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Dernier contenu sur Aliments

Image illustrative de l'article Cannelle: 9 bienfaits et comment l'utiliser (avec recettes saines)
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Cannelle: 9 bienfaits et comment l'utiliser (avec recettes saines)

La cannelle est une épice riche en composés anti-inflammatoires et antioxydants, qui aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète. La cannelle contribue également à accélérer le métabolisme, favorisant ainsi la perte de poids. Découvrez tous les bienfaits de la cannelle et comment l'utiliser.

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Banane: 12 bienfaits, informations nutritionnelle (et recettes saines)

Les bananes sont un fruit tropical qui peut apporter divers bienfaits à la santé, tels que la réduction de l'appétit, la régulation des intestins et l'amélioration de l'humeur. Voici les principaux bienfaits des bananes, comment manger des bananes sans prendre de poids et quelques recettes saines.

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Son d'avoine : 8 bienfaits pour la santé (et comment l'utiliser)

Le son d'avoine est une céréale riche en fibres, en magnésium et en phosphore qui contribue à réduire le "mauvais" cholestérol, à lutter contre la constipation, à perdre du poids et à prévenir l'ostéoporose. Découvrez tous les bienfaits du son d'avoine et comment le consommer grâce à des recettes savoureuses.

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14 aliments riches en oméga 3 (avec recettes saines)

Les aliments riches en oméga-3, tels que les graines de lin, l'huile d'olive et certains poissons, contribuent à prévenir des maladies telles que l'hypertension artérielle et les crises cardiaques. De plus, ces aliments améliorent l'attention, la mémoire et la concentration. Voir les aliments riches en oméga 3 et comment les consommer avec quelques recettes savoureuses.

Image illustrative de l'article Oméga 3: bienfaits, aliments (et quantité recommandée)
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Oméga 3: bienfaits, aliments (et quantité recommandée)

Les oméga 3 sont de bonnes graisses que l'on trouve dans certains poissons et graines et qui protègent contre les maladies cardiovasculaires, les troubles de la mémoire et aident à contrôler le taux de cholestérol et la tension artérielle. Voir d'autres avantages et comment augmenter votre consommation d'oméga 3.

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Pitaya (fruit du dragon) : bienfaits et comment la consommer

La pitaya, ou fruit du dragon, est un fruit qui aide à perdre du poids, mais qui est aussi très riche en antioxydants, aidant à protéger les cellules et présentant plusieurs avantages pour la santé. Découvrez tous les bienfaits de la pitaya, comment le consommer et comment préparer délicieuses recettes avec ce fruit.

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Bergamote : 8 bienfaits et comment la consommer

La bergamote est un fruit riche en vitamines, en antioxydants et en fibres, qui présente des avantages pour la santé, tels que la prévention du diabète, de l'anémie et de la constipation. Découvrez tous les bienfaits de la bergamote et comment l'utiliser au quotidien.

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Romarin : Bienfaits, Propriétés, Usage et Effets secondaires

L'un des avantages du romarin est qu'il peut être utilisé comme assaisonnement dans les aliments, mais il peut également être utilisé sous forme de thé pour traiter l'anxiété, l'inflammation de la gorge. Voir d'autres bienfaits du romarin, comment l'utiliser et quand en éviter la consommation.

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11 bienfaits des Graines de Courge (et comment les consommer)

Les graines de courge sont excellentes pour perdre du poids, détendre les intestins et lutter contre l'inflammation. Découvrez d'autres bienfaits étonnants des graines de courge et comment les consommer correctement.

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Aliments riches en protéines: d'origine animale et végétale

Les aliments riches en protéines aident à augmenter la masse musculaire si sa consommation est associée à une pratique régulière d’une activité physique. Mais les protéines sont aussi très importantes pour plusieurs fonctions du corps. Vérifiez le liste des aliments les plus riches en protéines .

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16 aliments les plus riches en vitamine D

Le nutritionniste affiche les principaux aliments riches en vitamine D qui vous pouvez ajouter à votre alimentation, de façon à renforcer le système immunitaire et se protéger de plusieurs maladies. Consultez le tableau avec les aliments les plus riches en vitamine D et prenez note de la quantité journalière recommandée.

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