La tendinite est une inflammation des tensions, qui survient après des efforts intenses ou répétés, par exemple lors de la pratique de sports tels que le tennis ou la course à pied, ou d'activités telles que la dactylographie et l'écriture pendant de longues périodes, qui peuvent entraîner des douleurs et des difficultés à se déplacer.
En général, les symptômes tels que la douleur et la raideur de la zone touchée s'améliorent après le mouvement, mais le repos et l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires peuvent également être indiqués. En l'absence de traitement adéquat, les symptômes peuvent s'aggraver, affectant la qualité de vie de la personne et limitant ses tâches quotidiennes.
En cas de suspicion de tendinite, il est important de consulter un médecin généraliste ou un orthopédiste afin de réaliser une évaluation complète de la situation et d'initier un traitement adapté. Par ailleurs, le fait de pratiquer une activité physique régulière avec l'orientation d'un professionnel est primordial pour prévenir la tendinite.
Principaux symptômes
La tendinite est caractérisée par les symptômes suivants:
- Douleur au toucher dans la région du tendon;
- Difficulté à bouger l'articulation;
- Gonflement local.
Selon l'endroit de l'inflammation, la tendinite peut entraîner une difficulté à réaliser les activités quotidiennes voire à marcher. Dans la phase initiale de la tendinite, la douleur et la rigidité tendent à être plus intenses le matin et/ou après un certain temps au repos.
En cas de suspicion de tendinite, il est important de consulter un médecin généraliste ou un orthopédiste pour une évaluation complète et un traitement adapté. Lorsque la tendinite n'est pas correctement traitée, la douleur et la rigidité peuvent devenir constantes.
Possibles causes
La tendinite est principalement causée par une surcharge des tendons en raison d'une activité physique ou d'effort intenses et répétés. De plus, elle peut également survenir à la suite d'efforts mal-exécutés ou d'une posture inadaptée, qui peuvent blesser les tendons et provoquée une inflammation à l'origine des symptômes.
Par ailleurs, certaines maladies telles que le diabète, le cholestérol élevé et d'autres facteurs comme le vieillissement, le tabagisme, l'absence d'étirement et l'excès de flexibilité, augmentent le risque de développer une tendinite.
Types de tendinite
Les principaux types de tendinite sont:
- Tendinite de l'épaule: généralement causée par des impacts sur l'épaule dus à des sports de contact, tels que la lutte, ou à des mouvements excessifs tels que le lancer;
- Tendinite du coude: liée à des sports impliquant des raquettes et des battes, à des activités telles que la dactylographie excessive et à des travaux de menuiserie et de machinerie lourde, où il est nécessaire d'étendre le bras avec force ou de manière répété;
- Tendinite du poignet: peut survenir dans le cadre d'activités telles que l'écriture, la dactylographie ou la pratique d'un instrument de musique, lorsqu'elles sont répétées et de longue durée;
- Tendinite du genou: est généralement causée par des activités qui sollicitent beaucoup le genou, comme la course à pied, par exemple, mais peut également être liée à des impacts;
- Tendinite du calcanéum: peut être causée par des efforts intenses ou constants tels que la course en montée, la danse classique ou le port de chaussures inadaptées.
Quel que soit le type de tendinite, un effort intense et répétitif est généralement à l'origine de son développement.
Comment confirmer le diagnostic
Le diagnostic de tendinite est généralement confirmé par un médecin généraliste ou un orthopédiste sur la base des symptômes présentés et des activités réalisées par la personne, qui peuvent être liées à l'apparition de la douleur.
Pour confirmer la tendinite, le médecin peut également demander la réalisation d'examens d'imagerie tels que l'ultrason et l'IRM afin d'évaluer les muscles et les tendons touchés.
Possibilités de traitement
Le traitement de la tendinite consiste généralement à se reposer, à éviter les activités qui aggravent les symptômes et à prendre temporairement des anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène et le diclofénac. En outre, d'autres mesures telles que la physiothérapie, les injections de corticoïdes voire une opération, peuvent également être recommandées.
Comment éviter
Afin d'éviter la tendinite, il est important de suivre les mesures suivantes:
- Réaliser une activité physique selon les recommandations d'un professionnel;
- S'étirer avant de pratiquer un effort physique;
- Éviter de surcharger les muscles et les articulations;
- Porter un équipement adapté tel que des baskets et un équipement de protection;
- Maintenir une posture adaptée;
- Utiliser un équipement ergonomique pour travailler tel que des chaises et des tables adaptées;
- Éviter de rester dans la même position pendant un certain temps.
Par ailleurs, il est important de pratiquer une activité physique régulier afin de renforcer les muscles et les tendons et de prévenir les lésions.