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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

11 melhores alimentos para o cérebro (com receitas)

Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, permitindo o bom funcionamento dos neurônios. Confira todos os alimentos bons para o cérebro e como consumir .

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15 benefícios da maçã para saúde e como consumir

A maçã é uma fruta rica em carotenoides e flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir diabetes, pressão alta e Alzheimer. Além disso, a maçã também tem ótimas quantidades de fibras, promovendo a saciedade e ajudando no emagrecimento. Conheça outros benefícios e saiba como usar a maçã na alimentação .

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Tremoço: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O tremoço é uma leguminosa que ajuda a diminuir o colesterol ruim, promove o ganho de massa muscular, ajuda a controlar o peso corporal e melhora o humor, por ser rico em proteínas, além de ser uma boa fonte de fibras e minerais. Entenda melhor o que é o tremoço, saiba os benefícios e como usar, com receitas saudáveis.

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8 benefícios da aveia e como consumir (com receitas)

A aveia é um cereal rico em fibras e antioxidantes que ajudam a combater a prisão de ventre, reduzir o colesterol ruim e prevenir o surgimento de doenças, como diabetes, aterosclerose e câncer. Conheça todos os benefícios da aveia e veja como consumir o cereal em receitas saudáveis.

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Leguminosas: o que são, benefícios, exemplos e como consumir

As leguminosas são frutos e sementes ricos em fibras, proteínas e antioxidantes que ajudam a prevenir a diabetes e alguns tipos de câncer, além de combater a prisão de ventre e aumentar a massa muscular. Conheça o que são as leguminosas, os benefícios e saiba como consumir.

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10 alimentos laxantes que soltam o intestino

Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.

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14 alimentos que melhoram a circulação

Alguns alimentos como chá verde, pimenta caiena, chocolate amargo e alho ajudam a melhorar a circulação, porque facilitam a circulação de sangue e inibem o acúmulo de gorduras nas veias. Confira outros alimentos que melhoram a circulação sanguínea com uma opção de cardápio .

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14 alimentos que ajudam na digestão (e 5 que atrapalham)

Alguns alimentos que ajudam na digestão são arroz integral, ameixa, iogurte e gengibre, porque contêm fibras, probióticos e antioxidantes com propriedades antieméticas, laxativas e digestivas. Conheça todos os alimentos que ajudam an digestão e outros que podem atrapalhar.

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12 alimentos que causam gases

O feijão e batata-doce e a aveia, são alguns dos alimentos que causam gases, pois são ricos em fibras e carboidratos que são fermentados pelas bactérias do intestino durante a digestão. Já a couve-flor e o brócolis também podem deixar os gases fedidos. Confira uma lista com os principais alimentos que causam gases.

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Uva passa: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

A uva passa é um alimento que possui sabor doce e pode ser consumido em várias receitas, possuindo vários benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, promover a saúde dos ossos e controlar o peso. Confira outros benefícios da uva passa e veja como consumir com receitas saborosas .

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Cenoura: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A cenoura é rica em carotenoides, vitamina A e fibras que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino, prevenir o envelhecimento precoce e manter o bronzeado. Conheça todos os benefícios da cenoura e veja como fazer algumas receitas sa.

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9 benefícios do arroz, tipos e como consumir (com receitas)

O arroz é um cereal que contém carboidratos, fibras e minerais, fornecendo benefícios como diminuir o colesterol ruim, evitar a prisão de ventre e ajudar no ganho de massa muscular. Confira todos os benefícios do arroz para a saúde, os principais tipos e saiba como consumir, com receitas saborosas e saudáveis.

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Ovo faz mal ao fígado?

O consumo de ovo em excesso pode prejudicar o fígado. Entenda melhor se ovo faz mal ao fígado.

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Ovo é remoso?

Alimentos “remosos” normalmente são derivados de animais que ingerem alimentos em algum estágio de decomposição. Entenda melhor se o ovo é remoso.

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9 benefícios da canela para a saúde (e como usar)

A canela é uma especiaria rica em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. Além disso, a canela também ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo o emagrecimento. Conheça todos os benefícios e como usar a canela.