Les tremblements sont causés par la contraction répétée et involontaire des muscles. Le froid est l'une des causes les plus fréquentes des tremblements. En effet, il entraîne une contraction rapide des muscles afin de réchauffer le corps, qui va provoquer des tremblements.
Cependant, il existe d'autres causes liées aux tremblements tels que l'anxiété, la consommation de substances stimulantes et les maladies neurologiques et musculaires, dont les principales sont la maladie de Parkinson, le tremblement essentiel et le tremblement physiologique exacerbé.
Les tremblements touchent principalement les mains, les bras, les jambes, la tête, le menton et le visage et peuvent être de différents types: au repos ou en mouvement, unilatéraux ou bilatéraux et peuvent être liés ou non à d'autres symptômes tels que la perte d'équilibre, la lenteur et la raideur des muscles.
![photos qui montre des mains qui tremblent](https://image.tuasaude.com/media/article/ca/ac/tremor_23722_l.jpg)
Principales causes des tremblements
Les principales causes des tremblements sont:
1. Crise d'anxiété
Lorsque l'on se sent anxieux, stressé ou effrayé, le système nerveux s'active afin que le corps soit suffisamment alerte pour réagir à toute situation dangereuse. Une quantité importante d'hormones stimulantes, notamment d'adrénaline, est libérée dans le sang et entraîne la contraction de tous les muscles afin de préparer le corps à une éventuelle réponse au danger. Cette contraction peut se traduire par diverses sensations telles que la douleur, les tremblements, les spasmes et les crampes.
Comment traiter: afin de réduire les tremblements et tout autre réaction liée à l'anxiété, il est nécessaire de réussir à se calmer. Pratiquer des exercices de relaxation profonde, la méditation ou en s'éloignant de la situation stressante, peut soulager la crise d'anxiété. Si la réaction est trop intense ou qu'elle se produit de manière récurrente, une évaluation médicale est nécessaire et un traitement médical peut être indiqué selon la gravité des crises.
Lorsque l'anxiété devient chronique, une consultation psychothérapeutique est recommandée afin d'essayer de changer les idées et les pensées concernant les situations qui déclenchent l'anxiété et ainsi modifier les réponses à la situation par d'autres moyens.
2. Diminution du taux de sucre dans le sang
Un taux de sucre diminué peut survenir chez les personnes diabétiques comme chez les non-diabétiques, la principale cause chez les diabétiques étant une mauvaise dose d'insuline ou un jeûne prolongé. Chez les personnes non-diabétiques, elle peut survenir lorsque l'on reste trop longtemps sans manger ou après avoir bu de grandes quantités d'alcool, par exemple. Par ailleurs, les tremblements hypoglycémiques peuvent s'accompagner d'une sensation de faiblesse, de palpitations, d'une vision floue et de convulsions.
Comment traiter: il est nécessaire de boire ou de manger un aliment ou une boisson sucrée qui se digère rapidement, tel qu'un jus d'orange ou un bonbon, par exemple. Il faut cependant éviter les hypoglycémies en ne restant pas plus de trois heures sans manger et en évitant les aliments riches en glucides qui se digèrent trop vite au moment des repas, en préférant les aliments à faible indice glycémique.
3. Consommation excessive de boissons énergisantes
La consommation de stimulants, comme la caféine contenue dans le thé et le café, les boissons énergisantes contenant de la taurine, du glucoronolactone ou de la théobromine, par exemple, activent également le système nerveux et stimulent l'organisme en imitant l'action de l'adrénaline et provoquent diverses réactions, telles que les tremblements.
Comment traiter: il est nécessaire de réduire la consommation quotidienne de ces substances, car, outre les tremblements, elles peuvent induire une augmentation de la tension artérielle et une accélération du rythme cardiaque. Ainsi, il est recommandé d'opter pour des alternatives naturelles pour augmenter l'énergie et réduire la somnolence.
4. Utilisation d'antidépresseurs et autres types de médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer des tremblements de différentes manières. Cependant, la plus courante, étant qu'ils stimulent le système nerveux, comme c'est le cas avec certains antidépresseurs, antiépileptiques ou bronchodilatateurs pour l'asthme, par exemple.
D'autres types de médicaments, comme l'halopéridol et la rispéridone, par exemple, peuvent provoquer des tremblements en intoxiquant les régions du cerveau responsables des mouvements et induire un état similaire à la maladie de Parkinson avec des tremblements, une rigidité musculaire et un déséquilibre.
Comment traiter: lorsqu'un médicament provoque des tremblements, il est nécessaire d'en informer le médecin prescripteur afin qu'il évalue la possibilité de changer le médicament utilisé.
Maladies qui occasionnent des tremblements
Lorsque les tremblements ne sont pas causés par l'une des causes susmentionnées ou lorsqu'ils deviennent persistants et intenses, ils peuvent être le signe d'une maladie neurologique. De ce fait, il est important de consulter un médecin pour une évaluation appropriée. Dans ce cas, les maladies les plus courantes sont les suivantes:
1. Tremblement physiologique exacerbé
Le tremblement physiologique est présent chez tout le monde, mais il est généralement imperceptible. Cependant, certaines personnes peuvent le ressentir de manière exagérée, ce qui les fait trembler lorsqu'elles font des mouvements tels qu'écrire, coudre ou manger.
Les symptômes peuvent s'aggraver en cas d'anxiété, de fatigue ou de consommation de certaines substances, comme le café ou les boissons alcoolisées.
Comment traiter: s'il n'est pas trop gênant, ce tremblement ne nécessite pas de traitement et ne présente aucun risque pour la santé. Dans les cas plus, les symptômes peuvent être contrôlés par l'utilisation de bêta-bloquants, tels que le Propranolol. Le traitement sera plus efficace si les causes qui déclenchent le tremblement exacerbé, comme la prise de médicaments ou l'anxiété, sont observés et traités.
2. Tremblement essentiel
Ce type de tremblement est également très fréquent et se manifeste principalement dans les bras et dans les mains. Cependant, il peut également se manifester au niveau du visage, de la voix, de la langue et des jambes. Ce tremblement survient notamment lors d'un mouvement ou lorsque l'on reste dans une position, par exemple lorsque l'on tient un objet lourd pendant une longue période.
On sait que le tremblement essentiel est lié à la génétique, mais sa cause n'a pas encore été entièrement élucidée. Il peut survenir à tout âge, mais est plus fréquent chez les personnes âgées. Les symptômes ont tendance à s'aggraver en cas de stress, d'anxiété et de consommation de certaines substances stimulantes, telles que les boissons alcoolisées.
Comment traiter: les cas les plus légers ne nécessitent pas de traitement, mais s'ils entravent les activités quotidiennes telles que manger et écrire, ils doivent être traités par des médicaments tels que le Propanolol et la Primidone, prescrits par le neurologue. Dans les cas très graves ou si les symptômes ne s'améliorent pas avec un traitement, il existe des procédures telles que l'application de toxine botulique ou l'installation de stimulateurs cérébraux, qui peuvent aider à contrôler les symptômes.
3. Maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson est une affection cérébrale dégénérative caractérisée par des tremblements au repos, qui s'améliorent avec le mouvement, mais qui s'accompagnent de rigidité musculaire, de lenteur des mouvements et de déséquilibre. Sa cause, bien qu'elle ne soit pas entièrement comprise, est due à une détérioration des régions du cerveau responsables de la production de dopamine, un neurotransmetteur important.
Comment traiter: le principal médicament utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson est la lévodopa. En effet, elle aide à reconstituer la quantité de dopamine dans le cerveau. D'autres médicaments sont également utilisés pour améliorer les symptômes: le bipéridène, l'amantadine, la séléginine, la bromocriptine et le pramipexole. La physiothérapie est l'ergothérapie sont également importantes pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie.
4. Autres maladies
D'autres maladies qui stimulent le système nerveux et peuvent ainsi déclencher des tremblements sont l'hyperthyroïdie, l'empoisonnement aux métaux lourds tels que le plomb et l'aluminium, et le syndrome des jambes sans repos, qui est un trouble du sommeil caractérisé par des mouvements involontaires des pieds et des jambes.
Il existe également d'autres maladies cérébrales plus rares qui provoquent des tremblements ou d'autres modifications des mouvements et qui, dans certains cas, peuvent être confondues avec la maladie de Parkinson. Il s'agit par exemple de la démence à corps de Lewy, des séquelles d'accidents vasculaires cérébraux, de la maladie de Wilson et du syndrome de dysfonctionnement multiple des organes.
Quand consulter
Il est nécessaire de consulter un médecin généraliste ou un neurologue lorsque le tremblement est si intense, au point de gêner les activités quotidiennes ou lorsqu'il s'aggrave progressivement jusqu'à devenir persistant.
Dans ces cas, il est important de prendre rendez-vous avec un neurologue, un médecin généraliste ou un gériatre, qui évaluera les symptômes et procédera à un examen physique et si nécessaire, à des analyses de sang ou à un scanner du cerveau ou d'autres parties du corps pour déterminer la cause du tremblement.
Il est important d'informer son médecin de son état de santé. En effet, dans les cas des diabétiques, les tremblements peuvent êtres dus à des doses incorrectes d'insuline ou à une mauvaise technique d'application. Dans d'autres cas, ils peuvent être dus à l'utilisation d'un autre médicament. Ces informations sont donc importantes pour que le médecin puisse évaluer la relation entre le médicament, la dose et les tremblements et ainsi modifier ou stopper le traitement en cours.