La mélatonine peut provoquer chez certaines personnes divers effets secondaires tels qu'une somnolence excessive durant la journée, un inconfort abdominal, un mal de tête, une irritabilité et des vertiges, notamment lorsque le traitement est utilisé dans des doses élevées ou pendant une longue période.
La mélatonine est une hormone naturellement présente par l'organisme, mais qui peut également être prise sous forme de complémentaire alimentaire ou de médicaments afin d'améliorer la qualité du sommeil et de traiter l'insomnie.
Bien que cette substance soit naturellement produite par l'organisme, l'utilisation de médicaments ou de suppléments de mélatonine doit uniquement être réalisée sous le contrôle d'un médecin.
Effets secondaires les plus communs
Les principaux effets secondaires de la mélatonine sont les suivants:
- Somnolence excessive, également pendant la journée;
- Mal de tête;
- Vertiges;
- Nausées, vomissements et/ou inconfort abdominal;
- Irritabilité;
- Cauchemars;
- Rougeurs de la peau;
- Réactions allergiques, bien que rares.
La mélatonine est généralement bien tolérée lorsqu'elle est utilisée à faible dose, à court terme et sous le contrôle d'un médecin.
De manière générale, l'intensité des effets secondaires dépend de la quantité de mélatonine ingérée. Plus forte est la dose, plus grande est la probabilité de souffrir d'effets secondaires.
La mélatonine provoque-t-elle des dommages au foie?
La mélatonine n'est pas considérée comme nuisible à la santé du foie. Toutefois, le foie est le principal responsable de son élimination de l'organisme, de sorte que si vous souffrez de problèmes hépatiques, vous risquez davantage de ressentir des effets secondaires.
Effets secondaires chez les enfants
Lorsque la mélatonine est utilisée par des enfants, elle peut entraîner les effets secondaires suivants:
- Vertiges;
- Perte involontaire d'urine pendant le sommeil;
- Mal de tête;
- Nausée;
- Diarrhée.
Par ailleurs, les enfants ont un risque plus élevé de développer des convulsions, notamment lorsqu'ils souffrent de troubles neurologiques graves.
De ce fait, l'utilisation de mélatonine par les enfants, doit uniquement être réalisée lorsqu'elle est recommandée et suivie par un pédiatre.
Quels sont les risques d'un surdosage de mélatonine?
Il est possible de souffrir d'un surdosage de mélatonine lorsque celle-ci est consommée en grandes quantités et sans orientation médicale.
Les principaux symptômes d'un surdosage sont: une somnolence excessive, des rêves ou des cauchemars nocturnes, de l'agitation, de l'irritabilité, de la nervosité, des maux de tête, des vertiges, des nausées ou des vomissements.
Par ailleurs, il est également fréquent de ressentir une augmentation de la tension artérielle et des battements cardiaques, une douleur à la poitrine, une difficulté à respirer ainsi qu'une diminution de la température corporelle.
Les symptômes d'un surdosage de la mélatonine peuvent être graves et mettre la vie de la personne en danger, notamment des enfants.
Que faire en cas de surdosage de mélatonine?
En cas de surdosage de mélatonine, il est important de se rendre directement au service d'urgences le plus proche afin d'initier rapidement un traitement adapté et ainsi d'éviter les complications, voire la mort.
Contre-indications de la mélatonine
Bien que dans la plupart des cas, la mélatonine est généralement bien tolérée, elle ne doit pas être prise pendant la grossesse et l'allaitement ou bien chez les personnes présentant une allergie à l'un des composants du médicament.
Il convient également de noter qu'il existe différentes formes et doses de mélatonine, les gouttes étant davantage recommandées pour les bébés et les enfants et les comprimés pour les adultes, ces derniers étant contre-indiqués chez les enfants.
Étant donné que la mélatonine peut provoquer une somnolence, les personnes qui présentent ce symptôme doivent éviter de travailler avec des machines ou de conduire.
Comment prendre la mélatonine
La supplémentation en mélatonine doit être indiquée par un médecin, et est généralement recommandée en cas d'insomnie, de mauvaise qualité du sommeil, de migraines ou de ménopause, par exemple. La dose de mélatonine est indiquée par le médecin en fonction de l'objectif de la supplémentation.
En cas d'insomnie, il est recommandé de prendre 1 à 2 mg de mélatonine par jour, chez les enfants de plus de 19 ans, 30 minutes avant de se coucher. En savoir plus sur comment prendre la mélatonine.
Dans le cas des bébés et des enfants, la dose de mélatonine doit être orientée par un pédiatre selon l'état de santé de l'enfant et doit être administré sous forme de gouttes, le soir.