Régime Dukan: fonctionnement, phases et exemples de repas
Le régime Dukan a été pensé par un nutritionniste français, Monsieur Pierre Dukan. Dans son livre intitulé, \"je ne sais pas maigrir\", on peut lire en détails les principes de son régime.
Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui peut aider à améliorer l’immunité, détoxifier l’organisme et aussi optimiser votre humeur et agilité mentale.
Le jeûne est caractérisé par une période de plusieurs heures ou de plusieurs jours pendant laquelle aucun aliment et/ou liquide ne sont consommés.
Le jeûne intermittent 16/8 est un régime alimentaire, qui consiste à manger dans un intervalle de 8 heures de temps et de jeûner pendant 16 heures.