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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

A graviola é uma fruta com casca verde e espinhos, contendo uma polpa branca e macia de sabor doce e levemente ácido, podendo ser consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, mousses, vitaminas e sobremesas. Conheça todos os benefícios da graviola e veja como preparar o chá.

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Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.

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Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.

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Chá de amendoim: para que serve e como fazer

O chá de amendoim é uma bebida que ajuda no ganho de massa muscular, na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares, porque é rica em nutrientes e compostos bioativos como proteínas, fibras e resveratrol. Saiba para que serve o chá de amendoim e saiba como preparar essa bebida.

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30 alimentos mais ricos em zinco

O zinco é muito importante para a saúde, ajudando a fortalecer o sistema imune e estimulando o crescimento. Confira uma lista dos alimentos fonte de zinco, incluindo opções para vegetarianos.

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Batata yacon: 6 benefícios e como consumir

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça outros benefícios da batata yacon e confira algumas receitas.

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7 benefícios do alho para a saúde (e como usar)

O alho traz benefícios para a saúde como baixar o colesterol ruim, combater infecções e diminuir a pressão alta. Veja os outros benefícios importantes do alho para a saúde e aprenda como usar o alho, incluindo algumas receitas simples.

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Frutas ácidas: quais são e como afetam o estômago

As frutas ácidas como a laranja, o abacaxi e o limão, são ricas em vitamina C, fibras e potássio. Embora sejam saudáveis e importantes, devem ser evitadas por pessoas com problemas de estômago. Veja uma lista das principais frutas ácidas e como podem afetar o estômago.

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18 alimentos diuréticos para desinchar

Os alimentos diuréticos, como a banana, a água de coco, o melão e o pepino, aumentam a produção de urina, ajudando a eliminar a retenção de líquidos do organismo. Conheça 18 alimentos diuréticos e receitas para ajudar a desinchar.

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Como diminuir a quantidade de potássio nos alimentos

Praticamente todos os alimentos contém potássio, mas existem algumas técnicas que podem ajudar a reduzir sua quantidade pela metade. Confira como diminuir a quantidade de potássio dos alimentos e quais são os alimentos com alto, médio e baixo teor de potássio.

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8 alimentos que aumentam o ácido úrico

Alguns alimentos como carne vermelha e frutos do mar são ricos em purinas, substâncias presentes no DNA e RNA do corpo humano e de alguns alimentos e que, quando consumidos em excesso, podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Veja outros alimentos que aumentam o ácido úrico e o que comer para controlar.

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Índice glicêmico: o que é, classificação e como controlar

O índice glicêmico é um valor que indica a velocidade com que os carboidratos de um alimento alteram os níveis de açúcar no sangue, sendo classificado em baixo, médio ou alto índice glicêmico. Entenda mais o que é o índice glicêmico, conheça a classificação e veja algumas dicas para controlar.

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Atemoia: 6 benefícios da fruta (e como consumir)

A atemoia é uma fruta que fornece vários benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares, por ser rica em fibras, compostos fenólicos e vitamina C. Veja os principais benefícios da atemoia, e como consumir com algumas receitas saudáveis.

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Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

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6 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)

O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, nutrientes que ajudam na prevenção da osteoporose, além de favorecerem a perda de peso e o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do leite para a saúde e saiba quem não pode consumir.