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Dor na panturrilha (batata da perna): 8 causas e o que fazer

Atualizado em 12/03/2024

A dor na panturrilha, também chamada de batata da perna, pode acontecer devido à prática de atividade física intensa ou ser consequência da presença de um cisto ou ruptura do tendão de Aquiles, por exemplo, sendo importante consultar o médico. Conheça as principais causas de dor na panturrilha e o que fazer.
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Câimbra: 8 principais causas e quando pode ser grave

Atualizado em 11/03/2024

Geralmente, as câimbras não são graves e duram menos de 10 minutos, surgindo especialmente após fazer exercício físico intenso. No entanto, também podem acontecer durante a gravidez ou devido a problemas de saúde. Confira as principais causas de câimbra e saiba o que fazer em cada situação.
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Dor no meio das costas: 7 causas (e o que fazer)

Atualizado em 11/03/2024

A dor no meio das costas geralmente está relacionada com problemas na coluna, como hérnia de disco, lesões musculares ou osteoartrite. Saiba mais sobre as principais causas de dor no meio das costas e veja o que fazer em cada situação.
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Paralisia de Bell: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 27/02/2024

A paralisia de Bell é a inflamação do nervo facial que controla os músculos do rosto, causando sintomas em um lado do rosto, como boca torta, dificuldade para fazer expressões e até sensação de formigamento. Entenda melhor o que é paralisia de Bell, sintomas, causas e tratamento.
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10 benefícios da massagem relaxante para a saúde

Atualizado em 26/02/2024

A massagem é uma prática que utiliza de técnicas de deslizamento e fricção com o objetivo de promover o alívio da tensão, relaxamento, dores musculares e retenção de líquidos, por exemplo. Conheça outros benefícios da massagem relaxante e como fazer a automassagem.
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Dor no pescoço: 9 causas principais (e o que fazer)

Atualizado em 21/02/2024

A dor no pescoço é um problema comum que normalmente está relacionado com o excesso de estresse. No entanto, também pode indicar situações mais graves como hérnia de disco ou infecções. Confira as principais causas de dor no pescoço e o que fazer.
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Tendinite no pulso: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 20/02/2024

A tendinite no pulso é a inflamação do tendão no punho que pode surgir depois de realizar muito movimentos repetitivos com as mãos, causando sintomas como dor, inchaço e vermelhidão. Entenda o que é tendinite no pulso, sintomas, causas e tratamento.
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Artrite: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 14/02/2024

A artrite é uma situação em que há inflamação e dor na articulação, resultando em inchaço, vermelhidão e rigidez da articulação afetada. Entenda o que é a artrite, quais os sintomas, como é feito o diagnóstico e como deve ser o tratamento.
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7 dicas para tirar roxo do olho

Atualizado em 13/02/2024

Para tirar o olho roxo com mais facilidade, pode ser aplicado gelo no local, realizar massagem ou aplicar uma pomada específica para hematoma, no entanto é importante consultar o médico quando o hematoma no olho é acompanhado por outros sintomas. Confira mais detalhes sobre como tirar o olho roxo.
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6 exercícios com bola de pilates para tonificar o corpo

Atualizado em 13/02/2024

Os exercícios de pilates com bola são uma excelente forma de tonificar os músculos e emagrecer. Confira 6 exercícios simples de fazer em casa que vão ajudar a fortalecer os abdominais, glúteos e costas.
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Pilates emagrece?

Atualizado em 13/02/2024

O pilates pode ajudar a emagrecer, já que aumenta a força e fortalece os músculos, contribuindo para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gorduras. Entenda melhor como o pilates ajuda a emagrecer, quantas calorias gasta e em quanto tempo se tem resultado.
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Pilates: o que é, benefícios, como fazer quando é indicado

Atualizado em 13/02/2024

Os exercícios de pilates são indicados para todas as pessoas e de qualquer idade, até grávidas e pessoas com lesões, já que melhoram a mobilidade e flexibilidade, promovem a recuperação muscular e fortalecem os músculos. Conheça outros benefícios do pilates, quando é indicado e como é feito.
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Canelite: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 09/02/2024

A canelite é a inflamação do osso da tíbia, na canela, e geralmente surge devido a prática de exercícios físicos repetitivos de impacto, como corrida ou futebol, causando sintomas como dor intensa na canela ou inchaço na perna. Entenda melhor o que é canelite, sintomas, causas e tratamento.
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9 principais causas de dor na corrida (e o que fazer para evitar)

Atualizado em 09/02/2024

A dor na corrida pode surgir pode surgir por respirar incorretamente, como a dor de burro, mas também pode ser causada por lesões ou inflamações nos músculos ou ossos, como canelite, fascite plantar ou síndrome da banda iliotibial. Veja as principais causas de dor na corrida e o que fazer.
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Dor no quadril: 8 causas comuns e o que fazer

Atualizado em 09/02/2024

A dor no quadril geralmente não é um sintoma grave e, na maior parte dos casos, pode ser tratada em casa. No entanto, quando a dor no quadril é forte e insistente também pode ser sinal de problemas mais graves como artrite ou até luxação. Confira as causas mais comuns de dor no quadril e o que fazer em cada situação.