O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e outros antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a tosse e acelerando a recuperação de gripes e resfriados.
O ideal é que o suco seja preparado e consumido logo em seguida, e que outros ingredientes que ajudam no combate às infecções sejam adicionados à mistura, como alho, própolis e mel, pois assim é possível potencializar os benefícios da bebida e promover o alívio da tosse mais facilmente.
Os sucos preparados com limão podem ser consumidos diariamente, porém não devem substituir o tratamento indicado pelo médico.
1. Suco de limão com alho
Além das propriedades do limão, devido à presença do alho e do gengibre, este suco tem ação antibacteriana e anti-inflamatória, ajudando também na melhoria da circulação sanguínea e diminuição de dores de cabeça.
Ingredientes
- 3 limões;
- 1 dente de alho;
- 1 colher chá de gengibre;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adicionar gelo. Conheça todos os benefícios do limão.
2. Limonada de abacaxi
Assim como o limão, o abacaxi é rico em vitamina C, e adicionar hortelã e mel no suco vai ajudar a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, acalmando as vias respiratórias.
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi;
- Suco de 1 limão;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 copo de água ou água de coco;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e adoçar com o mel antes de beber. Conheça outros benefícios do mel.
3. Limonada de morango
O morango também é rico em vitamina C e outros antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, enquanto o própolis adicionado nesse suco atua como antibiótico natural, combatendo a infecção que causa a tosse.
Ingredientes
- 10 morangos;
- Suco de 1 limão;
- 200 ml de água;
- 1 colher de sopa de mel;
- 2 gotas de extrato de própolis sem álcool.
Modo de preparo
Bater os morangos, o suco de limão e a água no liquidificador e adicional o mel e o própolis a seguir, misturando bem para homogeneizar antes de beber.
Assista o vídeo e veja como preparar estas e outras receitas de sucos, chás e xaropes:
