10 principaux symptômes de la grippe (et comment les soulager)

Les principaux symptômes de la grippe apparaissent généralement entre 2 à 3 jours après la contamination et se caractérisent par une forte fièvre, des maux de gorge, des douleurs musculaires et articulaires, une toux sèche et persistante, un nez qui coule ou qui est bouché ainsi que des éternuements.

Afin de soulager les symptômes de la grippe chez soi, il est recommandé de prendre un bain légèrement froid, de placer des linges humides sur le front et les aisselles afin de faire diminuer la température, d'inhaler de la vapeur d'eau pour aider à humidifier les muqueuses et à fluidifier les mucosités, de se reposer et de boire beaucoup d'eau au cours de la journée.

Toutefois, en cas de symptômes intenses, incapacitants et persistants, il est important de consulter un médecin généraliste afin de procéder à une évaluation complète de la situation.

Symptômes de la grippe

Les principaux symptômes de la grippe sont:

1. Fièvre, normalement entre 38 et 40°C;
2. Frissons;
3. Maux de tête;
4. Toux sèche et persistante;
5. Éternuements et/ou nez bouché ou qui coule;
6. Maux de gorge;
7. Douleurs musculaire, en particulier dans le dos et les jambes;
8. Perte d'appétit;
9. Courbatures ou mal-être général;
10. Fatigue ou faiblesse.

Par ailleurs, d'autres symptômes comme des vomissements ou de la diarrhée, peuvent également survenir, notamment chez les enfants. 

Les symptômes de la grippe commencent à se faire sentir environ 2 à 3 jours après avoir été en contact avec une personne malade ou après avoir été exposé à des facteurs qui augmentent les risques de contracter la grippe, comme le temps froid ou la pollution, par exemple.

Différences entre grippe et rhume

La grippe et le rhume sont des infections des voies respiratoires qui sont souvent confondues. Toutefois, contrairement à la grippe, le rhume ne provoque généralement pas de fièvre et n'entraîne pas de complications telles que de la diarrhée, des maux de tête violents ou des difficultés respiratoires. De ce fait, le rhume est souvent plus fréquent et banal que la grippe.

Par ailleurs, en général, un rhume dure environ 5 jours pouvant s'étendre jusqu'à 2 semaines.

Différence entre la grippe, la dengue et le Zika

La principale différence entre la grippe, la dengue et le Zika est que la dengue et le Zika, en plus des symptômes habituels de la grippe, provoquent également des démangeaisons et des taches rouges sur la peau. Le Zika met environ 7 jours à disparaître, tandis que les symptômes de la dengue sont plus forts et ne s'améliorent qu'après 7 à 15 jours. 

Combien de temps dure la grippe

Les symptômes de la grippe apparaissent soudainement et durent généralement entre 2 et 7 jours. Généralement, la fièvre dure 3 jours, tandis que les autres symptômes tendent à diminuer jusqu'à disparaître 3 jours après la fin de la fièvre.

Comment soulager les symptômes

Afin de guérir d'un rhume, il est important de se reposer, de boire beaucoup d'eau et de prendre des médicaments pour soulager les douleurs et la fièvre comme le paracétamol ou l'ibuprofène ainsi que des médicaments antiviraux tels que l'oseltamivir, sur recommandations médicales.

Par ailleurs, pour soulager les symptômes ci-dessous, il est important de:

1. Fièvre et frissons

Pour faire baisser la fièvre et soulager les frissons, il est recommandé de prendre un antipyrétique préalablement indiqué par un médecin traitant tel que le paracétamol ou l'ibuprofène, par exemple.

En outre, certaines méthodes naturelles permettant de réduire la fièvre et de soulager les frissons consistent à prendre un bain légèrement frais et à poser des linges humides sur le front et les aisselles pour aider à réguler la température corporelle.

2. Nez bouché et éternuements

Afin d'améliorer la respiration et de diminuer l'inconfort causé par le nez bouché, il peut être intéressant de réaliser des inhalation de vapeurs d'eau chaude ou des nébulisations de solution saline ainsi que de réaliser fréquemment des lavages de nez.

L'utilisation d'un décongestionnant nasal tel que l'oxymétazoline peut être bénéfique, toutefois, il ne doit pas être utilisé au-delà de cinq jours, car son utilisation prolongée peut provoquer un effet rebond.

Découvrir diverses méthodes simples et efficaces pour déboucher le nez

3. Toux

Pour diminuer la toux et fluidifier les sécrétions, il est important de se maintenir hydraté en buvant suffisamment d'eau ainsi que de consommer des produits qui diminuent l'inflammation tels que le miel et le citron, la tisane de cannelle et de clou de girofle ainsi que la tisane d'ortie.

Si ces méthodes ne suffisent pas à améliorer les symptômes, un sirop contre la toux peut être utilisé pour soulager la toux et éliminer rapidement les sécrétions.

4. Maux de tête et douleurs musculaires

Se reposer, boire suffisamment d'eau ainsi que poser un linge humide sur le front sont quelques conseils qui peuvent aider à soulager un mal de tête. Toutefois, si la douleur est intense, la prise de paracétamol ou d'ibuprofène sur recommandations médicales est indiquée.

5. Maux de gorge

Se gargariser avec une solution salée est une façon efficace d'hydrater la gorge, ce qui peut contribuer à apaiser la douleur. Par ailleurs, boire des tisanes à la menthe ou au gingembre, peut également réduire l'inflammation locale. Dans les cas où la douleur est très forte ou ne s'améliore pas, il convient de consulter un médecin, car il peut être nécessaire de prendre un médicament anti-inflammatoire tel que l'ibuprofène. Découvrir davantage de remèdes maison pour réduire les maux de gorge.

La grippe chez les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées

La grippe chez les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées peut provoquer des symptômes plus graves tels que des vomissements et des diarrhées, puisque ces groupes de personnes ont généralement un système immunitaire plus faible, ce qui rend l'organisme plus sensible.

Pour cette raison, et parce qu'il est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de prendre des médicaments sans l'avis d'un médecin, il convient de consulter un médecin et de ne prendre pas des médicaments que sur avis médical, afin de ne pas nuire au bébé et de ne pas aggraver la maladie. 

Toutefois, les remèdes maisons indiqués dans cet article, peuvent être effectués sans soucis.

Quand consulter

Bien qu'il ne soit pas nécessaire de consulter un médecin en cas de symptômes légers et non-incapacitants, il est recommandé de consulter un médecin généraliste dans les cas suivants:

• La grippe met plus de 3 jours à guérir;
• Les symptômes s'aggravent au fil des jours au lieu de s'améliorer;
• D'autres symptômes apparaissent tels que des douleurs thoraciques, des sueurs nocturnes, une fièvre supérieure à 40ºC, un essoufflement ou une toux avec des mucosités verdâtres.

En outre, les enfants, les personnes âgées et les patients présentant des facteurs de risque tels que l'asthme et d'autres problèmes respiratoires devraient être vaccinés chaque année contre la grippe.