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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

6 benefícios da pinha (e como consumir)

A pinha é uma fruta que pode ajudar no controle do peso, fortalecer o sistema imunológico, contribuir para o controle da pressão arterial e auxiliar na prevenção do câncer. Confira os principais benefícios da pinha e como consumir com receitas saborosas.

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Leucina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A leucina, ou l-leucina, é um aminoácido que fornece energia para os músculos, estimulando a produção e a manutenção da massa muscular, a força, o equilíbrio e a resistência. Saiba para que serve a leucina e veja quando suplementar esse aminoácido.

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Metionina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A metionina é um aminoácido essencial que promove o ganho de massa muscular, fortalece o sistema imunológico e favorece a cicatrização, sendo encontrada em ovos, peixes, carne bovina e nozes, por exemplo. Entenda melhor o que é a metionina, para que serve e confira os alimentos ricos nesse aminoácido .

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11 alimentos para queda de cabelo (com receitas)

Os alimentos para queda de cabelo devem ser ricos em proteínas, vitaminas e minerais e que têm ação anti-inflamatória e antioxidante como peixes, frutas cítricas ou nozes, pois fornecem os nutrientes necessários para a preservação capilar, evitando a queda do cabelo. Confira todos os alimentos para a queda de cabelo e como consumir.

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Maracujá: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

O maracujá é um fruto rico em flavonoides, vitamina A e vitamina C que favorece o tratamento da ansiedade e insônia e ainda ajuda na prevenção de problemas crônicos, como envelhecimento precoce, colesterol alto ou pressão alta. Saiba os principais benefícios do maracujá e veja como usar com receitas saudáveis.

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Pepino: 12 benefícios, informação nutricional (e receitas saudáveis)

O pepino é um vegetal pobre em calorias mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino, garantindo mais saúde. Conheça outros benefícios do pepino e confira receitas deliciosas e saudáveis para preparar em casa.

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Umbu: 5 benefícios e como consumir (com receitas)

O umbu é uma fruta fonte de fibras e compostos antioxidantes e que apresenta propriedades medicinais, podendo ajudar a fortalecer o sistema imunológico, regular o funcionamento do intestino e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça mais sobre os benefícios do umbu e como consumir essa fruta com receitas saudáveis.

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10 benefícios da couve e como consumir (com receitas saudáveis)

A couve é rica em ferro, ácido fólico e fibras, sendo boa para desintoxicar o corpo, emagrecer e regular o intestino. Veja outros benefícios incríveis da couve para a saúde, sua informação nutricional e opções de receitas saudáveis.

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Castanha-da-índia: para que serve, como consumir e contraindicações

A castanha-da-índia tem propriedades anti-inflamatórias, antiedematogênica, e vasoconstritoras, podendo ser indicada para ajudar no tratamento da má circulação, varizes, hemorroidas e doenças de pele. Veja para que serve e como usar a castanha-da-índia e saiba quem não pode consumir .

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Sapoti: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O sapoti é é uma fruta que contém fibras, vitamina C e flavonoides que ajudam a evitar a anemia, mantêm a saúde da pele, favorecem o emagrecimento e previnem doenças como aterosclerose, infarto e diabetes. Conheça melhor o que é o sapoti, os benefícios dessa fruta e como consumir com receitas saborosas .

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Isoleucina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A isoleucina é um aminoácido presente em alimentos de origem vegetal e animal, como leite, queijos e soja, sendo importante para ajudar no ganho de massa muscular, promover a cicatrização e fortalecer o sistema imunológico. Entenda melhor o que é isoleucina, para que serve e confira alguns alimentos ricos .

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5 benefícios do queijo para a saúde (e quantidade recomendada)

O queijo é rico em cálcio e proteínas, trazendo benefícios para a saúde, como dar mais saciedade, regular o trânsito intestinal e fortalecer os ossos e dentes. Conheça outros benefícios do queijo, como fazer em casa e a informação nutricional dos principais tipos de queijo.

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Palmito: o que é, benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O palmito favorece o emagrecimento, ajuda a prevenir a pressão alta, fortalece os cabelos e promove a recuperação muscular, porque tem ótimas quantidades de nutrientes com ação sacietogênica, hipotensiva e estrutural. entenda melhor o que é palmito, os benefícios, os tipos e saiba como consumir com receitas saudáveis .

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Mamão: 13 benefícios e como consumir (com receitas)

O mamão é rico em fibras e vitaminas que ajudam a combater a prisão de ventre e promovem a perda de peso. Além disso, as sementes do mamão também possuem propriedades benéficas para a saúde, podendo ser incluídas na alimentação diária. Confira os benefícios do mamão para a saúde e como consumir .

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Pupunha: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A pupunha é uma fruta que ajuda a combater a prisão de ventre, manter a saúde dos olhos e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em betacaroteno, vitamina C, fibras e vitamina A. Conheça todos os benefícios da pupunha e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.