Phase lutéale: symptômes, durée et comment l'identifier

La phase lutéale est la dernière phase du cycle menstruel qui commence après l'ovulation avec la formation du corps jaune et se termine avec l'écoulement des règles ou la grossesse, en cas de conception.

Pendant la phase lutéale, également appelée phase sécrétoire, le corps jaune produit de la progestérone pour préparer l'endomètre, la couche la plus interne de l'utérus, à recevoir l'embryon. Si la grossesse n'a pas lieu, le corps jaune se dégrade et les règles surviennent.

La phase lutéale peut être identifiée par des symptômes tels que des variations d'humeur, une sensibilité accrue des seins, des œdèmes ainsi que des pertes épaisses et moins abondantes. Cette phase dure généralement 14 jours chez les femmes ayant un cycle menstruel de 28 jours.

Principaux symptômes

La phase lutéale est caractérisée par les symptômes suivants:

• Sensibilité accrue des seins;
• Variations d'humeur;
• Rétention d'eau et gonflement des membres inférieurs;
• Acné;
• Constipation ou diarrhée.

Les symptômes de la phase lutéale sont similaires à ceux du syndrome prémenstruel et peuvent inclure par ailleurs, des maux de tête, de l'irritabilité ou des difficultés de concentration.

Combien de temps dure la phase lutéale

La phase lutéale dure environ 14 jours pour la plupart des femmes qui ont un cycle menstruel régulier de 28 jours, commençant après l'ovulation et se terminant avec la survenue des menstruations ou de la grossesse.

Cependant, chez certaines femmes, la phase lutéale peut être plus courte ou plus longue, et varier de 10 à 18 jours, par exemple.

1. Phase lutéale courte

La phase lutéale courte dure généralement 10 jours ou moins, ce qui peut entraîner une augmentation insuffisante de la muqueuse utérine pour permettre l'implantation de l'embryon, en cas de fécondation.

La phase lutéale courte est généralement liée à une insuffisance du corps jaune, qui peut entraîner des difficultés à tomber enceinte, voire une fausse couche.

2. Phase lutéale longue

La phase lutéale longue peut durer 18 jours ou plus et est généralement liée à des déséquilibres hormonaux, tels que le syndrome des ovaires polykystiques.

Toutefois, en cas d'absence de règles ou de rapports sexuels non-protégés, il est recommandé de réaliser un test de grossesse, puisqu'il existe un risque de grossesse.

Comment calculer la phase lutéale

Pour calculer la phase lutéale, il est nécessaire d'identifier le jour d'ovulation puisque la phase lutéale commence immédiateement après l'ovulation et dure jusqu'à la survenue des menstruations.

Ainsi, le nombre de jours entre l'ovulation et les règles correspond aux jours de la phase lutéale, qui est normalement de 14 jours pour un cycle de 28 jours.

Calculatrice de l'ovulation

Pour savoir quel sera le jour de votre prochaine ovulation et identifier le début de la phase lutéale, entrez les données dans la calculatrice suivant:

Toutefois, il ne s'agit que d'un outil d'orientation et ne constitue pas un diagnostic ni ne remplace une consultation avec un gynécologue.

Que se passe-t-il pendant la phase lutéale?

Les principaux changements au cours de la phase lutéale sont les suivants:

• Formation du corps jaune, qui produit des hormones, principalement de la progestérone;
• Élargissement de la muqueuse utérine, qui devient plus épaisse pour accueillir l'ovule fécondé;
• Formation de vaisseaux sanguins dans la muqueuse utérine;
• Augmentation du taux d'œstrogènes au milieu de la phase lutéale.

Si l'ovule est fécondé, l'embryon s'implante dans la muqueuse utérine et la production de bêta-HCG maintient la fonction du corps jaune, qui produit de la progestérone jusqu'à environ 10 semaines de grossesse.

Cependant, lorsque l'ovule n'est pas fécondé, le corps jaune se dégrade pour former un tissu cicatriciel, appelé corps albicans, et les niveaux de progestérone diminuent jusqu'à l'élimination de la muqueuse utérine, ce qui donne lieu aux menstruations.

Comment identifier la phase lutéale

La phase lutéale peut être identifiée à travers certaines signes tels que:

1. Légère augmentation de la température basale

La phase lutéale peut entraîner une légère augmentation de la température basale après l'ovulation et pendant toute la durée de la phase lutéale.

Cette augmentation de la température est en moyenne de 0,2 à 0,6 °C supérieure à la température normale.

2. Pertes vaginales

Après l'ovulation, lorsque les pertes sont plus légères, comme du blanc d'œuf, il y a un changement dans les caractéristiques de cette sécrétion, qui devient plus épaisse et pâteuse, indiquant la phase lutéale.

Est-il possible de tomber enceinte pendant la phase lutéale?

Oui, il est possible de tomber enceinte pendant le premier jour de la phase lutéale. En effet, cette phase commence juste après l'ovulation et l'ovule survit pendant 12 à 24 heures.

Ainsi, en cas de contact intime non.protégé, il est possible que l'ovule soit fécondé et qu'une grossesse se produise.