Le traitement de l'ostéoporose vise à renforcer les os. Il est donc très fréquent que les personnes en cours de traitement ou en prévention de la maladie augmentent leur consommation d'aliments contenant du calcium, mais aussi qu'elles prennent des suppléments de calcium et de vitamine D. Toutefois, ce type de supplémentation doit toujours être guidé par un médecin, afin de ne pas nuire à la santé.

Parmi les recommandations générales, on peut citer la pratique régulière d'un exercice physique modéré, ainsi que l'abandon de certaines pratiques plus nocives comme le tabagisme, l'alcoolisme ou la toxicomanie, par exemple.

Par conséquent, lorsque des symptômes tels que des fractures fréquentes ou des douleurs osseuses constantes apparaissent, il est important de consulter son médecin traitant afin d'évaluer la possibilité d'être atteint d'ostéoporose et ainsi d'initier un traitement approprié.

Possibilités de traitement

Le traitement de l'ostéoporose inclut les possibilités suivantes:

1. Médicaments spécifiques

Les médicaments de l'ostéoporose doivent être pris quotidiennement selon les recommandations médicales. Les principaux médicaments généralement prescrits sont:

Calcitonine sous sa forme injectable ou inhalée: empêche les taux de calcium de devenir trop élevés dans la circulation sanguine;
Ranélate de strontium: augmente la formation osseuse;
Teriparatide sous forme injectable: réduit le risque de fractures osseuses;
Suppléments de calcium et de vitamine D: aident à reconstituer les niveaux de ces nutriments dans l'organisme, favorisant ainsi la santé des os, en complément du régime alimentaire.

L'utilisation de ces remèdes ne doit se faire que sous contrôle médical, car la dose et la durée du traitement doivent être adaptées à chaque situation spécifique.

Afin de contrôler la perte de masse osseuse, le médecin peut également demander une densitométrie osseuse tous les 12 mois ou à des périodes plus courtes, selon les cas, afin d'ajuster la dose du médicament.

2. Exercice physique modéré

L'activité physique est un grand allié pour renforcer les os, car en plus de favoriser l'entrée du calcium dans les os, elle prévient la perte de densité osseuse et améliore l'équilibre et la force musculaire, évitant ainsi les chutes qui peuvent avoir de graves conséquences pour les personnes atteintes d'ostéoporose.

Pour obtenir ces bénéfices, il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée avec un léger impact comme la marche, pendant au moins 30 à 40 minutes par séance, 2 à 3 fois par semaine.

Une autre bonne activité à ajouter à la course à pied est la musculation. En effet, il s'agit du meilleur moyen de renforcer les muscles et les articulations. Cependant, il est important que cette activité soit guidée par un médecin ou un professionnel de l'activité physique qui pourra vous aider à vous adapter aux risques de l'ostéoporose.

En général, l'exercice est le premier traitement de l'ostéopénie, avant que l'ostéoporose ne s'installe, car lorsque la maladie est avancée, il est nécessaire de prendre des médicaments.

3. Alimentation adéquate

Le traitement de l'ostéoporose nécessite également d'un régime alimentaire adapté, riche en calcium. Pour ce faire, il peut être utile d'ajouter du fromage rapé, des amandes ou de la crème fraîche aux repas et de privilégier les yaourts enrichis en vitamine D dans les collations.

Toutefois, il est important qu'un régime alimentaire adapté ne doit en aucun cas remplacer un traitement médicamenteux prescrit par le médecin.

Est-il possible de guérir de l'ostéoporose?

L'ostéoporose est incurable, toutefois, il est possible d'améliorer la masse osseuse, de rendre les os plus solides et de réduire le risque de fracture en suivant un régime alimentaire adapté, en prenant des médicaments spécifiques et en pratiquant une activité physique.

Quand réaliser une densitométrie osseuse

La densitométrie osseuse ou ostéodensitométrie est un examen qui permet d'évaluer la masse osseuse et qui doit être pratiquée chez les femmes de plus de 65 ans et les hommes de plus de 70 ans. En outre, il existe des situations particulières dans lesquelles ce test peut être recommandé, comme les femmes pré ou post-ménopausées, ainsi que les personnes soumises à une substitution hormonale, à une prise continue de corticoïdes ou à un traitement par diurétiques et anticonvulsivants, par exemple.