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Dernier contenu sur Nutrition

Collagène : définition, bienfaits et quand l'utiliser

Le collagène est une protéine qui assure l'élasticité de la peau et améliore la santé des articulations. Il peut être consommé dans le cadre de l'alimentation ou utilisé sous la forme de suppléments de collagène hydrolysé pour prévenir les rides ou traiter l'arthrose. Voir tous les avantages du collagène et quand l'utiliser .

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Vitamine B12 : à quoi sert-elle et pourquoi est-elle élevé ou bas

La vitamine B12 est essentielle à la formation des cellules sanguines et prévient l'anémie. En outre, cette vitamine est également importante pour la prévention des maladies cardiovasculaires et l'amélioration de l'humeur. Découvrez pourquoi le taux de vitamine B12 peut être élevé ou faible.

Nutrition

Gelée royale : 10 bienfaits et comment la consommer

La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières et sert de nourriture à la reine des abeilles. Elle est riche en protéines, en graisses, en sucres, en vitamines et en minéraux et est considérée comme un super-aliment. Découvrez ses principaux bienfaits et comment la consommer.

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Probiotiques : bienfaits, comment les prendre et principaux types

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans l'intestin qui ont des effets bénéfiques sur la santé, notamment en augmentant les défenses de l'organisme. Mieux comprendre ce que sont les probiotiques, à quoi ils servent, où les trouver et comment les prendre correctement .

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Aliments riches en fibres (et principaux avantages)

Les principaux aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les noix et les légumes tels que le maïs, les haricots et les lentilles. Découvrez les bienfaits des aliments riches en fibres, la quantité journalière recommandée et une liste d'aliments riches en fibres.

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Alimentation contre H. pylori : ce qu'il faut manger (et ce qu'il faut éviter)

Pendant le traitement contre H. pylori, il faut éviter les aliments tels que le café, le thé, les boissons gazeuses et les aliments frits. Voyez ce que vous pouvez manger pour vous sentir bien et consultez un exemple de menu pour 3 jours.

Nutrition

Aliments riches en protéines: d'origine animale et végétale

Les aliments riches en protéines aident à augmenter la masse musculaire si sa consommation est associée à une pratique régulière d’une activité physique. Mais les protéines sont aussi très importantes pour plusieurs fonctions du corps. Vérifiez le liste des aliments les plus riches en protéines .

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Vitamine D : à quoi ça sert, quels apports, où trouver

La fonction principale de la vitamine D dans l’organisme est de faciliter l’absorption du calcium, qui s’est avéré essentiel pour le développement des os et des dents. Découvrez autres fonctions de la vitamine D, où la trouver et les besoins quotidiens. .

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IMC : définition, comment calculer et la classification

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) c’est un calcul que sert à comprendre si une personne fait le bon poids en rapport à sa taille. Découvrez comment calculer votre IMC et vérifiez si votre poids est idéal.