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9 bienfaits des arachides (et comment consommer)

Les cacahuètes sont des légumineuses riches en oméga-3 et en vitamines B. De ce fait, elles possèdent de nombreux bénéfices sur la santé tels que l'amélioration de l'humeur et la protection contre les maladies cardiaques, en plus de favoriser la perte de poids et de prévenir le vieillissement prématuré. En savoir davantage sur les bienfaits des arachides et comment les consommer.

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10 bienfaits des dattes (et comment les consommer)

Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il prévient le vieillissement prématuré, le développement de cancers et les crises cardiaques. Par ailleurs, grâce à la forte teneur eu fibres, les dattes réduisent la résistance à l'insuline et préviennent le diabète. Découvrez les nombreux bienfaits de ce fruit et comment les consommer.

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Beurre de cacahuète: bienfaits (et comment la préparer)

Le beurre de cacahuète présente de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il stimule la prise de masse musculaire, contrôle le taux de sucre dans le sang et prévient la constipation, par exemple. Découvrez tous les bienfaits du beurre de cacahuète, comment le consommer et comment le préparer chez soi.

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7 bienfaits du chocolat pour la santé

Le chocolat possède de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il fournit de l'énergie, favorise la santé cardiaque et améliore la mémoire. Toutefois, ses bienfaits varient en fonction du type de chocolat. Découvrez les bienfaits du chocolat, ses différents types et comment le consommer sainement.

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Chanvre: bienfaits et comment le consommer (avec exemples de recettes)

Le chanvre est une plante riche en fibres, en protéines, en acides gras essentiels et en antioxydants, qui améliore l'humeur, favorise la perte de poids, augmente la masse musculaire et prévient les maladies cardiovasculaires, par exemples. En savoir plus sur le chanvre, ses bienfaits pour la santé et comment le consommer avec des exemples de recettes.

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Thon: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Le thon est un poisson qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il prévient les maladies cardiovasculaires, favorise la prise de masse musculaire et maintient la santé de la peau, des os et des yeux grâce à sa richesse en vitamine D, en vitamine B12, en protéines, en oméga 3, en sélénium et en phosphore. Découvrez les bienfaits du thon pour la santé et apprenez à le cuisiner avec des recettes saines et savoureuses.

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13 bienfaits du cacao pour la santé (et comment le consommer)

La consommation quotidienne de cacao possède de nombreux bienfaits pour la santé tels que l'amélioration de l'humeur, la régulation du taux de sucre dans le sang et le contrôle du poids corporel. Découvrez les principaux bienfaits du cacao et comment diverses façons de le consommer .

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Curcuma: 10 bienfaits (et comment l'utiliser)

Le curcuma est une plante aux vertus anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, utiles pour réguler le taux de cholestérol et de prévenir l'apparition de diabètes. En savoir plus sur les bienfaits du curcuma pour la santé et comment l'utiliser .

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7 bienfaits de l'ail pour la santé (et comment le consommer)

L'ail possède de nombreux bienfaits pour la santé tels que la réduction du mauvais cholestérol et de l'hypertension artérielle et est capable de lutter contre diverses infections. Découvrez davantage de bienfaits de l'ail et savoir comment le consommer .

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12 fruits laxatifs pour soulager la constipation

Les fruits aux propriétés laxatives comme le fruit de la passion, les pruneaux et l'avocat, sont riches en fibres et en eau qui favorisent la fonction intestinale et luttent contre la constipation. Découvrez davantage de fruits laxatifs et quelques conseils pour lutter contre la constipation .

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Kombucha: bienfaits et comment le préparer

Le kombucha est une boisson fermentée à base de thé et d'une culture bactérienne appelée SCOBY, qui équilibre la flore intestinale, renforce le système immunitaire et améliore le transit intestinal. Découvrez tous les bienfaits du kombucha et comment le préparer.

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11 bienfaits de la grenade (et comment la consommer)

La grenade est un fruit riche en antioxydants qui renforcent l'immunité et traitent certaines maladies telles que le cancer, la maladie d'Alzheimer, l'amygdalite et la pharyngite, par exemple. En savoir plus sur les bienfaits de la grenade pour la santé et comment la consommer.

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8 bienfaits de l'huile de coco (et comment l'utiliser)

L'huile de coco contient divers composés bioactifs qui présentent un certain nombre de bienfaits pour la santé, allant du renforcement du système immunitaire à l'hydratation de la peau et des cheveux. Découvrez les principaux bienfaits de l'huile de coco et comment l'utiliser.

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12 aliments aux propriétés anti-inflammatoires (à introduire dans son alimentation)

Certains aliments aux propriétés anti-inflammatoires, sont capables de réduire la production de substances responsables d'engendrer une inflammation dans l'organisme. Découvrir la liste des principaux aliments aux vertus anti-inflammatoires à intégrer dans votre régime.

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Figue: 9 bienfaits (et exemples de recettes)

Les figues, grâce à ses nombreux composants, possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, elles favorisent la perte de poids, prévient le diabète et le vieillissement prématuré, et renforce également le système immunitaire. En savoir plus sur ses bienfaits et découvrez des exemples de recettes saines à base de figues.