Sueurs nocturnes: 11 causes (et que faire)

Les sueurs nocturnes peuvent être causée par le stress, l'anxiété, la consommation d'aliments thermogéniques, un environnement chaud, mais également, par la ménopause, le diabète, l'hyperthyroïdie ou des infections.

De manière générale, les sueurs nocturnes sont bénignes et sans cause grave. Toutefois, si elles surviennent de manière fréquente ou qu'elles sont accompagnées d'autres symptômes tels qu'une perte de poids, des frissons, de la fièvre, de la toux ou des arrêts respiratoires pendant le sommeil, par exemple, il est important de consulter un médecin.

Selon la cause sous-jacente des sueurs nocturnes, le médecin peut prescrire un traitement à base d'antidépresseurs, d'un traitement hormonal de substitution, du contrôle du diabète et dans certains cas, d'une intervention chirurgicale pour arrêter les sueurs.

Principales causes

Les principales causes des sueurs nocturnes sont:

1. Anxiété ou stress

L'anxiété ou le stress sont des états dans lesquels une personne éprouve fréquemment une inquiétude et une peur intenses, excessives ou persistantes face aux situations quotidiennes. Lorsque cela se produit pendant la nuit, la personne peut présenter des sueurs nocturnes, accompagnée d'autres symptômes tels qu'un rythme cardiaque accéléré et la sensation qu'un événement négatif pourrait survenir.

Que faire: il est important d'identifier la cause de l'anxiété ou du stress et d'assurer un suivi avec un psychologue, qui peut également recommander une consultation avec un psychiatre pour évaluer la nécessité d'un traitement médicamenteux.

En outre, il convient d'adopter des mesures visant à réduire l'anxiété ou le stress dans la vie quotidienne, comme la pratique d'une activité physique, la respiration lente lors d'une crise ou la consommation d'un thé calmant avant d'aller se coucher. Découvrez un traitement naturel contre l'anxiété et le stress.

2. Ménopause ou syndrome prémenstruel

Les fluctuations des hormones œstrogène et progestérone, qui surviennent chez les femmes ménopausées ou en période prémenstruelle, par exemple, peuvent également augmenter la température corporelle et provoquer des épisodes de bouffées de chaleur et de sueurs, pouvant survenir la nuit.  

Que faire: si les sueurs nocturnes sont récurrentes ou très intenses, la femme doit consulter un gynécologue ou un endocrinologue afin d'examiner plus en détail la situation et rechercher des options de traitement telles que le traitement hormonal de substitution.

3. Andropause

L'andropause, communément appelée "ménopause masculine", survient généralement autour de 50 ans en raison de la diminution de la production de testostérone chez les hommes. En raison de ces variations hormonales, certains hommes peuvent présenter des symptômes tels que des changements d'humeur, une fatigue excessive, une diminution de la libido, des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. En savoir plus sur l'andropause.

Que faire: il est recommandé de consulter un urologue afin d'évaluer les symptômes et leur intensité. Dans certains cas, un traitement de substitution hormonale à la testostérone peut être envisagé.

4. Diabète

Il n'est pas rare que les personnes diabétiques traitées à l'insuline connaissent des épisodes d'hypoglycémie pendant la nuit ou tôt le matin. Dans ce cas, la personne peut ne présenter aucun autre symptôme que des sueurs nocturnes.

L'hypoglycémie provoque des sueurs parce qu'elle active les mécanismes de l'organisme pour compenser le manque de glucose, ce qui entraîne des sueurs, de la pâleur, des vertiges, des palpitations et des nausées.

Que faire: certaines mesures peuvent être prises à la maison pour éviter les crises d'hypoglycémie pendant le sommeil, comme ne jamais sauter le dîner et éviter les boissons alcoolisées le soir. Une autre mesure importante consiste à vérifier sa glycémie avant de se coucher et, si elle est trop basse, à la corriger en prenant une collation saine.

En outre, il est important de consulter son médecin pour évaluer la possibilité d'adapter la dose ou le type de médicament contre le diabète.

5. Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil peut entraîner une diminution de l'oxygénation du sang pendant la nuit, activant ainsi le système nerveux, ce qui peut provoquer des sueurs nocturnes. De plus, elle augmente le risque de développer une hypertension artérielle, des arythmies cardiaques et des maladies cardiovasculaires.  

Cette maladie est un trouble qui provoque un arrêt momentané de la respiration ou une respiration très superficielle pendant le sommeil, entraînant des ronflements et un repos peu réparateur. Cela peut provoquer des symptômes tels que la somnolence diurne, des difficultés de concentration, des maux de tête et de l'irritabilité, par exemple.  

Que faire: l'apnée du sommeil doit être traitée par un pneumologue, qui peut recommander l'utilisation d'un appareil appelé CPAP ou, dans certains cas, une intervention chirurgicale.

6. Environnements chauds

Lorsque la température corporelle augmente, la transpiration apparaît comme un moyen pour l'organisme de tenter de refroidir le corps et d'empêcher une surchauffe excessive. Dans des environnements très chauds ou lors de saisons où les températures sont élevées, il est courant que la production de sueur augmente, pouvant survenir à tout moment de la journée, y compris la nuit, provoquant des sueurs nocturnes.  

Que faire: il est recommandé d’aérer la pièce ou, si possible, d’utiliser un ventilateur ou un climatiseur, en le faisant fonctionner quelques minutes avant de dormir.

7. Consommation d'aliments thermogéniques

La consommation d'aliments thermogéniques tels que le piment, le gingembre, l'alcool ou la caféine stimule le cerveau dans la région qui régule la température corporelle et accélère le métabolisme, provoquant une augmentation de la chaleur dans le corps et une augmentation de la transpiration, y compris la nuit.

Que faire: il est important d'éviter de consommer des aliments thermogéniques le soir et préférer les consommer le jour afin de réduire la production de sueurs nocturnes.

8. Hyperthyroïdie

L'hyperthyroïdie est une maladie caractérisée par un dérèglement de la glande thyroïde qui produit des quantités excessives de l'hormone thyroxine, entraînant une augmentation du métabolisme dans l'organisme, ce qui accroît la production de sueur, qui peut également survenir la nuit.

Que faire: il est recommandé de consulter un médecin afin d'effectuer des analyses de sang afin de vérifier les hormones thyroïdienne. Si l'hyperthyroïdie est confirmée, il est important de commencer rapidement un traitement approprié à l'aide de médicaments ou d'une intervention chirurgicale.

9. Infections

Certaines infections telles que la tuberculose, le VIH, l'histoplasmose, l'endocardite, l'abcès pulmonaire et la coccidioïdomycose, peuvent provoquer des sueurs nocturnes.  

Au-delà des sueurs nocturnes, ces infections peuvent également entraîner des symptômes tels que de la fièvre, une perte de poids, de la fatigue, un gonflement des ganglions ou des frissons, qui sont des contractions et relâchements rapides et involontaires de certaines parties du corps.  

Que faire: il est essentiel de consulter un médecin dès que possible pour une évaluation approfondie. Le traitement sera adapté au type d'infection et pourra inclure des antibiotiques, des antifongiques ou des antirétroviraux.

10. Utilisation de certains médicaments

Certains médicaments tels que les antipyrétiques (paracétamol) ainsi que certains antihypertenseurs et antipsychotiques, peuvent avoir pour effet secondaire des sueurs nocturnes.

Que faire: l'utilisation du médicament ne doit pas être interrompue. Toutefois, il est important de discuter avec le médecin prescripteur du traitement afin de savoir savoir si la dose peut être modifiée ou si un autre médicament peut être utilisé.

11. Cancer

Certains types de cancer tels que le lymphome ou la leucémie, peuvent avoir comme symptôme fréquent des sueurs nocturnes, ainsi qu'une perte de poids, une augmentation de la taille des ganglions, des saignements et une baisse de l’immunité.  

La transpiration peut également survenir dans le cas de tumeurs neuroendocrines, comme le phéochromocytome ou la tumeur carcinoïde, qui stimulent la libération d’hormones activant la réponse neurologique, provoquant des crises de palpitations, de sueurs, de rougeurs du visage et d’hypertension artérielle, par exemple.  

Que faire: il est important de consulter un oncologue ou un endocrinologue, qui pourront recommander des traitements adaptés, incluant la chirurgie, la chimiothérapie ou la radiothérapie, en fonction du type de tumeur et de la gravité du cas.