant de passer à la phase suivante, afin de permettre des mouvements plus faciles et plus confortables.

2. Phase d'exercices

Après l'échauffement et l'obtention d'un niveau d'érection adéquat, vous pouvez initier la phase d'exercices :

Tenez la base du pénis en l'enveloppant avec votre index et votre pouce pour former le signe gestuel "ok";
Pressez légèrement le corps du pénis avec vos doigts, sans provoquer de douleur, mais avec suffisamment de force pour comprimer le sang à l'intérieur de la verge;
Faites glisser lentement votre main jusqu'à la base du gland;
Répétez ces étapes avec l'autre main, en veillant à maintenir une prise continue à la base du pénis avec l'autre main.

Ces étapes doivent être répétées une vingtaine de fois, surtout si vous utilisez cette technique pour la première fois.

3. Phase d'étirement

Cette phase permet de prévenir la douleur et de favoriser la cicatrisation des tissus du pénis. À l'aide de l'index et du pouce, massez le pénis grâce à des mouvements circulaires pendant 1 à 2 minutes. Appliquez ensuite une compresse chaude sur le pénis pendant 2 à 5 minutes pour favoriser une circulation sanguine optimale.

À quel moment apparaissent les résultats

Les résultats du Jelqing peuvent apparaître au bout d'un à deux mois d'exercices et certaines personnes observent une augmentation de la taille du pénis pouvant atteindre 0.5 cm. En cas d'utilisation fréquente et prolongée de la méthode, certains hommes peuvent constater une augmentation allant jusqu'à 2 à 3 cm.

Néanmoins, en raison du manque de preuves scientifiques, il n'est pas possible de confirmer si l'augmentation de la taille du pénis est le résultat direct du Jelqing ou si d'autres traitements ont pu jouer un rôle.

Quels sont les effets secondaires du Jelqing

Le Jelqing peut présenter un risque pour la santé s'il n'est pas pratiqué correctement. L'application d'une force excessive ou de mouvements brusques peut augmenter le risque de blessures, de cicatrices, de couleurs, d'irritations locales et, dans certains cas, de troubles de l'érection. Il est donc important de consulter un médecin avant d'initier cette pratique.